Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

askrhpozitif .!.:

Benim pazartesiyle aynı sonuç gelecek tartı öyle görünüyor

Genişletmek için tıkla...

madamhd .!.:

Oleyyy bee

Ellerine sağlık canım
Ayaklarına sağlık kırmızı takım

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Eline saglik canim ❤
Tebrik ediyorum kirmizi ve mavi takim ❤

Genişletmek için tıkla...

aypare- .!.:

Kirmizi takım tebrikler

Genişletmek için tıkla...

Cordeliaa .!.:

Canım seni iyi misin? Sanki negatif bİ enerji var sende

Genişletmek için tıkla...

Cordeliaa .!.:

O sonuçta çok güzel. Ayrıca yarın hiç belli olmaz.

Genişletmek için tıkla...

aypare- .!.:

Ama ife devam yarın cuma
Bugünkü menu
Saat 11
2 yumurta 2 kaşık yulaf ile omlet
1 dilim peynir ,2 dilim salam
Ara 14
1 kupa kahve 1 avuç leblebi 1 muz
Akşam 17 00
8 kasik kuru fasulye
1 fincandan yulaf lapasi
2lt su 4000 adim

Genişletmek için tıkla...

yesim2072 .!.:

Merhaba kızlar bi konuda beni aydınlatır mısınız bi türlü net cevap bulamadım nette zira
Bende 2 hafyadır diyetteyim 2 öğün besleniyorum nadiren 1 porsiyon meyve işe ata öğün yapıyorum ee yediklerim topluyorum 500 kalori anca oluyor az kalori alımında kastan gider yok metobalizma yavaşlar ayy çıkamadım işin içinden

Genişletmek için tıkla...

madamhd .!.:

30 Eylül Perşembe

09.30 filtre kahve

Kahvaltı 12.30
2 haş yumurta
Biraz telli peynir
5 zeytin
3 çatal biber kavurma
Domates salatalık
4 ceviz

Ara 16.00
1 elma
1 bardak kefir
1 avuç leblebi

Akşam 19.15
1 tabak ıspanak
Yoğurt salata

Spor yapmadım bugün
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia zeyneppk

Genişletmek için tıkla...

askrhpozitif .!.:

2 haftadır böyle neden anlamadım hafta içi çok mu stres yapıp kafaya takıyorum anlamıyorum yada nerde yanlış yapıyorum ağzıma lokma atmaya su içmeye korkar oldum bu hafta hep ya kilo olursa modunda dolanıyorum

Genişletmek için tıkla...

Fatma__4224 .!.:

Bugun menum 12.30
Peynirli omlet
Bir dilim salatalık domates

Ara öğün 2 kaşık yoğurt

Akşam 20.00
5 yemek k. Kabak yemeği
1 kepçe mercimek çorbası
Salata

Spor maalesef yapamadım bugun full kışlıkları felan cıkardım
2.5 litre su

Genişletmek için tıkla...

aypare- .!.:

Ama ife devam yarın cuma
Bugünkü menu
Saat 11
2 yumurta 2 kaşık yulaf ile omlet
1 dilim peynir ,2 dilim salam
Ara 14
1 kupa kahve 1 avuç leblebi 1 muz
Akşam 17 00
8 kasik kuru fasulye
1 fincandan yulaf lapasi
2lt su 4000 adim

Genişletmek için tıkla...

Cordeliaa .!.:

Selammm

MasterFit 2. Etap Spor yarışma Sonuçları

Bu hafta Kazanan ve %2 lik avantaj ödülünü kazan takım KIRMIZI TAKIM tebrik ederiz.

KIRMIZI TAKIM ADIM : 376.625 ADIM
MAVİ TAKIM ADIM : 305.844 ADIM

Spor yapan herkesi tebrik ederim.

Şampiyonnnn 1. Cordelia

2. @nehir6161

3. @Ayyulduz

4. askrhpozitif

5. @Tutku44

NOT: HATAM VARSA LÜTFEN BİLDİRİN. MasterFit yarışmasında, önümüzdeki hafta olmak istemeyen arkadaşlar da lütfen bildirsin.

