Memnun oldum ablacım benim. De adım hilal full destek bekliyorum herkesten herşey bütün takım içinYetttimmmm geldimmmmmTanışırız kaptancim
ben Zühal :)
Eski kulagi kesiklerdenim
Sen bana yeterki yarış de, destek iste
Hic merak etme kaptanim bugunden itibaren sıfır kacamakla devam edip cuma güzel bi eksi gelecek insallah
Tamam canimSporu yazacaksin cnm. Sen bizim takimizin spor destekcisisinya
Edicemde zaten sadece su için demedimKaptan olmak kolay mı sandin kaptan kendini feda edecek ki bizde edelim
HERŞEY MAVİ TAKIM İÇİN 
Hoşgeldin canım
Evetttt canım bu hafta maviler kazansın inşallah aranızdan birinin kaptan olmasını çok isterim desteğini bekliyoruz
Menü de diyetlik tek bir şey yokMenümü yazayım kaptan seçileceğimi bilmeden önce
1 Ekim
11.20 2 dilim ekmekle karışık tost 1 bardak Pepsi
Ara az bişey cipsi
15.00 küçük sufle tabaklarından 1,5 çikolatalı sufle(cuma ödülüm)
Akşam yok
Spor yok
Su 2 lt olur geceye kadar
Zipzip- E Elif_Eylul
Cordelia
kaptanim pazartesi eksi gelicen dimi yoksa bizden birini vermek zorunda kalican
Kiz bu neMenümü yazayım kaptan seçileceğimi bilmeden önce
1 Ekim
11.20 2 dilim ekmekle karışık tost 1 bardak Pepsi
Ara az bişey cipsi
15.00 küçük sufle tabaklarından 1,5 çikolatalı sufle(cuma ödülüm)
Akşam yok
Spor yok
Su 2 lt olur geceye kadar
Afiyet olsun canımSabah 10 20
2 dilim tam buğday ekmeği
1 yumurta
5 zeytin
1 salatalık,2 dilim peynir
Saat 14 00
Bitki çayı, 1 avuç karışık kuruyemis
Saat 1700
6adet tavuk köftesi
1 kase mercimek çorbası
3 kaşık yoğurt, 3 kaşık pilav
30dk ağırlık ile pilates240p
2300 adım
2lt su
madamhd
Kaptan olduğu için ödülleri
Kaptan gemiyi batırmışMenümü yazayım kaptan seçileceğimi bilmeden önce
1 Ekim
11.20 2 dilim ekmekle karışık tost 1 bardak Pepsi
Ara az bişey cipsi
15.00 küçük sufle tabaklarından 1,5 çikolatalı sufle(cuma ödülüm)
Akşam yok
Spor yok
Su 2 lt olur geceye kadar
Ödülde yemek yok yemekKaptan olduğu için ödülleri
Teşekkür ederim
Zipzip-
E
Elif_Eylul
madamhd
Afiyet olsun canım8 30
1 açma , 2 yemek kaşığı kara lahana kavurması 2 tane mantar içinde kaşar peynir 2 kaşık sotelenmiş biber domates çay
Ara
3 ceviz 1 yeşil çay 5 çeri domates
18 30
1 tahta kaşık bulgur pilavı (4 yemek kaşığı ediyor) 4 tane incik bol salata şimdi rezene çayı
2lt su
Spor gece bildiririm inşaallah
