- 8 Eylül 2016
- 103.530
- 438.751
- 898
- 36
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 8 Eylül 2016
- 103.530
- 438.751
- 898
- 36
Afiyet olsun canimSabah
2 yumurta
Biber
Domates
1dilim peynir
1 dilim tam bugday ekmeğine bal kaymak sürdüm
Akşam
1 kase çorba
1 dilim somon
1 yk patates püresi
Salatalık
Sote kabak 1 yk
Zipzip-
Cordelia @HanimKelesimiGetir
- 30 Kasım 2014
- 30.144
- 132.813
- 798
11 Mayıs 2022
sabah 08.45
2 kk peynir
7 zeytin
domates salatalık kapya biber
2 dilim ekmek
öğlen 12.30
2 kepçe çorba
sebze yemeği
meyve
2 dilim ekmek
1 eti çanga
akşam 18.50
kremalı sebze çorbası (ev yapımı)
1 er etli enginar ve kabak dolması
marul domates salatası
yatana kadar 1,5 lt su
Zipzip-
Cordelia
North River
sabah 08.45
2 kk peynir
7 zeytin
domates salatalık kapya biber
2 dilim ekmek
öğlen 12.30
2 kepçe çorba
sebze yemeği
meyve
2 dilim ekmek
1 eti çanga
akşam 18.50
kremalı sebze çorbası (ev yapımı)
1 er etli enginar ve kabak dolması
marul domates salatası
yatana kadar 1,5 lt su
Zipzip-
Cordelia
North River
- 30 Kasım 2014
- 30.144
- 132.813
- 798
canım çok geçmiş olsun.
- 29 Mayıs 2010
- 31.319
- 84.700
- 1.123
Bugün menü
Sabah 10.40
2 haşlanmış yumurta
5 yeşil zeytin
1 dilim beyaz peynir
1 salatalık
2 yk közlenmiş patlıcan
Yeşillik
2 kızarmış form ekmek
Ara 14.30
4 yk yoğurt içine 1 elma ve 7 badem
Akşam 17.15
4 yk yeşil fasulye
Tonbalıklı salata
2 kızarmış form ekmek
2,5 lt su içildi..
Sabah spor
60 dk eliptik
20 dk yürüyüş bandında yürüdüm..
Öğlen
60 dk yürüyüş bandında yürüdüm.
Sabah 10.40
2 haşlanmış yumurta
5 yeşil zeytin
1 dilim beyaz peynir
1 salatalık
2 yk közlenmiş patlıcan
Yeşillik
2 kızarmış form ekmek
Ara 14.30
4 yk yoğurt içine 1 elma ve 7 badem
Akşam 17.15
4 yk yeşil fasulye
Tonbalıklı salata
2 kızarmış form ekmek
2,5 lt su içildi..
Sabah spor
60 dk eliptik
20 dk yürüyüş bandında yürüdüm..
Öğlen
60 dk yürüyüş bandında yürüdüm.
- 8 Eylül 2016
- 103.530
- 438.751
- 898
- 36
Afiyet olsun canim11 Mayıs 2022
sabah 08.45
2 kk peynir
7 zeytin
domates salatalık kapya biber
2 dilim ekmek
öğlen 12.30
2 kepçe çorba
sebze yemeği
meyve
2 dilim ekmek
1 eti çanga
akşam 18.50
kremalı sebze çorbası (ev yapımı)
1 er etli enginar ve kabak dolması
marul domates salatası
yatana kadar 1,5 lt su
Eki Görüntüle 3064306
Merhaba kızlar ,
Dün misafirlikteydim yazamadım menü ama herşey yolunda diyete devam... dün akşam gittiğim yerde sadece beyaz çayı götürmüştüm onu içtimkendimi takdir ettim
Afiyet olsun canim
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.314
- 798
- 45
Pazartesi menüm
Kahvaltı:12.00
1simit
Çay
Aksam:16.00
1gözleme
Domates
Salatalık
Su 2 litre
Spor:
Salı menüm
Kahvaltı:10.00
1yumurta
2dilim süzme peynir
4 zeytin
2 dilim ekmek
Aksam:17.00
Mantı
Salata
Su:2 litre
Spor:
Carsamba menüm:
Kahvaltı:7.30
1yumurta
2 dilim ekmek
Aksam:17.00
Tavuklu pilav salata
Su:2 litre
Spor:
Zipzip-
Cordelia
Kahvaltı:12.00
1simit
Çay
Aksam:16.00
1gözleme
Domates
Salatalık
Su 2 litre
Spor:
Salı menüm
Kahvaltı:10.00
1yumurta
2dilim süzme peynir
4 zeytin
2 dilim ekmek
Aksam:17.00
Mantı
Salata
Su:2 litre
Spor:
Carsamba menüm:
Kahvaltı:7.30
1yumurta
2 dilim ekmek
Aksam:17.00
Tavuklu pilav salata
Su:2 litre
Spor:
Zipzip-
Cordelia- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 39
Afiyet olsunSabah
2 yumurta
Biber
Domates
1dilim peynir
1 dilim tam bugday ekmeğine bal kaymak sürdüm
Akşam
1 kase çorba
1 dilim somon
1 yk patates püresi
Salatalık
Sote kabak 1 yk
Aaa cok gecmis olsun canim
Kinoalihatun
cok gecmis olsun ya, nereden,nasil dustun?Afiyet olsun11 Mayıs 2022
sabah 08.45
2 kk peynir
7 zeytin
domates salatalık kapya biber
2 dilim ekmek
öğlen 12.30
2 kepçe çorba
sebze yemeği
meyve
2 dilim ekmek
1 eti çanga
akşam 18.50
kremalı sebze çorbası (ev yapımı)
1 er etli enginar ve kabak dolması
marul domates salatası
yatana kadar 1,5 lt su
Eki Görüntüle 3064306
Afiyet olsunMerhaba kızlar ,
Dün misafirlikteydim yazamadım menü ama herşey yolunda diyete devam... dün akşam gittiğim yerde sadece beyaz çayı götürmüştüm onu içtim
Afiyet olsun,yeni mi katildiniz, nick degisikligi mi?
