- Katılım
- 17 Ekim 2021
- Mesajlar
- 11.443
- Emoji Skoru
- 38.011
- Puanlar
- 548
- Yaş
- 39
SağolAfiyet olsun canim
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- Katılım
- 8 Eylül 2016
- Mesajlar
- 103.563
- Emoji Skoru
- 438.804
- Puanlar
- 898
- Yaş
- 36
Afiyet olsun canim18 Mart Cuma menüm
11.00 kahvaltı: 1 kaşarlı domatesli gözleme, 2 kk peynir, maydanoz, çay
16.00 ara: 1 elma
18.00 akşam yemeği: 10-15 tane bulgurlu yaprak sarması 1kase cacık
19.30 ara: 3 dilim soğuk baklavaçay
Su:3 litre
Zipzip-
- Katılım
- 8 Eylül 2016
- Mesajlar
- 103.563
- Emoji Skoru
- 438.804
- Puanlar
- 898
- Yaş
- 36
Yaa iste onu yerken bile laf ediyorlar
Neyse ramazanda daha az yiyorum ramazanda veririm diye düşünüyorum
- Katılım
- 8 Eylül 2016
- Mesajlar
- 103.563
- Emoji Skoru
- 438.804
- Puanlar
- 898
- Yaş
- 36
Afiyet olsun canimSabah
Ikı dılım ekmek
Patatesli yumurta
Çay
Ikı kasık nutella
Akşam
Bir kase tarhana
Bır tabak sarma
Ayran
Afiyet olsun canim18 mart menüm
Kahvaltı:10.00
Haşlanmış yumurta
Domates
biber
salatalık
Tulum peyniri
4 zeytin
3dilim ekmek
Aksam:16.00
4 yk mantar sote
Kk beyaz peynir
1dilim ekmek
18.00
1cappuccino
1albeni cikolata
Su:2 litre
Spor:16350 adımEki Görüntüle 3029305
Cordelia
- Katılım
- 17 Ekim 2021
- Mesajlar
- 11.443
- Emoji Skoru
- 38.011
- Puanlar
- 548
- Yaş
- 39
Ewetttt,
Öncelikle günaydın yesillerim
Cordelia
Chedarice
@gezegenfeza
asiyann
dolunaydagel
Nefesimmmsin
Kendinin en iyi hali ol
eceboce
Tesnim1903
HanimKelesimiGetir
H HAYAT40INDABASLAR
S Suskunkardelen
@Ytmz
G Guzguzelim
Sağlıklı, az kalorili bir haftasonu diliyorum
İki kişiyi fazla yazdım ama beynim yandı, çözemiyorum
Öncelikle günaydın yesillerim
Cordelia
Chedarice
@gezegenfeza
asiyann
dolunaydagel
Nefesimmmsin
Kendinin en iyi hali ol
eceboce
Tesnim1903
HanimKelesimiGetir
H HAYAT40INDABASLAR
S Suskunkardelen
@Ytmz
G Guzguzelim
Sağlıklı, az kalorili bir haftasonu diliyorum
İki kişiyi fazla yazdım ama beynim yandı, çözemiyorum
Son düzenleyen: Moderatör:
- Katılım
- 8 Eylül 2016
- Mesajlar
- 103.563
- Emoji Skoru
- 438.804
- Puanlar
- 898
- Yaş
- 36
Gecmis olsun abla Allah sifa versinIyi akşamlar kızlar
Menüm
Marul
Peynir
Fındık, fıstık, kabak çekirdeği
Su 1 lt olur
1 kupa kahve
Bugün hiç iyi deyildim, evde test yaptım 2 defa, ikisindede pozitif çıktım, 4 gündür oğlum pozitifti, muhtemelen ondan bulaştı.
Oğlum pcr testi yaptırdı ama sonuç henüz gelmedi, bende En erken pazartesi yaptıracağım.
O zamana kadar evde kendimizi karantinaya aldık, bakalım burdaki sistem ne yönde değişti.
Iftara 2 buçuk saat kala orucu bozmak zorunda kaldım, başım çatlıyor du, ağrı kesici içtim.
Ilacın etkisi geçiyor, ben bir ilaç daha içip yatacağım.
