Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Nefesimmmsin · 24 Ocak 2022

Bugun Ki M3nüm
Sabah
Sahanda Yumurta
1 Adet Salatalık
5 Dilim Köy peyniri
2 dilim ekmek
2 bardak çay

Ara
1 adet elma
1 bardak kola +1 avuç çekirdek

Akşam
6 kaşık pirinç pilavı
Yagım tabak türlü
2 bardak çay
Bol bol su

Beth18 · 24 Ocak 2022

Zipzip- .!.:
Afiyet olsun canim

Aaa o kadar cok mu yağdı ya

Tesekkurler canim

Beth18 · 24 Ocak 2022

Elhan hocam ben size daha once de yazmistim bugun de yazdim. Ama hic cevap vermiyorsunuz. Ben mi gormuyorum yoksa siz mi gormuyorsunuz? Ya da bilmeden bir sey mi yaptim bilerek mi cevap vermiyorsunuz hocam?

60kiloyum · 24 Ocak 2022

ugurbocuuu .!.:
Şu an çok tokum ve çok kötü hissediyorum

çok yememişsin ki

ugurbocuuu · 24 Ocak 2022

60kiloyum .!.:
çok yememişsin ki

Bilmem çorbayla su da içtim ondan mi neyse bi şişkinlik var moralim bozuluyor

dolunaydagel · 24 Ocak 2022

Zipzip- .!.:
Bu hafta kazanan mavi takim kaptani Elhan Tebrik ediyorum

Elhan kaptanim degisim yapmak istersen degisim yapabilirsin bu karari sana bırakiyoruz

Rakipler MasterFit Yarışması 19 Etap 21.01.2022 Cuma 24.01.2022 P.tesi 28.01.2022 Cuma Fark Oran
Kırmızı Takım
ugurbocuuu Kırmızı Kaptan
60,30
60.3
0
0
@Busra 17 Kırmızı
70,90
70,90
0,00
0,00
@EppekArasi Kırmızı
75,35
75,50
-0,15
-0,20
60kiloyum Kırmızı
85,80
85,80
Bildirmedi
YaparsinMinii Kırmızı
86,80
86,80
0,00
0,00
@DombiliKus Kırmızı
87,00
86,80
0,20
0,23
@oya17 Kırmızı Sarı
68,10
68,10
100,00
@Aomine Daiki Kırmızı Sarı
60,80
60,80
100,00
Mavi Takım
Elhan Mavi Kaptan
66,90
66.5
0,4
0,6
@pastel34 Mavi
66,90
66,60
0,30
0,45
@MaYa_MiLa Mavi
56,80
57,00
-0,20
-0,35
dolunaydagel Mavi
84,05
83,50
0,55
0,65
@DeryaOnDiet Mavi
71,95
72,25
-0,30
-0,42
@fesang Mavi Sarı
0,00
#SAYI/0!
@KarlarKralicesi Mavi Sarı
64,30
64,30
100,00
Yeşil Takım
Beth18 Yeşil
61,60
60,00
1,60
2,60
@Emma3 Yeşil
56,90
57,40
-0,50
-0,88
@gezegenfeza Yeşil
75,50
75,50
100,00
@askrhpozitif Yeşil
76,20
76,20
100,00
@Mefkurem Yeşil
109,50
107,70
1,80
1,64
@HanimKelesimiGetir Yeşil
60,90
61.25
-0,35

Nefesimmmsin Yeşil
65,50
65,5
0
0
@sara_28 Yeşil
96,00
96,00
100,00
@Bal0ncuk Onur Üyesi
0,00
#SAYI/0!
@Zeynep_Nihal Onur Üyesi
0,00
#SAYI/0!
@Sonsuz umut Onur Üyesi
0,00
#SAYI/0!
@eceboce Onur Üyesi
0,00
#SAYI/0!
@Tutku44 Onur Üyesi
82,00
-82,00
#SAYI/0!
@Brzhuzur Onur Üyesi
0,00
#SAYI/0!
aypare ackerman Onur Üyesi
0,00
#SAYI/0!
@masal_19 Onur Üyesi
0,00
#SAYI/0!
@Migim Onur Üyesi
0,00
#SAYI/0!
@aytozuvegece Onur Üyesi
0,00
#SAYI/0!

