Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Aijoo .!.:

Günaydin 5ten beri uyanigim. Acımdan ölüyorummmm

Genişletmek için tıkla...

Cordeliaa .!.:

Günaydın hayırlı mutlu cumalar.

Genişletmek için tıkla...

Noisy Girl .!.:

Günaydın kızlar bol eksili bir gün olsun inşallah

Genişletmek için tıkla...

Filiz16 .!.:

Gunaydin hayırlı cumalar ​

Genişletmek için tıkla...

Umutumut82 .!.:

Günaydın kızlar cok berbat bir gece geçirdim. Sabaha kadar istifar ettim, ishal olmuşum ,birde agzima bozuk yumurta kokusu geliyor .ya üşüttüm yada oğlan yine eve virüs taşıdı. Mecburen sabaha kadar çok su içtim biraz önce tartıldım +500 çıktım ilerleyen saatlerde tartılıp yazıcam. dün kuzenimle konuştum onlarda ailecek (5 kişi ) hastanelik olmuşlar ishal ve kusma nedeniyle sanırim salgın var aman dikkat edin kendinize. Bu kış bağişıklığı ayakta tutmak lazım.

Genişletmek için tıkla...

Ytmz .!.:

Bugünki menüm
Sabah10.00 1 haş yumurta az bidon peyniri 1 zeytin domates salatalık tahin pekmez azcık 1.5 tb ekmek
16.30 1 avuçiçi fıstık tuzsuz
1 mandalina
19.30 1 küçük tabak kuru fasulye 1 dilim tb ekmwk ayran
Su 2 lt
SporEki Görüntüle 2924964 100 p Zipzip- Cordelia Fitt_anne

Genişletmek için tıkla...

madamhd .!.:

Gnünaydınnnn

Genişletmek için tıkla...

Umutumut82 .!.:

Günaydın kızlar cok berbat bir gece geçirdim. Sabaha kadar istifar ettim, ishal olmuşum ,birde agzima bozuk yumurta kokusu geliyor .ya üşüttüm yada oğlan yine eve virüs taşıdı. Mecburen sabaha kadar çok su içtim biraz önce tartıldım pazartesiye göre+500 çıktım. Cumaya göre yine azda olsa eksideyim ama yinede ilerleyen saatlerde tartılıp yazıcam. dün kuzenimle konuştum onlarda ailecek (5 kişi ) hastanelik olmuşlar ishal ve kusma nedeniyle sanırim salgın var aman dikkat edin kendinize. Diger kuzenimin kızıda geçen ay ishal ve kusma nedeniyke 1 hafta hastanede yattı. Bu kış bağişıklığı ayakta tutmak lazım.

Genişletmek için tıkla...

Umutumut82 .!.:

Günaydın kızlar cok berbat bir gece geçirdim. Sabaha kadar istifar ettim, ishal olmuşum ,birde agzima bozuk yumurta kokusu geliyor .ya üşüttüm yada oğlan yine eve virüs taşıdı. Mecburen sabaha kadar çok su içtim biraz önce tartıldım pazartesiye göre+500 çıktım. Cumaya göre yine azda olsa eksideyim ama yinede ilerleyen saatlerde tartılıp yazıcam. dün kuzenimle konuştum onlarda ailecek (5 kişi ) hastanelik olmuşlar ishal ve kusma nedeniyle sanırim salgın var aman dikkat edin kendinize. Diger kuzenimin kızıda geçen ay ishal ve kusma nedeniyke 1 hafta hastanede yattı. Bu kış bağişıklığı ayakta tutmak lazım.

Genişletmek için tıkla...

Ayyulduz .!.:

Günaydın canım kızlar tartıların yüzümüze güldüğü bir gün olsun inşallah

Genişletmek için tıkla...

Aijoo .!.:

Geçmiş olsun canim. Maalesef bizde atlattik. Norovirus salgini varmis bu yil

Genişletmek için tıkla...

Umutumut82 .!.:

Günaydın kızlar cok berbat bir gece geçirdim. Sabaha kadar istifar ettim, ishal olmuşum ,birde agzima bozuk yumurta kokusu geliyor .ya üşüttüm yada oğlan yine eve virüs taşıdı. Mecburen sabaha kadar çok su içtim biraz önce tartıldım pazartesiye göre+500 çıktım. Cumaya göre yine azda olsa eksideyim ama yinede ilerleyen saatlerde tartılıp yazıcam. dün kuzenimle konuştum onlarda ailecek (5 kişi ) hastanelik olmuşlar ishal ve kusma nedeniyle sanırim salgın var aman dikkat edin kendinize. Diger kuzenimin kızıda geçen ay ishal ve kusma nedeniyke 1 hafta hastanede yattı. Bu kış bağişıklığı ayakta tutmak lazım.

Genişletmek için tıkla...

madamhd .!.:

Gnünaydınnnn

Genişletmek için tıkla...

Ayyulduz .!.:

Günaydın canım kızlar tartıların yüzümüze güldüğü bir gün olsun inşallah

Genişletmek için tıkla...

Aijoo .!.:

Günaydin 5ten beri uyanigim. Acımdan ölüyorummmm

Genişletmek için tıkla...

Umutumut82 .!.:

Günaydın kızlar cok berbat bir gece geçirdim. Sabaha kadar istifar ettim, ishal olmuşum ,birde agzima bozuk yumurta kokusu geliyor .ya üşüttüm yada oğlan yine eve virüs taşıdı. Mecburen sabaha kadar çok su içtim biraz önce tartıldım pazartesiye göre+500 çıktım. Cumaya göre yine azda olsa eksideyim ama yinede ilerleyen saatlerde tartılıp yazıcam. dün kuzenimle konuştum onlarda ailecek (5 kişi ) hastanelik olmuşlar ishal ve kusma nedeniyle sanırim salgın var aman dikkat edin kendinize. Diger kuzenimin kızıda geçen ay ishal ve kusma nedeniyke 1 hafta hastanede yattı. Bu kış bağişıklığı ayakta tutmak lazım.

Genişletmek için tıkla...

Ayyulduz .!.:

Günaydın cnm tartil baktın tatmin eden bı rakam kahvaltini yap eğer değilse aç kalmaya devam

Genişletmek için tıkla...

Tutku44 .!.:

carsamba menusu


7.20 haş yumurta, bol maydonoz 1 dilim cavdar 3 zeytin domates salatalik
10.30 2 kuru kayisi 6 tane uzum
14.30 2 kase mercimek corbasi
17.30 2 yk taze fasulye 1 kase yogurt

su 2lt
3561adim 356 p
50 squat toplam 406 puan


Cordelia E Elif_Eylul Zipzip- zeyneppk


persembe menusu


8.00 1 kase sut icine yulaf chia keten kuru uzum badem
13.00 5 kofte 1 dlm ekmek 5 dlim firin kabak 3 bardak ayran
17.30 1 kase yogurt 3 tane kanat

su 2lt
6182 adim. 618 puan

Genişletmek için tıkla...

Tutku44 .!.:

Günaydın herkese

Genişletmek için tıkla...