- Katılım
- 16 Ekim 2010
- Mesajlar
- 46.748
- Emoji Skoru
- 84.453
- Puanlar
- 1.123
Sağlık ihmale gelmez önemli bir şey olduğunu sanmıyorum ama bazen en ufak bir ayrıntı çok önemli olabiliyor doktora gitmenizde fayda var bence
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
Aynen canım......
- Katılım
- 31 Ekim 2019
- Mesajlar
- 11.001
- Emoji Skoru
- 39.998
- Puanlar
- 548
Gerçek düşüncemi sen biliyorsun 
Hi hi
Canim 1 ay daha bekle olmazsa götürürsun bu sene son senesi sinava hazirlaniyor stresde etkilemis olabilir mi
İnşallah canım..
- Katılım
- 16 Ekim 2010
- Mesajlar
- 46.748
- Emoji Skoru
- 84.453
- Puanlar
- 1.123
Olabilir canım
- Katılım
- 30 Kasım 2014
- Mesajlar
- 30.371
- Emoji Skoru
- 133.588
- Puanlar
- 798
yok endişe vermek için yazmadım ama bu ay da gelmezse kadın hastalıklarına bir göster canım.Haydaaa az önce güldürdün oldu mu şimdi
- Katılım
- 16 Ekim 2010
- Mesajlar
- 46.748
- Emoji Skoru
- 84.453
- Puanlar
- 1.123
Biliyorum canım fikir almak için sordum zaten teşekkür ederim
- Katılım
- 31 Ekim 2019
- Mesajlar
- 11.001
- Emoji Skoru
- 39.998
- Puanlar
- 548
- Katılım
- 16 Ekim 2010
- Mesajlar
- 46.748
- Emoji Skoru
- 84.453
- Puanlar
- 1.123
Benim diyetisyenimde iki kestane bir dilim ekmeğe eşittir derdi2 kestane bir dilim ekmeğe denk..
kuzu iyiki abartmamissin
- Katılım
- 8 Eylül 2016
- Mesajlar
- 103.563
- Emoji Skoru
- 438.804
- Puanlar
- 898
- Yaş
- 36
Afiyet olsun canimMenümü yazayım
Sabah
Peynir ve zeytin
Domates ve salatalık
İki dilim ekmek
Şekersiz çay
Öğle
Bir tabak kış türlüsü
Acı turşu biberi
Akşam
Bir tabak kış türlüsü
Acı turşu biberi
Yoğurt
Su 3 litre spor 30 dakika yürüyüş
Zipzip-
Spor yapmissin sinavin sinavin bitti mi ya da ne zamandi sinav
- Katılım
- 8 Eylül 2016
- Mesajlar
- 103.563
- Emoji Skoru
- 438.804
- Puanlar
- 898
- Yaş
- 36
Afiyet olsun kaptanim21 Aralık menü
12.30
her zamankinden
Mantarı kaşarlı yumurtalı omlet
16.50 Ara bir havuç yeşil çay
Akşam 18.30 tavuklu salata
2.5 lt su üç olur yatana kadar
10 bin adım devam ...
kırmızı kaptanın nickini bulamadım
Amine Busra
Noldu aşkişkom söyle
moralmanım çok bozuk ondan gelmedim. Birazdan adımımı tamamlıycam, zaten 7100 olmuş sonra menü yazmaya gelcem. Yeşilçayımı içeyim de öyle yeni oturdum daha
- Katılım
- 22 Ocak 2013
- Mesajlar
- 41.820
- Emoji Skoru
- 210.944
- Puanlar
- 798
21 Aralık menü
12.30
her zamankinden
Mantarı kaşarlı yumurtalı omlet
16.50 Ara bir havuç yeşil çay
Akşam 18.30 tavuklu salata
2.5 lt su üç olur yatana kadar
10 bin adım devam ...
kırmızı kaptanın nickini bulamadım
Amine Busra
- Katılım
- 8 Eylül 2016
- Mesajlar
- 103.563
- Emoji Skoru
- 438.804
- Puanlar
- 898
- Yaş
- 36
Ne oldu abla insallah bir sorun yokturNoldu aşkişkom söyle
- Katılım
- 17 Haziran 2010
- Mesajlar
- 3.778
- Emoji Skoru
- 10.740
- Puanlar
- 733
Bugünkü menüm
Sade kahve
Kahvaltı
-1 haşlanmış yumurta
-1 kk beyaz peynir
-1 domates
-1 salatalık
Ara sade kahve
Akşam
-4 minik but ızgara (bagetten de küçük)
-salata
-1 kase yoğurt
1 kupa siyah çay, 1 kupa kiraz sapı çayı
Su pek içemedim, spor yok ilk günün günahı olmaz :dd
Zipzip-
Hedef60kgolmak
kimi etiketleyeceğimi bilmiyorum kızlar
Sade kahve
Kahvaltı
-1 haşlanmış yumurta
-1 kk beyaz peynir
-1 domates
-1 salatalık
Ara sade kahve
Akşam
-4 minik but ızgara (bagetten de küçük)
-salata
-1 kase yoğurt
1 kupa siyah çay, 1 kupa kiraz sapı çayı
Su pek içemedim, spor yok ilk günün günahı olmaz :dd
Zipzip-
Hedef60kgolmak
kimi etiketleyeceğimi bilmiyorum kızlar
- Katılım
- 17 Haziran 2010
- Mesajlar
- 3.778
- Emoji Skoru
- 10.740
- Puanlar
- 733
Afiyetler olsun, benim diyette en çok sıkıldığım şey akşam yemeğine karar vermek. Hiçbişey yapmıyorsam tavuklu salata fix21 Aralık menü
12.30
her zamankinden
Mantarı kaşarlı yumurtalı omlet
16.50 Ara bir havuç yeşil çay
Akşam 18.30 tavuklu salata
2.5 lt su üç olur yatana kadar
10 bin adım devam ...
kırmızı kaptanın nickini bulamadım
- Katılım
- 22 Ocak 2013
- Mesajlar
- 41.820
- Emoji Skoru
- 210.944
- Puanlar
- 798