Elhan .!.:
Oley oley oleeeeeeeey

Zipzip- kaptanım ellerine sağlık

Elhan kaptanım tebrik ederim seni harikasın

dolunaydagel · 24 Ocak 2022

İyi akşamlar

Elhan · 24 Ocak 2022

dolunaydagel .!.:
Z zipzip kaptanım ellerine sağlık

Elhan kaptanım tebrik ederim seni harikasın

Teşekkür ederim bitanem
Azmimiz daim olsun. Ön teker nereye giderse arka teker oraya gidermiş Cumaya harika sonuçlarla gelelim tatlım.

60kiloyum · 24 Ocak 2022

kızlar bugün çok dengesizdi menüm.

24 Ocak 2022

sabah 11.00
3/4 simit
1 boyoz

öğlen 12.50
5-6 yk çorba
2-3 yk sebze
1 yk yoğurt

ara 1 tatlı

akşam 19.15
2 köfte
6 falafel
bol marul havuç salatası

ara 1 tutam fıstık

şimdi yeşilçay içiyorum.
yatana kadar 1,5 lt su ugurbocuuu Zipzip- Cordelia

dolunaydagel · 24 Ocak 2022

Menümü paylaşıyorum
Kahvaltı 11.00
2 yumurta ile omlet
1 dilim tam buğday ekmeği ile yumurtalı ekmek yaptım
2 dilim beyaz peynir 5 siyah zeytin

Öğle 14.30
1 kase yayla çorbası
1 dilim tam buğday ekmeği üzerine salçalı sos ve beyaz peynir
1 avuç yer fıstığı

Akşam 18.30
Evdekilere patates oturtma bana karnabahar oturtma üzerine sarımsaklı yoğurt
1 kase Marul salatası

Su 3lt
Bugün kendime karanfilli su yaptım çok güzel oluyor tavsiye ederim 5 karanfili cam sürahiye ekleyip üzerine iki bardak kadar kaynar su döküyorum aromasını verince soğuk su çekip içtim

Adım sayım eksik ama tamamlamak benim elimde

Zipzip-

Elhan

dolunaydagel · 24 Ocak 2022

Elhan .!.:
Teşekkür ederim bitanem
Azmimiz daim olsun. Ön teker nereye giderse arka teker oraya gidermiş Cumaya harika sonuçlarla gelelim tatlım.

İnşallah canım kaptanım

sizin azminiz insana daha da aşk şevk veriyor rüzgarı arkana alınca hiç durmak istemiyorsun bende şuan öyle hissediyorum vazgeçmek istemiyorum

Elhan · 24 Ocak 2022

dolunaydagel .!.:
Menümü paylaşıyorum
Kahvaltı 11.00
2 yumurta ile omlet
1 dilim tam buğday ekmeği ile yumurtalı ekmek yaptım
2 dilim beyaz peynir 5 siyah zeytin

Öğle 14.30
1 kase yayla çorbası
1 dilim tam buğday ekmeği üzerine salçalı sos ve beyaz peynir
1 avuç yer fıstığı

Akşam 18.30
Evdekilere patates oturtma bana karnabahar oturtma üzerine sarımsaklı yoğurt
1 kase Marul salatası

Su 3lt
Bugün kendime karanfilli su yaptım çok güzel oluyor tavsiye ederim 5 karanfili cam sürahiye ekleyip üzerine iki bardak kadar kaynar su döküyorum aromasını verince soğuk su çekip içtim

Adım sayım eksik ama tamamlamak benim elimde
Zipzip- Elhan

Canimmmm
İradene kurban olurum senin ponçikkk
Sürpriz bir şey olmadan tamamla kuzum adımlarını. Allah kolaylık versin.

