Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Sık kontrol et yoksa biter hemen.
Fırsat buluyon demek ki yazmak için sen yaz gene

Demi acayip motive ediyor,daha çok yürümek istiyorsun hemen

Hemşerim çakkk
Ankara Ankara , güzel Ankara !! Seni görmek ister her bahtı kara
 
Oo hatayin da yemekleri guzel hayirlisi olsun canim
 
8 Haziran Çarşamba

10.30 filtre kahve

Kalvaltı 12.30
2 haş yumurta
5 zeytin
Domates salatalık biber
1.5 dilim ekmek

16.30
1 dilim yaş pasta (ilk günün günahı olmaz )

Akşam 19.30
1 tabak taze fasülye
1 kase cacık
1 dilim ekmek

Gün içinde 5300 adım olmuş enerjim olursa leslie yaparım belki
 
Afiyet olsun canim
Afiyet olsun canim
 
Kızlar bugün üst üste çok kötü haberler aldım modum aşırı düştü öğleden beri. Bugün diyet spor hiç ilgilenemedim adım tamamlayabilecegimi sanmıyorum sürekli gelen giden oluyor boğuldum. Menüyü ve atabildigim adımları yarın yollarım. Kaptanlarım şimdiden özür dilerim Zipzip- Bar_na
 
08 Haziran 2022

sabah 09.15
simit, söğüş salata, peynir, 5 zeytin, yumurta

öğlen 12.30
az çorba
tavuk sote
2 dilim ekmek
yoğurt

akşam 19.40
kıymalı kabak yemeği
noodle
az turşu
küçük kase kiraz ve 1 avuç çekirdek

yatana kadar 1,5 lt su Zipzip- Cordelia Bar_na



 
noldu kuzum? ne haberleri aldın?
 
8 haziran menüm
Sabah
Bir tane haşlanmış yumurta
Sarımsaklı limonlu avakado
Süzme peynir
Şekersiz çay

Öğle
Pirzola
Salata
Kefir

Ara
Hindistan cevizi yağlı tarçınlı türk kahvesi
İki hurma
7 tane çiğ badem

Akşam
Sarımsaklı yoğurtlu kabak sote

Su 3.5 litre spor yok

Zipzip- Cordelia HanimKelesimiGetir
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…