Hoş geldin tatlımBen geldim:))
Neden canikom
Keyifsizsin incinmıssın gibi öyle hissediyorum.Neden canikom
Afiyet olsun kuzummmm5 Şubat Menü Bildirimi
11.00 Mantarlı omlet( iki yumurta, iki mantar) , peynir, zeytin , çay , bir dilim tahıllı ekmek, yarım avakado
12.00 Sade Türk kahvesi
14.00 Bir elma
15.30 Yarım yulafbar, yarım paket kinoali light bisküvi, çay
17.00 Orta boy fırında levrek, salata , bir dilim ekmek
İki litre su, bitki çayı , iki bardak detoks suyu
Zipzip- fesang
Sporlar daha sonra bildirilecektir.
Kaptanim beğenmişAfiyet olsun kuzummmm
Yok canikom dün hiç uyumadım sabahladım bildiğin oturup bekledim saat 5 te yattım 8 olmadan kaldırdılar uykusuz kaldım yoksa takipteyim okuyorumKeyifsizsin incinmıssın gibi öyle hissediyorum.
Okudugunu biliyorum da işte alışık değilim bu hallerine. Kalk bir kahve iç serum gibi gelecektir. Yanında bir kare bitter neyim bir şeyler ye...Yok canikom dün hiç uyumadım sabahladım bildiğin oturup bekledim saat 5 te yattım 8 olmadan kaldırdılar uykusuz kaldım yoksa takipteyim okuyorum
Hoşbulduk.Hoş geldin tatlım
Laf atan olmayınca yazasim gelmiyor
Bugün onu da yazarım KaptanımDünkü menunde yok canim
Çok geçmiş olsun canım. Harikasın.Doğum da en son 85 i gördüm. 40 çıkınca 10 kilodan fazla verdim. 70 felandı sanirim. Sonra 65 indim. Kilomu vericem 57 olcam dedim. Subattan hazirana kadar 57 oldum. Zumba egzersiz yaptim ev işi felan yaptım. Oğlan emmedi zaten. Hareketliyim ama herşeyi yeriö.yasak yoktu 55 indim. Şuan korona oldum çarşambaya kadar karartinadayım.
Ben en iyisi sonraki hafta başlayım. Şimdi deneme aşamasında sizi takip edeyim
Afiyet olsun bitanem, vallahi rahat ediyorum sen dolu yiyince. Çok aç bıraktın kendiniKaptanim beğenmişBak yine dolu dolu yedim.
Afiyet olsun ablacim ❤5 Şubat Menü Bildirimi
11.00 Mantarlı omlet( iki yumurta, iki mantar) , peynir, zeytin , çay , bir dilim tahıllı ekmek, yarım avakado
12.00 Sade Türk kahvesi
14.00 Bir elma
15.30 Yarım yulafbar, yarım paket kinoali light bisküvi, çay
17.00 Orta boy fırında levrek, salata , bir dilim ekmek
İki litre su, bitki çayı , iki bardak detoks suyu
Zipzip- fesang
Sporlar daha sonra bildirilecektir.
Hosgeldin canim ❤Ben de geldim.
Hosbuldum ❤❤Hoş geldin tatlım
Laf atan olmayınca yazasim gelmiyor
Afiyet olsun canim ❤Menu
Sabah 1 parca peynir 1 çay kaşığı bal 1 çay kaşığı tereyağı 1 dilim ekmek
Öğlen 1 tane gofret şekersiz kahve 1 portakal
Akşam 1 kase kısır ve acı biber turşusu
2 lt su birazdan adımımı atacağım az kaldı dışarda yürüdüm çocuk durmayınca az bise kaldi
Tamam canimBugün onu da yazarım Kaptanım
Tabi hayatım yemeğin bi kısmı hazır oluyo, son yapılacaklar kalıyo sadece. Ama ben arada ders çalıştığım için onlarla, zaman yetmiyoYemegini kahvaltıdan hemen sonra koy ocağa veya pişmeye hazır hale getir. O esnada mutfağı toparlarsin. Evdekiler de acıkınca yemeğin hazır olduğu için sporunu rahatlıkla yaparsın. Antep'te sabahtan girişilir yemeğe. Oradan kalma alışkanlığım var benim.
Nasıl oldun canım?iyi akşamlar
05 Şubat 2022
sabah yok
öğlen 13.00
avuç içi kadar et
3 yk makarna
salata
ara 15.00
1/2 çb sıkma portakal suyu
akşam 19.15
3 yk menemen
salatalık
1 ince dilim ekşimaya ekmek
yatana kadar 1,5 lt sufesang Zipzip- Cordelia Hallederiz
Afiyet olsun kaptanimiyi akşamlar
05 Şubat 2022
sabah yok
öğlen 13.00
avuç içi kadar et
3 yk makarna
salata
ara 15.00
1/2 çb sıkma portakal suyu
akşam 19.15
3 yk menemen
salatalık
1 ince dilim ekşimaya ekmek
yatana kadar 1,5 lt sufesang Zipzip- Cordelia Hallederiz
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?