Elhan · 24 Ocak 2022

dolunaydagel .!.:
İnşallah canım kaptanım sizin azminiz insana daha da aşk şevk veriyor rüzgarı arkana alınca hiç durmak istemiyorsun bende şuan öyle hissediyorum vazgeçmek istemiyorum

Gram yaginizin gitmesinde tuzum biberim varsa benden şanslı bir abla yok

Ohhh rüzgarın hep essin o zaman.

aypare ackerman · 24 Ocak 2022

iyi akşamlar ballı lokmalarim

Zipzip- · 24 Ocak 2022

Brzhuzur .!.:
Selam canım napiyosunuz o gün yürüyüşe çıktım telefonum düştü elimden ekran gitti yaptırdık yenii geldik

Yaa kotu olmus canim
Hosgeldin yeniden

Nefesimmmsin .!.:
Bugun Ki M3nüm
Sabah
Sahanda Yumurta
1 Adet Salatalık
5 Dilim Köy peyniri
2 dilim ekmek
2 bardak çay

Ara
1 adet elma
1 bardak kola +1 avuç çekirdek

Akşam
6 kaşık pirinç pilavı
Yagım tabak türlü
2 bardak çay
Bol bol su

Afiyet olsun canim

60kiloyum .!.:
kızlar bugün çok dengesizdi menüm.

24 Ocak 2022

sabah 11.00
3/4 simit
1 boyoz

öğlen 12.50
5-6 yk çorba
2-3 yk sebze
1 yk yoğurt

ara 1 tatlı

akşam 19.15
2 köfte
6 falafel
bol marul havuç salatası

ara 1 tutam fıstık

şimdi yeşilçay içiyorum.
yatana kadar 1,5 lt su ugurbocuuu Zipzip- Cordelia

Eki Görüntüle 2994827

Afiyet olsun canim bugun islerin vardi yarindan itibaren kaçamaksiz menuler bekliyoruz

dolunaydagel .!.:
Menümü paylaşıyorum
Kahvaltı 11.00
2 yumurta ile omlet
1 dilim tam buğday ekmeği ile yumurtalı ekmek yaptım
2 dilim beyaz peynir 5 siyah zeytin

Öğle 14.30
1 kase yayla çorbası
1 dilim tam buğday ekmeği üzerine salçalı sos ve beyaz peynir
1 avuç yer fıstığı

Akşam 18.30
Evdekilere patates oturtma bana karnabahar oturtma üzerine sarımsaklı yoğurt
1 kase Marul salatası

Su 3lt
Bugün kendime karanfilli su yaptım çok güzel oluyor tavsiye ederim 5 karanfili cam sürahiye ekleyip üzerine iki bardak kadar kaynar su döküyorum aromasını verince soğuk su çekip içtim

Adım sayım eksik ama tamamlamak benim elimde
Zipzip- Elhan

Afiyet olsun canim

Zipzip- · 24 Ocak 2022

aypare ackerman .!.:
iyi akşamlar ballı lokmalarim

Iyi akşamlar canim

Dun Bal
Bugun balli lokma
Yarin ne gelecek merakla bekliyorum

60kiloyum · 24 Ocak 2022

ugurbocuuu .!.:
Bilmem çorbayla su da içtim ondan mi neyse bi şişkinlik var moralim bozuluyor

fazla sıvı midede şişkinlik yapıyor ve rahatsız ediyor canım. ondandır muhtemelen.

Elhan · 24 Ocak 2022

limonlutarcinlikek .!.:
Elhan hocam ben size daha once de yazmistim bugun de yazdim. Ama hic cevap vermiyorsunuz. Ben mi gormuyorum yoksa siz mi gormuyorsunuz? Ya da bilmeden bir sey mi yaptim bilerek mi cevap vermiyorsunuz hocam?

Çok özür dilerim bitanem

Hemen gidiyorum kurcalamaya canım benim inan ki görmedim. Allah beni bildiği gibi yapsın.

