- 10 Şubat 2017
- 8.807
- 39.225
- 548
- 35
Afiyet olsun canim ❤
Sağolun kızlarAfiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Ellerine sağlık canım tebrikler kizlar
Afiyet olsun canım
Verilir canım. Çok tehlikeli verilir. Kas gider şu gider kemik erimesi olur.500 kaloriyle kilo verilirmi
Örnek menu yazabilir misiniz :)
Teşekkür ederim sizlere de afiyet olsun kimsenin menusune bişey yazamadım vallaAfiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Ellerine sağlık canım tebrikler kizlar
Afiyet olsun canım
Ay inşallah öyle olur canım ya geçen haftada aynısı olunca sinirlerim bozuldu hevesim kaçtı umarım yarına az da olsa birşeyler daha eklenirCanım ben de çoğu hafta perşembe aynii iken cuma hep eksi çıktım. Yarın belki eksi olur. Ayrıca p tesii eksin %2 ye yakın degil miydi. Harika bir eksi.
Iyi bunla yaşiyorsun ama bu menuyle kilo veremezsin versende yağdan veremezsin sporda yapmiyosan kastan kaybedersinSabah domates kırmızı biber ve 1 yumurta dan Menemen oldu genelde 1 dilim kepek
akşam da 2 kase et çorbası 1 kaseden doldurmadım gibi az yoğurt
500 kalori gecik benim kız yiyorVerilir canım. Çok tehlikeli verilir. Kas gider şu gider kemik erimesi olur.
Afiyet olsun canım30 Eylül
11.20
2 dilim ekmekten karışık tost
Salatalık, domates
1 kk peynir
Sutsuz şekersiz nescafe
Ara 1 elma
17.30
1,5 kepçe kırmızı mercimek çorbası
Su 1 lt falan
Spor yok
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia Fitt_anne
Ara öğünler de yoğurt süt ayran tarzı şeyler yiyin ve ayreten ceviz fındık badem hem kas yapmış olursunuz hemde biraz fazla kilo almış olursunuz şuan biz 500 kalori alıyorsunuz ya yarın vücut 500 kaloriye alışır ve 500 kalori den fazla aldığınız da kilo verme olayınız cok yavaşlar kalori açıgı bi insanın vucuduna girmesi gereken 1600 ise 1300 almanız yeterli aynı zamanda kilo da verdirirMerhaba kızlar bi konuda beni aydınlatır mısınız bi türlü net cevap bulamadım nette zira
Bende 2 hafyadır diyetteyim 2 öğün besleniyorum nadiren 1 porsiyon meyve işe ata öğün yapıyorum ee yediklerim topluyorum 500 kalori anca oluyor az kalori alımında kastan gider yok metobalizma yavaşlar ayy çıkamadım işin içinden
Afiyet olsun canim aksama salata yogurt ekleseydin keske30 Eylül
11.20
2 dilim ekmekten karışık tost
Salatalık, domates
1 kk peynir
Sutsuz şekersiz nescafe
Ara 1 elma
17.30
1,5 kepçe kırmızı mercimek çorbası
Su 1 lt falan
Spor yok
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia Fitt_anne
Sağol canımAfiyet olsun canım
OlabilirOturmuş birisi için denmişdir o
Git yesil ol gel beOlabilir
Sağol canımAfiyet olsun canim aksama salata yogurt ekleseydin keske
Birde suyun az olmus canim hastasin birde dikkat et gecmis olsun bu arada
Oglanin sinifindan 3kisi covitmisSağol canımiçerim geceye kadar daha suyu, hasta değilim şükür bende de belirtiler var dedim çocuklar hasta canım
Afiyet olsun Cnm30 Eylül
11.20
2 dilim ekmekten karışık tost
Salatalık, domates
1 kk peynir
Sutsuz şekersiz nescafe
Ara 1 elma
17.30
1,5 kepçe kırmızı mercimek çorbası
Su 1 lt falan
Spor yok
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia Fitt_anne
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?