MasterFit 2. Etap Spor Yarışması

Sıralama

Üye Adı

Takım

25 Eylül Cumartesi spor puanı

25 Eylül Cumartesi Adım puanı

26 Eylül Pazar Spor puanı

26 Eylül Pazar Adım puanı

27 Eylül Pazartesi Spor puanı

27 Eylül Pazartesi Adım puanı

28 Eylül Salı Spor puanı

28 Eylül Salı Adım puanı

29 Eylül Çarşamba Spor puanı

29 Eylül ÇarşambaAdım puanı

TOPLAM SPOR PUANI

TOPLAM ADIM SAYISI

1​

Cordelia

Kırmızı

1.500​

15.000​

1.765​

15.000​

1.500​

15.000​

1.689​

15.000​

2.104​

15.000​

8.558​

75.000​

2​

@nehir6161 transfer

Kırmızı

1.501​

15.000​

1.502​

15.000​

1.511​

15.000​

1.547​

15.000​

1.502​

15.000​

7.563​

75.000​

3​

@Ayyulduz

Mavi Kaptan

1.506​

15.000​

1.502​

15.000​

1.500​

15.000​

1.528​

15.000​

1.500​

15.000​

7.536​

75.000​

4​

askrhpozitif

Kırmızı

1.046​

10.460​

1.500​

15.000​

1.504​

15.000​

1.625​

15.000​

817​

8.173​

6.492​

63.633​

5​

@Tutku44

Kırmızı

971​

9.710​

1.750​

8.771​

2.200​

15.000​

949​

9.492​

5.870​

42.973​

6​

@Noisy Girl

Mavi

519​

5.198​

1.015​

10.158​

1.040​

10.403​

1.503​

15.000​

1.605​

15.000​

5.682​

55.759​

7​

madamhd

Kırmızı

1.015​

10.158​

925​

9.259​

929​

9.299​

1.111​

11.110​

1.009​

10.098​

4.989​

49.924​

8​

@Aijoo

Mavi

642​

6.427​

931​

9.315​

1.003​

10.032​

611​

6.116​

1.251​

12.514​

4.438​

44.404​

9​

@fantastikaa

mavi

150​

0​

1.001​

10.018​

1.301​

13.017​

690​

6.908​

1.059​

10.597​

4.201​

40.540​

10​

zeyneppk

Kırmızı Kaptan

1.517​

15.000​

1.140​

11.405​

1.128​

11.282​

0​

0​

0​

0​

3.785​

37.687​

11​

@sena zeynep

Yarışmıyor

1.280​

6.034​

2.100​

10.000​

3.380​

16.034​

12​

@Tutaste53

Mavi

796​

7.961​

463​

4.631​

639​

6.391​

840​

8.403​

605​

6.055​

3.343​

33.441​

13​

@klbk33

Yarışmıyor

970​

9.707​

1.170​

11.705​

1.077​

10.779​

3.217​

32.191​

14​

@Elisa83

Kırmızı

500​

5.008​

0​

0​

1.050​

10.502​

931​

9.318​

710​

7.107​

3.191​

31.935​

15​

bluegreeneyes

Mavi

542​

5.427​

845​

8.459​

969​

9.693​

282​

2.825​

150​

0​

2.788​

26.404​

16​

Zipzip-

Yarışmıyor

1.152​

11.526​

1.241​

12.415​

2.393​

23.941​

17​

@Ytmz

Mavi

261​

2.610​

380​

3.803​

536​

5.368​

309​

3.098​

233​

2.339​

1.719​

17.218​

18​

@Fatma_4224

Yarışmıyor

250​

0​

574​

5.748​

370​

0​

250​

0​

1.444​

5.748​

19​

@Elhan

Yarışmıyor

1.399​

13.994​

1.399​

13.994​

20​

@ekim2009 transfer

Mavi

0​

0​

0​

0​

328​

3.287​

423​

4.235​

257​

2.579​

1.008​

10.101​

21​

@aypare-

Yarışmıyor

800​

8.000​

800​

8.000​

22​

@Umutumut82

Mavi

0​

0​

300​

2.977​

300​

2.977​

14.115​

136.953​

15.293​

141.567​

18.478​

173.981​

18.990​

177.220​

17.220​

152.656​

84.096​

782.377​

Genişletmek için tıkla...

madamhd .!.:

30 Eylül Perşembe

09.30 filtre kahve

Kahvaltı 12.30
2 haş yumurta
Biraz telli peynir
5 zeytin
3 çatal biber kavurma
Domates salatalık
4 ceviz

Ara 16.00
1 elma
1 bardak kefir
1 avuç leblebi

Akşam 19.15
1 tabak ıspanak
Yoğurt salata

Spor yapmadım bugün
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia zeyneppk

Genişletmek için tıkla...

yesim2072 .!.:

Merhaba kızlar bi konuda beni aydınlatır mısınız bi türlü net cevap bulamadım nette zira
Bende 2 hafyadır diyetteyim 2 öğün besleniyorum nadiren 1 porsiyon meyve işe ata öğün yapıyorum ee yediklerim topluyorum 500 kalori anca oluyor az kalori alımında kastan gider yok metobalizma yavaşlar ayy çıkamadım işin içinden

Genişletmek için tıkla...

yesim2072 .!.:

Merhaba kızlar bi konuda beni aydınlatır mısınız bi türlü net cevap bulamadım nette zira
Bende 2 hafyadır diyetteyim 2 öğün besleniyorum nadiren 1 porsiyon meyve işe ata öğün yapıyorum ee yediklerim topluyorum 500 kalori anca oluyor az kalori alımında kastan gider yok metobalizma yavaşlar ayy çıkamadım işin içinden

Genişletmek için tıkla...

Filiz16 .!.:

Kaç kilosunuz ilk once

Genişletmek için tıkla...

Filiz16 .!.:

Afiyet olsun canım

Afiyet olsun canım

Ellerine sağlık canım tebrikler kizlar

Afiyet olsun canım

Genişletmek için tıkla...

Ayyulduz .!.:

Cnm benim afiyet olsun bugün meyve yemezsen ve akşam yemekten son bişey yememeni rica etsem

Genişletmek için tıkla...

Ayyulduz .!.:

Kız sana benden izin bugün yürüme

Genişletmek için tıkla...

Cordeliaa .!.:

Kalori hesabını yanlış yapıyor olabilirsiniz. Mümkün değil böyle birşey.

Genişletmek için tıkla...

yesim2072 .!.:

66 kilo 1.60 boy

Genişletmek için tıkla...

yesim2072 .!.:

Google’dan tek tek bakıp hesaplıyorum ama

Genişletmek için tıkla...

yesim2072 .!.:

Google’dan tek tek bakıp hesaplıyorum ama

Genişletmek için tıkla...