Az kaldı , çoğunu iş yerinde içtim de. Baksana seni etiketleyip soracaktım. VazgeçtimSuuuuuu
2 ay tabiki olamaz kiCanım 2 ay olmaz 3-4 ay olur pes etme asla
En azından o daha sağlıklı.hem senin bu hafta nasıl geçti bakiyim.destektik ya haniiiiiiiOnuda seviyorum canim
Yaa ben sana cok destek olamadim bu haftaEn azından o daha sağlıklı.hem senin bu hafta nasıl geçti bakiyim.destektik ya haniiiiiii
Afiyet olsun canımMenu
Sabah
Eki Görüntüle 3034363
Eki Görüntüle 3034364
Ogle
Eki Görüntüle 3034365
Ara
Eki Görüntüle 3034367
Aksam
Eki Görüntüle 3034368
Su: 3 *700 ml saks suyu 700ml normal daha da icerim
Adimlar suan 5318
Zipzip- @Elhan Cordelia yazarhanim35
2. Olduk canım. Biz gönüllerin şampiyonuyuz.Az kaldı , çoğunu iş yerinde içtim de. Baksana seni etiketleyip soracaktım. Vazgeçtimkazanan yeşil takım mıydı? Öyle anladım sanki
Birbirimize olacaktık zaten bende sana olamadım.haftaya devamYaa ben sana cok destek olamadim bu hafta
Su ve adimlar iyide diyet moduna giremiyorum canim
İlk haftalar daha fazla gidebilir ikiz2 ay tabiki olamaz kibenim en az 20 kilom fazla. Haftada bir veya yarım kg hesaplıyorum.
Afiyet olsun canımın içiMenümü yazayım
Sabah
Bir tane suda haşlanmış yumurta
Üç yaprak Marul
Domates ve salatalık
Bir tane yeşil zeytin
Şekersiz çay
Öğle
Bir tabak etli kuru fasulye
Dört kaşık bulgur pilavı
Yoğurt
Ara
Bir orta boy muz
İki kuru kayısı
Akşam
Naneli pulbiberli kabak yoğurtlaması
Ara
Bir fincan sade türk kahvesi
İki kare % 60 bitter çikolata
Su 4 litre spor yok
Zipzip- Cordelia pastelfit
Çaktırmadan 154.000 . Mesajı yazdı kaptan.Onuda seviyorum canim
Görüşürüz maviş zıpzıp1 saat yokum gelirim kizlar
Yaaaaaaa süpersin100 gram daha verirsem vki 29,9 oluyor ve obezlikten kurtuluyorum oleeyyyy
Afiyet olsun canım sabahki sandvice bayıldım25.03.2022 menü
8.45
Sade nescafe
10.00
2 dilim kepekli ekmek arasına krem peynir domates kurusu ezmesi roka maydonoz
Haşlanmış yumurta
Şekersiz çay
13.00
Dünden kalan 2.5 şiş ızgara tavuk
4 yk piyaz
Salata
15.30
Sade Türk kahvesi
Soda
19.20
Avuç içim kadar tavada yağsız pişmiş incik tavuk
Yarım kase bulgur köfteli yoğurt çorbası
Salata
Su:2.5 litre
Aman yaaaaaaÇaktırmadan 154.000 . Mesajı yazdı kaptan.
150bini de o yazmıştı. Ayıp amaÇaktırmadan 154.000 . Mesajı yazdı kaptan.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?