- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 8 Eylül 2016
- 103.358
- 438.265
- 898
- 36
Afiyet olsun canimFazlasi var eksigi yok hocam
Aklima gelenler bunlar
Aaaa evet tepside kumpir onu unuttum
- 1 Kasım 2012
- 11.338
- 25.918
- 798
- 35
Bende uzun zamandir bukadar cok yemiyordum iyi geldiUzun zamandır spor yapmıyordum iyi geldi
- 1 Kasım 2012
- 11.338
- 25.918
- 798
- 35
Sagol kaptanımAfiyet olsun canim
- 22 Ocak 2013
- 41.704
- 210.623
- 798
Afiyet olsun çılgın 2 gün olmuş.Cumartesiden baslayimkizmak yok ama e zaten bosunada arti gelmedim
12 mart menum
Kahvalti
Yagda yumurta
Ekmek
Zeytin
Peynir
Ara
Kahve
Kaju
Aksam (iste burda kopuyoruz)
Makarna salatasi
Kucuk dilim pizza, ev yapimi
2 pogaca
1 mercimek koftesi
1 dilim yaspasta
2 mi 3mu bilmiyorum seker hamurundan kurabiye
Hic içecek icmeyen ben 1 bardak fanta
Euhhhhkapanis olarak da
Cekirdek citledim
Pazar 13 mart
Kahvalti
Omlet
Ekmek
Peynir
Zeytin
Ara
1 cikolatali bisküvi
Kahve
Aksam (misafirlikde)
Pilav
Et tava
Salata
Corba
Fellah koftesi
Kara lahana yogurtlu sarimsakli
Hala aksamdayiz
1 dilim kek
Dondurma
Kremfresli alman pastasi
Az bise cekirdek
Yazarken yoruldum ama yerken hic yorulmadim ya
Bugunun menusu gatet saglikli oldugu icin bunlarla bir yazmicam
Bunlar ayri bi utansin
Kimi etiketlesem
Zipzip-
Cordelia
Ya şa sin lep tiiiiiingerçekten öyleher lokmada leptin kaçıyor insülün geliyor
Kâh rol sun in sü liiiiiin
- 1 Kasım 2012
- 11.338
- 25.918
- 798
- 35
Hemde ne cilginAfiyet olsun çılgın 2 gün olmuş.
Patron cildirdi
Malesef canim balkonum ya da terasim yok
- 2 Şubat 2020
- 1.641
- 6.276
- 158
- 36
14 Mart pazartesi
7.30 sirkeli su
9.30 filtre kahve
12.30 mısırlı salata, ızgara tavuk, 1 karabuğday patlağı, 1 kupa yeşil çay
14.50 2 kuru kayısı, americano
16.45 minik muz
18.15 1 tane glutensiz kurabiye, sade soda
19.30 1 tabak kırmızı mercimek çorbası, 1 dilim fırın köfte 2 tanecik patates, bolca maydanoz ve keten tohumlu salata
2.5 litre su oldu 3 u tamamlar yatarım
Sade soda form çayı gibi aralarda içiyorum
Adım isterseniz 8000 ini geçince etiket yeniden yaparım geceye doğru Squati da yapıyorum çünkü, iyi akşamlar dilerim kızlar
pastelfit
Zipzip-
Cordelia
7.30 sirkeli su
9.30 filtre kahve
12.30 mısırlı salata, ızgara tavuk, 1 karabuğday patlağı, 1 kupa yeşil çay
14.50 2 kuru kayısı, americano
16.45 minik muz
18.15 1 tane glutensiz kurabiye, sade soda
19.30 1 tabak kırmızı mercimek çorbası, 1 dilim fırın köfte 2 tanecik patates, bolca maydanoz ve keten tohumlu salata
2.5 litre su oldu 3 u tamamlar yatarım
Sade soda form çayı gibi aralarda içiyorum
Adım isterseniz 8000 ini geçince etiket yeniden yaparım geceye doğru Squati da yapıyorum çünkü, iyi akşamlar dilerim kızlar
pastelfit
Zipzip-
CordeliaEklentiler
- 1 Kasım 2012
- 11.338
- 25.918
- 798
- 35
Bugunun menusu 
14 mart
Kahvalti
Yesil cay
1 haslanmis yumurta
30 gr peynir
6 badem
1 dilim ekmek (beyaz)
Ara
Kahve
3 ceviz
Ara
2 yk yogurt
2 yk yulaf
2 hurma
Aksam
2 yk pilav
6 yk bamya
1 kase cacik
Ara
Belkiii bi bardak tarcinli sut bakarim
Su 2litre ok
1 litre detoks suyumu icerim yatana kadar
Zipzip-
Cordelia
14 mart
Kahvalti
Yesil cay
1 haslanmis yumurta
30 gr peynir
6 badem
1 dilim ekmek (beyaz)
Ara
Kahve
3 ceviz
Ara
2 yk yogurt
2 yk yulaf
2 hurma
Aksam
2 yk pilav
6 yk bamya
1 kase cacik
Ara
Belkiii bi bardak tarcinli sut bakarim
Su 2litre ok
1 litre detoks suyumu icerim yatana kadar
Zipzip-
Cordelia
- 8 Eylül 2016
- 103.358
- 438.265
- 898
- 36
Afiyet olsun canim14 Mart pazartesi
7.30 sirkeli su
9.30 filtre kahve
12.30 mısırlı salata, ızgara tavuk, 1 karabuğday patlağı, 1 kupa yeşil çay
14.50 2 kuru kayısı, americano
16.45 minik muz
18.15 1 tane glutensiz kurabiye, sade soda
19.30 1 tabak kırmızı mercimek çorbası, 1 dilim fırın köfte 2 tanecik patates, bolca maydanoz ve keten tohumlu salata
2.5 litre su oldu 3 u tamamlar yatarım
Sade soda form çayı gibi aralarda içiyorum
Adım isterseniz 8000 ini geçince etiket yeniden yaparım geceye doğru Squati da yapıyorum çünkü, iyi akşamlar dilerim kızlar
- 12 Mart 2022
- 822
- 4.300
- 33
- 37
14 Mart menü bildirimi
6.30 filitre kahve
7.40 ıspanaklı omlet, 2 ceviz, 1 slm çok tahıllı ekmek, 1 TK bal
12.45 brokoli, ıspanak
15.00 filitre kahve
15.30 brokoli,ıspanak, yoğurt 1tane hanimeller çayın yanında.