Kilo veren herkesi tebrik ederim
Emeği geçen kaptanlar, sizlerede teşekkür ederim
@B O Z A
Başka kimi etiketlemem lazım
- Katılım
- 1 Ocak 2020
- Mesajlar
- 4.303
- Emoji Skoru
- 22.554
- Puanlar
- 308
- Katılım
- 17 Ekim 2021
- Mesajlar
- 11.443
- Emoji Skoru
- 38.011
- Puanlar
- 548
- Yaş
- 39
Ramazan ama geçici çözüm o. bizimkiler beyaz ekmek almıyor nerdeyse eve. O yönden şanslıyım. Babamın şekeri çıkmasın vb sebeplerden ötürü. Acaba şöyle yapmayı denesen. Ben artık kepek ekmegi yicem ya, hem de istediğim kadar yerim desen. Uzun süre bol bol yersin beyaz ekmek yer gibi. Sonra da soğudum dersin beyaz ekmekten. Zor tabi offf.Yaa iste onu yerken bile laf ediyorlar
Neyse ramazanda daha az yiyorum ramazanda veririm diye düşünüyorum
- Katılım
- 17 Ekim 2021
- Mesajlar
- 11.443
- Emoji Skoru
- 38.011
- Puanlar
- 548
- Yaş
- 39
- Katılım
- 1 Ocak 2020
- Mesajlar
- 4.303
- Emoji Skoru
- 22.554
- Puanlar
- 308
- Katılım
- 8 Eylül 2016
- Mesajlar
- 103.563
- Emoji Skoru
- 438.804
- Puanlar
- 898
- Yaş
- 36
Afiyet olsun ablacim
Kahvaltı 9.30
Peynirli maydanozlu omlet
4 zeytin
1 d tb ekmek
Öğle 13.00
1 tabak etli bulgur pilavı
4 kaşık yoğurtlu kabak içinde az mayonez vardı
2 lokma şam tatlısı yarım dilim baklava
Akşam 20.45
4 kanat (çocuklara kfc yaptım
1 d tb ekmek
1 taze soğan bol tere
Su 1,5 lt
Adım 5.385
- Katılım
- 8 Eylül 2016
- Mesajlar
- 103.563
- Emoji Skoru
- 438.804
- Puanlar
- 898
- Yaş
- 36
Bende koruyamiyorum artik canimTeşekürler kaptanımsenin kadar değil ama
- Katılım
- 8 Eylül 2016
- Mesajlar
- 103.563
- Emoji Skoru
- 438.804
- Puanlar
- 898
- Yaş
- 36
Ramazan da adimlari azaltmayi dusunuyoruz canimEğer ramazan da yürüyüş olmasa masterfite katılırımonunda özeliği yürüyüş ama bakalım elif daha iyi bilir
- Katılım
- 14 Ocak 2022
- Mesajlar
- 2.502
- Emoji Skoru
- 13.871
- Puanlar
- 138
- Katılım
- 8 Eylül 2016
- Mesajlar
- 103.563
- Emoji Skoru
- 438.804
- Puanlar
- 898
- Yaş
- 36
Afiyet olsun canimbugun ku menumu de yazayim hemen
saat 10.00 1 kahve
12.30 1 buyuk kase yagsiz tuzsuz salata bi dilim peynir 1 dilim salam 4-5 dilim tavuk fume (40-50gram gibi) (bu ama salam gibi olanlardan degil, izgara tavugu ince ince dilimliyorlar (salam boyutunda) oyle birsey), 1 kase yogurtarada sekersiz cay
16.00 2 incir 1 kahve
arada dukan bira
19.15 1 buyuk kase yagsiz tuzsuz salata 1 tk pesto, 1 dilim tt ekmek, 1 dilim balik
su 3lt
sporu ayrica yazicam cunku otururken ic bacak calisiyorum pilates cemberiyle
- Katılım
- 8 Eylül 2016
- Mesajlar
- 103.563
- Emoji Skoru
- 438.804
- Puanlar
- 898
- Yaş
- 36
Gunaydin canimGünaydın kızlar. Sabah kalktığımda ciddi bunalımdaydım.
Eki Görüntüle 3029419
Şunu gördüm, depresyona girdim
Pazara gitme sansin yok mu
- Katılım
- 8 Eylül 2016
- Mesajlar
- 103.563
- Emoji Skoru
- 438.804
- Puanlar
- 898
- Yaş
- 36
Günaydın canimGünaydın
Günaydın canim
- Katılım
- 8 Eylül 2016
- Mesajlar
- 103.563
- Emoji Skoru
- 438.804
- Puanlar
- 898
- Yaş
- 36
Günaydın canimGünaydın herkese
Günaydın canim
Günaydın ablacimGünaydın kızlar
Musmutlu, sıcacık , bol enerjili güzel bir gün geçirmenizi dilerim.
