- 30 Mayıs 2021
- 3.776
- 16.195
- 158
- 36
Günaydın madırımGünaydın kızlar
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 1 Ocak 2020
- 4.303
- 22.554
- 308
- 20 Mart 2008
- 142.101
- 214.273
- 1.423
- 61
Günaydınlar
- 20 Mart 2008
- 142.101
- 214.273
- 1.423
- 61
Bendeki 2 imiş ,mennunum kullanımından .
- 8 Eylül 2016
- 103.530
- 438.751
- 898
- 36
Afiyet olsun canim
Afiyet olsun Elhoşumm11 Mayıs
10.00 Sütlü kahve
12.00 Harika bir Karatay kahvaltısı neler varbir yumurta, domates, salatalık, marul, nane , peynir, zeytin, kapya, badem , bir dilim çavdar
15.00 Türk kahvesi , naneli bitter Hollanda'dan geldi
17.30 Yoğurtlu kabak, iki köfte
İki litre su , bitki çayı
Zipzip- @North River
Cordelia @pastelfit
Bir saat zumba
Eki Görüntüle 3064360
- 19 Kasım 2021
- 1.240
- 8.029
- 73
- 36
yani bu hafta izin istedim menü paylaşmayınca hunharca yedim 
yarın hemencecik dönüyorum 
daha gidecek 10 kilom var neyin havasindayim acep 
- 8 Eylül 2016
- 103.530
- 438.751
- 898
- 36
Afiyet olsun canimSelam kızlar,
Menüm
Sabah 08.00 1 fincan filtre kahve
Kahvaltı 10:00 1 adet haşlanmış yumurta
1 dilim tam buğday ekmek
1 dilim peynir
5 zeytin
5 çeri domates
1 fincan kiraz sapı çayı
Ara 15:30 1 fincan sütlü filtre kahve
Akşam 18:00 1 tabak yoğurtlu cevizli kereviz salatası
1 maden suyu
3,5 litre su
45 dk leslie
25 dk dans eşliğinde aerobik
Adımlarım ekte
Gecmis olsun canimBu arada miyop dedi doktor gözlük yazdı baya ilerlemiş gözlük kullanıyorum alışıyor gbiyim
- 8 Eylül 2016
- 103.530
- 438.751
- 898
- 36
Afiyet olsun canimPzt menüm
Sabah11.00 1.5 tb ekmek 1 sahanda yumurta 2 dilim kaşr peyniri 1 siyah zeytin domates salatalık
Ara16.00 1 fincan kahve
Akşam20.00 1 tabak bezelye yemeği 4 kaşık bulgur pilavı ayran yeşillik
1 bardak çay 2 tane sigara böreği fırında
Su 1.5 lt
Salı menüm
Sabah 1.5 ekmekten tost
Ara yarım simit çay
Akşam20.00 1 küçük tabak patates kavurması ayran yeşillik
Su 2 lt
Bugünki menüm
Sabah 10.00 1.5 dilim tb ekmel 2 dilim trabzon peyniri domates salatalık 1 çatal reçel 1 haş yumurta
Ara14 00 4 kaşık kısır ayran
Akşam20.00 1 tabak pırasa 4 kaşık pirinç pilavı ayran
Su 2 lt
HanimKelesimiGetir
- 30 Mayıs 2021
- 3.776
- 16.195
- 158
- 36
Ben de 5 alayım diyorum abla. Uzun yıllar kullanmak istiyorum (ömrüm olursa)
- 8 Eylül 2016
- 103.530
- 438.751
- 898
- 36
Afiyet olsun canimSaat 9
3 yumurtadan omlet
Peynir zeytin
Aralarda
1 paket form bisküvi
Gunkurusu ( tüm paket galiba )
1 muz
Saat 20
Yoğurtlu cevizli kabak
Alerjiden dolayı hastaneye gittim sabah 11 de girdim akşam 5 te çıktım şükür çantada bisiler vardı , Allah kimseyi düşürmesinyaşlı amcalar teyzeler çok kötüydü
- 20 Mart 2008
- 142.101
- 214.273
- 1.423
- 61
Bendekini kızım vermişti bana,sonra bimden aldım iade ettim başka markaydı oda eşleşmedi telefonla.
Kayış değiştireyim dedim fiatlar 40-50 dedi,alacaksan renkli kayışlı olanından al daha güzel duruyor onlar.
- 30 Mayıs 2021
- 3.776
- 16.195
- 158
- 36
Benim baktığımın kayışı siyah. Bi bakayım renkli olanlarına
- 30 Kasım 2014
- 30.144
- 132.813
- 798
Valla haklisin kuzum ne diyeyim. İyi değilim. Menüler diyet menüsü değil farkındayım.Corba içmişsin, eppegi yemişsin, yemegi yemişsin, meyve de yemişsin eee çangayi neden yedin ha neden neden neden
- 8 Eylül 2016
- 103.530
- 438.751
- 898
- 36
Tamam tamam sariya geçmiyorumBen yesile geçeceğim adımda atmayacağım yan gelip yatacağım
- 20 Mart 2008
- 142.101
- 214.273
- 1.423
- 61
- 11 Ekim 2014
- 14.414
- 40.944
- 598
Kendini çok zorlama canım bı dur bedenini dinle , ruhunu dinle . Akışta kalmak gerekiyor bazen . Umarım yoluna girer her şey iyi ol