Biraz önce brokolinin suyunu içtim limonlu.Suyum henüz 1 lt oldu
yatana kadar suyu 2 ye tamamlamaya calisacagim
Adım şimdiden 11.000 oldu.Eger yapabilirsen biraz zıplamaya çalışacağım Ziplarsam yazarım
Zipzip-
Cordelia
6.30 filitre kahve
7.40 ıspanaklı omlet, 2 ceviz, 1 slm çok tahıllı ekmek, 1 TK bal
12.45 brokoli, ıspanak
15.00 filitre kahve
15.30 brokoli,ıspanak, yoğurt 1tane hanimeller çayın yanında.
Biraz önce brokolinin suyunu içtim limonlu.Suyum henüz 1 lt oldu
yatana kadar suyu 2 ye tamamlamaya calisacagimAdım şimdiden 11.000 oldu.Eger yapabilirsen biraz zıplamaya çalışacağım Ziplarsam yazarım
Zipzip-
Cordelia
- 8 Eylül 2016
- 103.358
- 438.265
- 898
- 36
Afiyet olsun canimBugunun menusu
14 mart
Kahvalti
Yesil cay
1 haslanmis yumurta
30 gr peynir
6 badem
1 dilim ekmek (beyaz)
Ara
Kahve
3 ceviz
Ara
2 yk yogurt
2 yk yulaf
2 hurma
Aksam
2 yk pilav
6 yk bamya
1 kase cacik
Ara
Belkiii bi bardak tarcinli sut bakarim
Su 2litre ok
1 litre detoks suyumu icerim yatana kadar
- 8 Eylül 2016
- 103.358
- 438.265
- 898
- 36
Afiyet olsun canim14 Mart menü bildirimi
6.30 filitre kahve
7.40 ıspanaklı omlet, 2 ceviz, 1 slm çok tahıllı ekmek, 1 TK bal
12.45 brokoli, ıspanak
15.00 filitre kahve
15.30 brokoli,ıspanak, yoğurt 1tane hanimeller çayın yanında.
Biraz önce brokolinin suyunu içtim limonlu.Suyum henüz 1 lt oldu
Adım şimdiden 11.000 oldu.Eger yapabilirsen biraz zıplamaya çalışacağım Ziplarsam yazarım
- 2 Şubat 2020
- 1.641
- 6.276
- 158
- 36
Oh şükür yeniden dönmüşsün sahalaraBugunun menusu
14 mart
Kahvalti
Yesil cay
1 haslanmis yumurta
30 gr peynir
6 badem
1 dilim ekmek (beyaz)
Ara
Kahve
3 ceviz
Ara
2 yk yogurt
2 yk yulaf
2 hurma
Aksam
2 yk pilav
6 yk bamya
1 kase cacik
Ara
Belkiii bi bardak tarcinli sut bakarim
Su 2litre ok
1 litre detoks suyumu icerim yatana kadar
- 1 Kasım 2012
- 11.338
- 25.918
- 798
- 35
Bravo ex ortim ya14 Mart pazartesi
7.30 sirkeli su
9.30 filtre kahve
12.30 mısırlı salata, ızgara tavuk, 1 karabuğday patlağı, 1 kupa yeşil çay
14.50 2 kuru kayısı, americano
16.45 minik muz
18.15 1 tane glutensiz kurabiye, sade soda
19.30 1 tabak kırmızı mercimek çorbası, 1 dilim fırın köfte 2 tanecik patates, bolca maydanoz ve keten tohumlu salata
2.5 litre su oldu 3 u tamamlar yatarım
Sade soda form çayı gibi aralarda içiyorum
Adım isterseniz 8000 ini geçince etiket yeniden yaparım geceye doğru Squati da yapıyorum çünkü, iyi akşamlar dilerim kızlar
Seninle gurur duyuyorum
- 1 Kasım 2012
- 11.338
- 25.918
- 798
- 35
Sagol canim bu biraz daha sakin bi menu olmus demiAfiyet olsun canim
- 2 Şubat 2020
- 1.641
- 6.276
- 158
- 36
- 1 Kasım 2012
- 11.338
- 25.918
- 798
- 35
