Bugünün müjdesi bu benim için günüm kötü başlamıştı ama sayende keyiflendim
Allah sağlıkla kucağına almayı nasip etsin canım
Pandemide geri döndüm tabii ki şu anda çok keskin diil bakalım birlikte yapacağız. Kalori hedefinden daha çok bedeninin sağlığını dusun canımEvet
Harika ya, saglikli beslenmek cok guzel bir sey. Zaten zayifsinmasallah, 2 yil iyi dayanmissin. Ben anca 2 gün dayaniyorum. Ondan kilo veremiyorum
Bir de 1 saat tenis bugün ölucem duş kahvaltı okul ve gece yurt nobetcisiyim hayırlısı :) sen atarsın kzuum2970
22 MAYİS PAZAR
Günaydin dun ki menumu bildiriyorum (ikinci ogunde karadut suyu var)
Kahvalti ve ikinci ögünün fotosunu atiyorum. Kahvaltimdaki bazi zeytinleri ve ekmegin bir dilimini yiyemedim. Tek dilim kepekli ekmekle kahvaltim ve disarda ozellikle diyete uygun olsun diye yedigim mantarli tavugum. (Küçük ekmek yedim) aralarda kurabiye, 16 gram cikolata, bir kucuk ev pogacasi ve kola ama tamamen tesaduf, simdi uzun uzun aciklamayayim. Disarda olunca evde dengelemem zor oldu. İki ana ögunle dengeledim insaallah
Adımı tamamladigimda saat 00:00 ı gecnisti
6.943 yaziyor, onun uzerini tamamladim yatmadan
Zipzip-
Cordelia @Beklenen2
Hedef60kgolmak
sara_28
Hah şimdi 3 gündür sabit diyebilirsin
Hoşgeldin cnmHoşbulduk canım. Burada yeniden buluştuk.
Ay ben de öyle. Özlemişim.. sarılalım, kaptancığım. Şiştim de geldim, göbekten kavuşur muyuz acaba
Evet hayatım ağır spor kas ödemi yapar, tartı günü öncesi hafif spor yap ya da boşver Cuma’ya gider
Afiyet olsun canım
Cuma’ya gider canım
Kolay gelsin canım
Çok iyi4700 adım
Azmış gider hemen
1.575 saat 11.05 veee işe güce girişiyorum bakalım kaç olacak2970
Kolay gelsin canımYuruyorumda bugunde benim cok isim var
Temizlik, çamaşır ve yemek
Kolay gelsin kaptanimEvet hayatım ağır spor kas ödemi yapar, tartı günü öncesi hafif spor yap ya da boşver Cuma’ya gider
Afiyet olsun canım
Cuma’ya gider canım
Kolay gelsin canım
Çok iyi
Azmış gider hemen
1.575 saat 11.05 veee işe güce girişiyorum bakalım kaç olacak
Biri de benim temizliği yapsa ev camlar leş yaYuruyorumda bugunde benim cok isim var
Temizlik, çamaşır ve yemek
Camlar mi onlarla hic ugrasamam yaBiri de benim temizliği yapsa ev camlar leş ya
İnsaallah aynen. Acayip dikkat edicemmmHah şimdi 3 gündür sabit diyebilirsin
Cnm 1.200 civarına düşür istersen bu 4 gün
Tam olarak ne yaşadınız bilmiyorum canım ama bende ne zaman ailesiyle görüşsem modum düşüyor yapmacık davranmaktan yoruluyorum. Ama eve gelipte bu durumu devam ettirmiyorum kendi zihnimde bu konuyu kapatıyorum yoksa hem mutsuz oluyorum hemde eşimle tartışıp evin huzurunu da bozuyorum. Sana önerim sadece kendine odaklan ve kendi mutluluğun için bir şeyler yap
düşünüp durduğunda diyette yapılmıyor sporda bu kilolar kalıyor kendimizi mutsuz etmek için bir sebep daha ekleniyor 
Cislara ragmen eksisin tebrik ederim canim
Sabahtan beri spor yapıyorum canımCislara ragmen eksisin tebrik ederim canim
cısslar insin diye helak oldum
