- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Sagol kaptancimAfiyet olsun canim
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 3 Haziran 2015
- 36.933
- 119.037
- 598
- 35
Gerçek mi busizler 15-20 kilo alip geliyorsunuz 7 kilo almisim cok mu
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
- 7 Ocak 2018
- 27.493
- 79.845
- 598
- 35
Bende o performans var valla bugün ile yarın arası +3 kilo bile alabilirim ama sana hiç yakıştıramamsizler 15-20 kilo alip geliyorsunuz 7 kilo almisim cok mu
sen kaptansın daima fit olmalısın
- 3 Haziran 2015
- 36.933
- 119.037
- 598
- 35
Mira pham kendi videosu da varAa yapmisim ya — zumba class. Adini bilmiyormusum sadece
- 3 Haziran 2015
- 36.933
- 119.037
- 598
- 35
Kaçsin sen aynı yerinde miBende o performans var valla bugün ile yarın arası +3 kilo bile alabilirim ama sana hiç yakıştıramam
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Bende o performans var valla bugün ile yarın arası +3 kilo bile alabilirim ama sana hiç yakıştıramam
- 7 Ocak 2018
- 27.493
- 79.845
- 598
- 35
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Tartil benceHiç sanmıyorum aylardır tartılmıyorum yüzüm yok
- 2 Ekim 2019
- 619
- 3.933
- 113
- 37
Sabah 9.30
1 yumurta yarim ceviz 8 yeşil zeytin biraz labne 1 dilim tam buğday ekmeği
13.3 kaşık bulgur pilavı
3 kaşık et sote salçali soslu kismindan çok azdı
16.sade türk kahvesi
18.bir parça marul 1 salatalık 1 çeri domatesi minik lif olsun diye 2 kaşık bulgur pilavı 5 siyah zeytin
3lt şu
50mekik
8140adim
Z zipzip
Cordelia
Elhan
1 yumurta yarim ceviz 8 yeşil zeytin biraz labne 1 dilim tam buğday ekmeği
13.3 kaşık bulgur pilavı
3 kaşık et sote salçali soslu kismindan çok azdı
16.sade türk kahvesi
18.bir parça marul 1 salatalık 1 çeri domatesi minik lif olsun diye 2 kaşık bulgur pilavı 5 siyah zeytin
3lt şu
50mekik
8140adim
Z zipzip
Cordelia
ElhanEklentiler
- 3 Haziran 2015
- 36.933
- 119.037
- 598
- 35
Migim seni acayip motive görüyorum süpersinBu hafta fazla spora odaklandım yapıcam
- 3 Haziran 2015
- 36.933
- 119.037
- 598
- 35
Bende mi koysam 65 koyayım mıDaha 64 olmadım canim
Motive olayim diye 64 u koydum
57 kiloyum :)
- 7 Ocak 2018
- 27.493
- 79.845
- 598
- 35
Buna hazır değilimTartil bence
Her kiloya kıyafetim varkıyafetlerin dar geliyorsa gel başla
Selamlar
Menümü yaziyim
9:00 aç karnına tarçınlı kahve
12:00 3 kaşık menemen
2 haşlanmış patates
30 gr kaşar peynir
Çay
Akşam 19:00
1 kepçe yeşil mercimek
3 kaşık makarna
4 kaşık roka salatası
Bi mini kase yoğurt
Bol su
Spor
200 mekik
Sabah akşam top sn 100 sn prank
Biraz mira pham sporu 15 dk
Adım 11033
Zipzip-
Afiyet olsun migi yanık yağ kokusu Antalya semalarında dolaşıyor
- 3 Haziran 2015
- 36.933
- 119.037
- 598
- 35
İnşallah canım. Wc sorunu olmasa ben de iki hafta sonra 6lardan kurtulmak istiyorum ama zorİşten Bi hafta izine çıktım
Az daha dişimi çıkayım cuma 6 lari görmek istiyorum
