Ben 11 de gunaydin yazarim merak etmekarga mamasını yemeden kalkanı vururum
Düştüm bı derde mecburum canım ya napim başka öğretecek kimse yok. Zaten bağırınca sesimi çıkarmıyorum o zannediyo ben usta şoförüm arkadaş bı kez binmisim hata yapmak benim hakkım degilmi@Brzhuzur esinle arac kullanmaya calismayacaksin demi arabayi gece kacirip bos yerde calissan daha iyi valla esle arabaya binilmrz ogretemezzz mumkun degil.Ne kavgalar ettik biz sonunda birgun yolda attim onu daha da almadim
yada para biriktirip bı kursa yazilirim napim. Kursa gidicem ama işte biraz zmani var. 
Banada diyet yolunda ölmek yakışırdi zatencenazeme eski diyet grupları ve diyet günlükleri gelsin
hoca nasıl bilirdiniz diye sorduğunda azimli hırslı dersiniz mevludumde kabak yemeği dağıtin vasiyetimdir
Sarımsaklasakta mı saklasak sarımsaklamasakta mı saklasakYogurtlumu dagitak yogurtsuz mu
Öyle canım mecburen sen iyi gitsen karşı tarafın napica belli olmaz dikkat ve cesaret.
Sarimsakli yogutlu kabak dagitakSarımsaklasakta mı saklasak sarımsaklamasakta mı saklasak
Zipzip-
zeyneppk
Afiyet olsun canimMenümü yazayım
11:30
1 kk peynir
Domates
Salatalık
Biber
5 Zeytin
1 parça tel peynir
16:30
1 kase mercimek çorbası
5 yk patlıcan musakka (fırında)
4 YK yoğurt
2,5 lt su,1 lt Dukan birasi ,1 kupa detox çayı
Eki Görüntüle 2924906
Cordelia E Elif_Eylul
Afiyet olsun canim çok az degilmi menüMenu
Sabah
2 yumurta
1kk peynir
Ara
Sutlu kahve
Aksam
Kabakkk :)
Fitt_anne
Eki Görüntüle 2924918 Eki Görüntüle 2924919
6479 adim
İyi geceler kaptanımIyi geceler kizlar bol eksili bir cuma olsun insAllah
İyi geceler canimİyi geceler kizlar öpüldünüz
Çok konuşmayın uyumazsaniz şişersiniz ödem yaparuyuyun hemen
Menüm 30 Eylül
Sabah 07.30
2 yumurtadan omlet
1 lokma Ekmek
5 zeytin
1 yeşil elma
1 kahve
Ara 13.00
1 küçük muz
3 incir (Filizin inciri değildi.begenmedim.)
Öğle 16.00
Haşlanmış tavuk göğsü 100 gram
Yeşil salata yağsız
Akşam 20.00
100 gram bonfile
1 kase yoğurt
Bol su
E Elif_Eylul
Spor
15.204 adım 1520 puan
Afiyet olsun kızlariyi geceler kızlar
Menum
Sabah 1 yumurta 1kk peynir zeytin salatalık domates 1d ekmek 1b1kbahve
Ara 2 kuru incir 2 ceviz 1b Sutlu kahve
Aksam
1 tb yogurtlu kabak 3k pilav 1 tb salata
3lt su
8000 adim 800 puan
Eki Görüntüle 2924947
Spor yaparken tek kaybedeceğimiz yağdır. Kimse kaybetmedi. Herkesi tebrik ederim.Tebrik ederim ateşin kızlarını çok güzel adım attılar ve aldılar
Mavinin kizlarida ayaklarının vakitlerinin elverdiği sürece en iyisini yapmaya çalıştılaro yüzden kaybetmis olarsk görmüyorum takımımi
teşekkür ederim kızlar emeğinize sağlık
Zipzip-
Cordelia
Fitt_anne
Kabak olan her menü benim için muhteşem30 Eylül Perşembe menü
07.30
1 dilim ekmek
1 dilim peynir
5 zeytin
Domates salatalık
12.30
1 kase lahana çorbası
6 kaşık taze fasulye
3 kaşık yoğurt
13.30
1 incir
16.00
Yarım avuç beyaz leblebi
1 fincan kahve
18.00
6 Kaşık kıymalı kabak
3 kaşık yoğurt
4-5 minik top haşlanmış brokoli
3 litre su
11.000 adım
E Elif_Eylul
âfiyet olsun bol bol eksi olsun cnm 
Yoğurtlu olsun sonra arkanızdan konuşurlar kabağın yanında yoğurt bile vermediler diyeYogurtlumu dagitak yogurtsuz mu
Afiyet olsun Cnm bence akşamki öğünü Yemen'e gerek yokmuşMenüm 30 Eylül
Sabah 07.30
2 yumurtadan omlet
1 lokma Ekmek
5 zeytin
1 yeşil elma
1 kahve
Ara 13.00
1 küçük muz
3 incir (Filizin inciri değildi.begenmedim.)
Öğle 16.00
Haşlanmış tavuk göğsü 100 gram
Yeşil salata yağsız
Akşam 20.00
100 gram bonfile
1 kase yoğurt
Bol su
E Elif_Eylul
Spor
15.204 adım 1520 puan
Canim o sonucta gayet guzeldi o kiloyu korumanda cok guzel gecen hafta tersi olmustu demiBenim pazartesiyle aynı sonuç gelecek tartı öyle görünüyor
Bende bu iki haftayi cok stresli gecirdim ilk haftaFazls düşünme bu sefer stres maf eder seni
Kilo verecem diye stres yapıyorsun . Rahat rahat verelim kiloları . Zaten hayatımız hep stress
Afiyet olsun canım
Sudan birşey olmaz iç gitsin. Stres yakma olduğu kadar . Sen kendini bilmiyor musun ? Elinden geleni yap gerisi takdir ilahi . Ne edelim ölelim mi stresten yapma böyle eksi geleceksin hemde iyi bir derece ile...
Hiç te bilem ben sen istedin diye yeşile döndüm
Aynen burda da eğitime devam kararı aldılar okullar artık kapanmayacakmış 2 sene neredeyse eğitim ayaklar altında.
Geçmiş olsun canım . Eşin kızar mı ki arabayı vursan çarpsan. Yani sonuçta bile bile yapmıyoruz.
askrhpozitif
e mahcup olmamak icin dikkat ettim stres yaptim yemedim sonra hic beklemedigim bi anda kaptan oldum bu sefer pazartesi tartisi galip gelmek derken stres yaptim resmen ac duruyordum sonra covit oldum yarismadan cekildim gibi oldu 
devam etseydim sahiden coo stresli olurdu benim icin diye dusunuyorum biraz fazla hirs yapiyoruz galiba ama böyle guzel oluyor 