YaparsinMinii · 24 Ocak 2022

24 Ocak Menüm
09.00: omlet
1 dilim tb ekmeği
10 zeytin
1 dilim peynir
1 dilim kek

13.00: 1 kase yoğurt

15.00: 1 küçük muz

18.00: 2 kase şehriye çorbası
1 dilim tb ekmeği
1 kase haşlanmış limonlu brokoli
2 lt su

dolunaydagel · 24 Ocak 2022

Gideyim de adımları tamamlayım

Rakipler	MasterFit Yarışması 19 Etap		21.01.2022 Cuma	24.01.2022 P.tesi	28.01.2022 Cuma	Fark	Oran
	Kırmızı Takım

	ugurbocuuu	Kırmızı Kaptan	60,30	60.3		0	0
	@Busra 17	Kırmızı	70,90	70,90		0,00	0,00
	@EppekArasi	Kırmızı	75,35	75,50		-0,15	-0,20
	60kiloyum	Kırmızı	85,80			85,80	Bildirmedi
	YaparsinMinii	Kırmızı	86,80	86,80		0,00	0,00
	@DombiliKus	Kırmızı	87,00	86,80		0,20	0,23
	@oya17	Kırmızı Sarı	68,10			68,10	100,00
	@Aomine Daiki	Kırmızı Sarı	60,80			60,80	100,00

	Mavi Takım

	Elhan	Mavi Kaptan	66,90	66.5		0,4	0,6
	@pastel34	Mavi	66,90	66,60		0,30	0,45
	@MaYa_MiLa	Mavi	56,80	57,00		-0,20	-0,35
	dolunaydagel	Mavi	84,05	83,50		0,55	0,65
	@DeryaOnDiet	Mavi	71,95	72,25		-0,30	-0,42
	@fesang	Mavi Sarı				0,00	#SAYI/0!
	@KarlarKralicesi	Mavi Sarı	64,30			64,30	100,00


	Yeşil Takım
	Beth18	Yeşil	61,60	60,00		1,60	2,60
	@Emma3	Yeşil	56,90	57,40		-0,50	-0,88
	@gezegenfeza	Yeşil	75,50			75,50	100,00
	@askrhpozitif	Yeşil	76,20			76,20	100,00
	@Mefkurem	Yeşil	109,50	107,70		1,80	1,64
	@HanimKelesimiGetir	Yeşil	60,90	61.25		-0,35
	Nefesimmmsin	Yeşil	65,50	65,5		0	0
	@sara_28	Yeşil	96,00			96,00	100,00
	@Bal0ncuk	Onur Üyesi				0,00	#SAYI/0!
	@Zeynep_Nihal	Onur Üyesi				0,00	#SAYI/0!
	@Sonsuz umut	Onur Üyesi				0,00	#SAYI/0!
	@eceboce	Onur Üyesi				0,00	#SAYI/0!
	@Tutku44	Onur Üyesi		82,00		-82,00	#SAYI/0!
	@Brzhuzur	Onur Üyesi				0,00	#SAYI/0!
	aypare ackerman	Onur Üyesi				0,00	#SAYI/0!
	@masal_19	Onur Üyesi				0,00	#SAYI/0!
	@Migim	Onur Üyesi				0,00	#SAYI/0!
	@aytozuvegece	Onur Üyesi				0,00	#SAYI/0!

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

26.07.2017 ❤️15.07.2021❤️28.12.2024

Nirvana

Nirvana

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

❤

Sevgili kendim, tekrar kendine hoşgeldin 🌕

Sevgili kendim, tekrar kendine hoşgeldin 🌕

Nirvana

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

Sevgili kendim, tekrar kendine hoşgeldin 🌕

Sevgili kendim, tekrar kendine hoşgeldin 🌕

Nirvana

Nirvana

Always happy 💕✨️

Nirvana

Nirvana

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

Nirvana

Aktif Üye

Sevgili kendim, tekrar kendine hoşgeldin 🌕

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency