- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
6 da uyandim uyuyamadim tekrar :)
6 da uyandim uyuyamadim tekrar :)Bugün herkes uyuyor. Oruç tutan varsa Allah kabul etsin.
Ben de 7 de uyandım. Çocuklar uyuyor. Gece uyumak bilemediler.6 da uyandim uyuyamadim tekrar :)
Günaydın canım.Günaydın beboşla kalktik oturuyoruz daha kafa ayilmadi. Ben niyetlenemedim, psikolog randevum var bugun disarida olacagim icin cesaret edemedim
Günaydın canimGünaydın beboşla kalktik oturuyoruz daha kafa ayilmadi. Ben niyetlenemedim, psikolog randevum var bugun disarida olacagim icin cesaret edemedim
Daha iyiyim canim sen nasilsinBen de 7 de uyandım. Çocuklar uyuyor. Gece uyumak bilemediler.
Nasıl oldun canım?
Günaydin canimgünaydın kızlaaarrr kaç gündür kaç gündür yazamyorum bir yandan da çok çirkin beslendiğimi düşündüğümden
ama bugün kalktım ve korkmadım tartıldım ve inanamadım halaaa 56.50 yim
pazartesi menüm
sabah tost ve kahve
öğlen 13:00 az nohut az pilav ve salata
akşam 18:00 çok acıktım işte çeyrek ekmeğe peynir domatesli ekmek yaptırdım ablaya
ve 20.00 kinder bueno
salı menüm
sabah ev poğaçası ve kahve
öğlen 15:00 yemekteki köfte patates kızartması ve makarnayı götürdüm
akşam 17:00 bir sade türk kahvesi
sonra bir şey yemedim
Günaydın canimGünaydınlar herkese. Sabah uyanamadım, geç kalmamak için sporum yarım kaldı. Şunu telefondan ekliyim, bilgisayardan gidebildiğim kadar geçmişe gideceğim.
Eki Görüntüle 2999258
10 dk karın sırt egzersizi,
21 dk kardiyo.
Şimdi adım tamamlamaca, güzel beslenmece
Günaydin canim
Iyilesebildin mi nasilsin
Aksam yemeklerini erken yemissin kilonu korumada onunda etksii olmustur
İyi oldu severimde ıspanağıAfiyet şifa olsun canımAkşam finalin çok güzel
Gittiğimde bakayım hemenAfiyet olsun canim
Afiyet olsun ablacim
Migrosta var abla gecen hafta aldim ama kardeslerime kaptirdim
Bende etinin kuruyemislisi var onu yedim:)
Iyi akşamlar ablacim
Deneyeceğim bunu dyetisyenin bir tanesi normal beyaz peynir domates ve biber koydu,kalori miktarı düşük olsun diye.ben bunu yapıyorum zaten canım. çok lezzetli ve doyurucu oluyor. adı yulaf tost.
Öksürüğün azalmış neyseki reglde biter rahatlarsin canim tekrardan gecmis olsunay ne yazdım en son bilmiyorum işte serum falan taktırdım
regl oldum hala reglim zaten
öksürük hala kaldı ama şükür azaldı 2 gecedir güzel uyuyorum.
bugün tekrardan diyete döndüm inşallahhh
Günaydın ablacimGünaydın
Günaydın ablacimGünaydınlar hanımlar
Günaydın fıstığımGünaydın ablacim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?