Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Hazir burda iken yazayim ne yedigim,
9.00
2dilim tt ekmek
Peynir
Zeytin
Biber
Domates
Salatalik
3dilim elma
5 7 Antep fistigi


Ara 15.10
2 dilim elma

Aksam 16.30
Iki dilim firinda ispanak
Kinoa salatasi
Yogurt

Su 1.5 lt
Spor sonra atacagim.
Zipzip- Zipzip-
Afiyet olsun canim ♥️
 
Sabah
1 haşlanmş yumurta
1 salatalık
(kajvaltımı resmen koştur koştur yapıorm)
İş yerinde 1 bardak şekersiz çay

Öğlen
1 elma
1 avuç tuzsuz çekirdek

Akşam
Sebzeli et
Sarımsaklı yoğurtlu brokoli


1. 5 lt su

4356 adım
Ve 10 dk oryantal :KK70:
Afiyet olsun canım 💕
 
Sabah
1 haşlanmş yumurta
1 salatalık
(kajvaltımı resmen koştur koştur yapıorm)
İş yerinde 1 bardak şekersiz çay

Öğlen
1 elma
1 avuç tuzsuz çekirdek

Akşam
Sebzeli et
Sarımsaklı yoğurtlu brokoli


1. 5 lt su

4356 adım
Ve 10 dk oryantal :KK70:
Afiyet olsun canim 🥰
 
Back
X