- 8 Eylül 2016
- 103.327
- 438.188
- 898
- 36
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
O hep ikinci çünkü kendini birinciliğe yazmıyoGeçen haftanın ve bu haftanın spor ödülleri.
pastelfit
@mavilimYesilim
Cordelia
Zipzip- Eki Görüntüle 3019479 Eki Görüntüle 3019480 Eki Görüntüle 3019481 Eki Görüntüle 3019483 Eki Görüntüle 3019484 Eki Görüntüle 3019485 Eki Görüntüle 3019486
@DeryaOnDiet
@Kinoalihatun
_ASTRAL_
Teşekkür ederim eline sağlık canım
- 22 Ocak 2013
- 41.665
- 210.531
- 798
Yok gerçekten ikinci oluyor.O hep ikinci çünkü kendini birinciliğe yazmıyo
Teşekkür ederim eline sağlık canım
Sağol kuzum. Ay bissürü alıntıya alıntı yapmak da garip oluyor hangisine cevap vericem şaşırıyorum :))
Yaz, sen de kurtul biz de
Aynen de öyle canım
Ben de adım attım diye havalara giriyorum
Geçmiş olsun canım
Bu hastalıklar mahfetti herkesi, bundan sonra nolacak bakalım
Essah hakiki öz ikinci yaniYok gerçekten ikinci oluyor.
- 30 Kasım 2014
- 29.888
- 131.975
- 798
evet canım. bana en uygun o. öğlen yemek yemiyorum artık. doğrudan kahvaltı yapıyorum. çok canım isterse arada yemek yerim.
hımmm doğrudur. herkesin bünyesi farklı.
başlayınca. ilk lokmadan itibaren insülin yükselmeye başlar çünkü.
iş günleri öğlen 12.30 ilk öğüne başlıyorum. akşam da ya 19.00-19.15 ya da en geç 19.30 da ikinci öğün oluyor.
Ben de 100 adım atıp yatayım içim rahat uyuyayımBenim hep acik gece mi baslasam
100 adım çok değil miBen de 100 adım atıp yatayım içim rahat uyuyayım
İş başa düştü mecbur tamamlayacağım 100 adımı rap rap rap100 adım çok değil mi
- 22 Ocak 2013
- 41.665
- 210.531
- 798
Ben de 7264 adımdayım ve toparlanıp yatmak istiyorum ama kediler çocuklar offf. Yatıyorum deyip de çekip gitmek yok maalesef
- 22 Ocak 2013
- 41.665
- 210.531
- 798
Ayaklarına yazık. 10 adım at.Ben de 100 adım atıp yatayım içim rahat uyuyayım
- 2 Şubat 2020
- 1.641
- 6.276
- 158
- 36
- 11 Şubat 2022
- 757
- 4.061
- 28
AaZile basan hırsızla ilgili şok'tan bilgi aldım. Çocuğun psikolojik sorunları varmış oraya da gidip bir şeyler çalmaya çalışıyormuş. Şok'un karşısındaki sitede oturuyormuş. İşten kovulduktan sonra bir şeyler çalmaya çalışıyormuş. Acemi hırsız diyelim. Sanırım güvenlik olarak çalışıyormuş lisansı da iptal olmuş.
dikkat ettt 
Ödül yapmıssın saracımMenümü yazayım
Sabah
İki yumurtadan omlet
İnce bir dilim kaşar peyniri
Üç tane zeytin
Salata
Şekersiz çay
Öğle
Bir tabak etli nohut yemeği
Küçük bir tabak pirinç pilavı
Acı turşu biberi
Ara
Bir portakal
6 tane badem
Akşam
Bir kase tel şehriye çorbası
Haşlanmış tavuk
Salata
Su 3.5 litre spor 30 dakika leslie
L u c i a
afiyet olsun
- 6 Şubat 2022
- 2.551
- 14.560
- 138
04 Mart 2022
Sabah;
Mantarlı biberli omlet, yanında az patates
Salata ve içinde haşlama yarım yumurta
(Dışarıdaydim bugün MADO da kendime uygun kahvaltı bunu yaptım) 1 açık çay
1. Ara öğün;
1 filtre kahve, 2 adet glutensiz kurabiye
2. Ara öğün;
Yarım elma ve küçük portakal, form çayı
Akşam;
1 tabak Kıymalı zeytinyağli lahana yemeği
4/5 kaşık baharatlı pirinç pilavı
Yatmadan açık çay, soda fln olur başka şey yemem...
Harikasın. Bir dahakine öğünlerin saatini de yazar mısın lütfen
- 22 Ocak 2013
- 41.665
- 210.531
- 798
Gözüm fır dönüyor artık her yere bakıyorum.Aa
Ödül yapmıssın saracım
- 2 Şubat 2020
- 1.641
- 6.276
- 158
- 36
Çok geçmiş olsun ya Allah korusunZile basan hırsızla ilgili şok'tan bilgi aldım. Çocuğun psikolojik sorunları varmış oraya da gidip bir şeyler çalmaya çalışıyormuş. Şok'un karşısındaki sitede oturuyormuş. İşten kovulduktan sonra bir şeyler çalmaya çalışıyormuş. Acemi hırsız diyelim. Sanırım güvenlik olarak çalışıyormuş lisansı da iptal olmuş.
- 22 Ocak 2013
- 41.665
- 210.531
- 798
Sağol tatlım.
- 2 Şubat 2020
- 1.641
- 6.276
- 158
- 36
Tabi diyetisyene yazdığım gibi desene olurHarikasın. Bir dahakine öğünlerin saatini de yazar mısın lütfen
