Anladim ben de 24 saatte zorlanmiyorum. Bence kendini şartlarsan 36yi da yapabilirsin ama ben evdeyken yapamiyorum calisiyor olmam lazim oyle olunca yemeyi unutuyorum. Evdeyken aklima surekli bi seyler geliyor yemek olarak36 saati Daha hiç yapmadım canım ama 24 saatte hiç zorlanmıyorum.onu çok rahat yapıyorum. Şimdi ekstra olarak bir iştahsızlığım var o yüzden denemek istiyorum
Biri benim istahi da alip goturse kesketek güzel yan iştah gitti. umarım gittiği yerde kalır
Evet akşam yememek çok önemli. Aferin sanaKizlar nasilsiniz
Disarda yemege gittik
Ben sadece salata yedim
Aferin bana
Bi de sunu farkettim
Ablamlarda hic dikkat etmedim
Abur cuburda yemistim
Ama cok kilo almamisim
Ne aldiysam kendi evimde yediklerimden almisim
Eskisi kadar abur cubur keyif vermiyor
Bir de oyle zararli seyler yemeyelim tabiki ama gunduz yiyip aksam bir sey yemzsen de kilo almiyorsun
Yani uzun sureli aclik kilo verdiriyor
Afiyet olsun canim ❤Bugunku menum
5 subat cumartesi
9.30
1kkpeynir
3 zeytin
3 dilim ekmek
Domates
1 tk tahinli pekmez
Cay
14.30
Ceyrek sucuklu kasarli tost
4 5 patates biber
Cay
17.30
Az salata
Yatana kadar 2 l su
Kinoalihatun
Afiyet olsun canim ❤Bugün ki menüm
Sabah
sahanda 1 yumurta
1 adet pişmiş biber
1 adet domates, 1 adet salatalık
2 dilim ekmek
3 adet yeşil zeytin
Çay
Ara biraz helva
Akşam
2 adet lahmacun
1 kase salata
Yarım kase çorba
2,3 bardak ayran biraz turşu
Afiyet olsun canim ❤Dünkü menüm
2 adet yaşlanmış yumurta
Biraz maydanoz, tere
6,7 zeytin
Biraz peynir
Çay
Arada ne yediğimi hatırlamıyorum
Akşam
Mangalda balık ve tavuk ağırlık tavuk balıktan çok az yedim
Ekmek yoktu
1 kase Salata
1 adet közlenmiş biber
valla güzel duygu tavsiye ederimBiri benim istahi da alip goturse keske
1 haftadır kahve içmiyorum. hastayken içemiyorum
her ağzına birşey attığında insülin devreye giriyor ve leptini kesiyor. aklında olsun atmazsınTam da burara değinecektim benim küçük bebekler hep bişey istiyor onlar ne istese bende ağzıma atiyor um nasıl olck şimdi
alıp da giyemediğim mont ve kazaklarımı giymek için sabırsızlanıyorumKızlar iyi geceler. Seviyorum sizi. Vazgeçmeyin pes etmeyin. Yağlar bu yaz gitmiş olacak.
Ben beklerim demiştim60kiloyum ama sende pek hırslı çıktın be kardeşim.. bu hafta biraz dinlen sen, bünyen yorulmuştur zaten
Ellerine sağlıkben 60kiloyum kaptanimla içten içe rekabet içindeydim ta ki o hasta olana kadar Allah'ım iyilik sağlık versin de tekrar rakip orti olalım
oooooo süper o zaman
Yalnız şike var kabul etmiyorum
İkizler ben
Korkma aşkım ben kabul etmedimAy çok komiksin
Pastel yetmezmiş gibi şimdi kordişle savaşBana rahat yok bu dünyada
Az önce bi video denk geldi ama izlemedim. Başlığı “akşam açlığı ciddi kilo verdirir” gibi bişeydiKizlar nasilsiniz
Disarda yemege gittik
Ben sadece salata yedim
Aferin bana
Bi de sunu farkettim
Ablamlarda hic dikkat etmedim
Abur cuburda yemistim
Ama cok kilo almamisim
Ne aldiysam kendi evimde yediklerimden almisim
Eskisi kadar abur cubur keyif vermiyor
Bir de oyle zararli seyler yemeyelim tabiki ama gunduz yiyip aksam bir sey yemzsen de kilo almiyorsun
Yani uzun sureli aclik kilo verdiriyor
Gülom kordişim bizden once 60 kilo olacağım diyor.Yalnız şike var kabul etmiyorum
İkizler ben
Korkma aşkım ben kabul etmedim
Az önce bi video denk geldi ama izlemedim. Başlığı “akşam açlığı ciddi kilo verdirir” gibi bişeydiZaten akşamları en hareketsiz saatimizde yediklerimiz en çok bize kalan.
Pastelfitim ayagina sıktınCordelia canım hiç güzel bir egzersiz seçmemişsin, bence kimse yapıp boşuna vakit harcamasın gereksiz
Canım sabah güzel başlamışsın ama helva ve iki lahmacun olmamış. Bir lahmacun salata ve bir bardak ayran daha iyi olurdu. Afiyet olsunBugün ki menüm
Sabah
sahanda 1 yumurta
1 adet pişmiş biber
1 adet domates, 1 adet salatalık
2 dilim ekmek
3 adet yeşil zeytin
Çay
Ara biraz helva
Akşam
2 adet lahmacun
1 kase salata
Yarım kase çorba
2,3 bardak ayran biraz turşu
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?