- 11 Ekim 2014
- 14.414
- 40.944
- 598
Aaa evet ya kafam bı milyon kusura bakmaYa sen bi kere sutlu nuriye yedim demistin ya, nasil unuttun ki . Hep yedigin bi sey diildir kihatta sonra cok guzeldi gibi bir sey yazmistin
- 11 Ekim 2014
- 14.414
- 40.944
- 598
Hangi hastane canımAldım güzelim pazar gecesi yatıyorum inşallah
- 8 Eylül 2016
- 103.530
- 438.751
- 898
- 36
Afiyet olsun canimPazartesi menüm
Kahvaltı:12.00
1simit
Çay
Aksam:16.00
1gözleme
Domates
Salatalık
Su 2 litre
Spor:Eki Görüntüle 3064308
Salı menüm
Kahvaltı:10.00
1yumurta
2dilim süzme peynir
4 zeytin
2 dilim ekmek
Aksam:17.00
Mantı
Salata
Su:2 litre
Spor:Eki Görüntüle 3064311
Carsamba menüm:
Kahvaltı:7.30
1yumurta
2 dilim ekmek
Aksam:17.00
Tavuklu pilav salata
Su:2 litre
Spor:Eki Görüntüle 3064317
- 6 Şubat 2022
- 2.551
- 14.560
- 138
Dürüstlüğün her şeyden önemli. Söyleyerek iyi yaptınBen bişey itiraf edeceğimpazartesi salı cısları yazmadım menülerime burdaki ve bu sabah 73.4 gördüm cuma +300 gr
Bugün yeni diyete başladım diyebilirim ve açlık var
_ASTRAL_ kaptancım söz bugün yarın dikkat ediyorum bana iyi gelen düzenimde
Olabilir, son iki günü güzel değerlendirmeye çalış. Geçen haftaya göre eksi geleceğine inanıyorum
Çok geçmiş olsun. Bir sıkıntın olduğu belliydi. Nasılsın, tedavi süreci nasıl oluyor?
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.314
- 798
- 45
Aaa cok gecmis olsun canim
Sağolun kızlar.öğlen yemek götürmüştüm oğluma .dönüşte düştüm.Afiyet olsun
Afiyet olsun
Afiyet olsun
Afiyet olsun,yeni mi katildiniz, nick degisikligi mi?
- 11 Ekim 2014
- 14.414
- 40.944
- 598
Ohh süper :) demir dokumde yaptım ya efso oldu, normalde kabak yemezdim çok yaparım bol bol teşekkür ederim :)Kabağı damak zevkine göre rendele ister çiğ ister soteleyerek hazırla yoğurt ekle kaşıkla
Ben bol acı biber ekliyorum yağ yakımı hızlanıyor.
- 29 Mayıs 2010
- 31.319
- 84.700
- 1.123
Yeni katıldım sayılır , nickim kaydolduğum günden beri aynı hiç değiştirmedim..Afiyet olsun
Afiyet olsun
Afiyet olsun
Afiyet olsun,yeni mi katildiniz, nick degisikligi mi?
- 29 Mayıs 2010
- 31.319
- 84.700
- 1.123
Aaa çok geçmiş olsun inşallah bişey olmamıştır..
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.314
- 798
- 45
Sağol canımAfiyet olsun canim
Sağol canım.dr askıya aldı kolumu.kıpırdatma dedi.krem ve ilaç verdi.Dürüstlüğün her şeyden önemli. Söyleyerek iyi yaptın
Çok geçmiş olsun. Bir sıkıntın olduğu belliydi. Nasılsın, tedavi süreci nasıl oluyor?
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.314
- 798
- 45
Küçük bir catlak var doku zedelenmesi var canım
- 11 Ekim 2014
- 14.414
- 40.944
- 598
Oyy çok geçmiş olsun
