Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Aomine Daiki .!.:

Günaydın Kırmızı Güllerim nasılsınız gününüz nasıl geçiyor. Kaçamak yapmıyoruz dimi suyumuzu adımlarımızı unutmayalım canlar 8000 e tamamlayalım. Cuma buranın tozunu attıralım.

60kiloyum ugurbocuuu @aytozuvegece @sardunya1038 sara_28 aypare ackerman menekse_kokusu @Migim

Genişletmek için tıkla...

ugurbocuuu .!.:

Ya biliyo musun yazarken çok gibi oluyor sanki liste liste yemek gibi yerken kuş kadar geliyor ben de biraz ac kalıyorum

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

8 Ocak
08.00 Sade kahve
10.00 Üç haş.yumurta, yarım muz , bir bardak süt
12.00 Sade Türk kahvesi
17.00 İki haş.yumurta , yarım muz
19.30 Bir küçük elma
Bitki çayları
İki litre su
Zipzip-
@Korkuluanne

Genişletmek için tıkla...

sara_28 .!.:

Menümü yazayım
Sabah
Peynir ve zeytin
Bir dilim peynirli börek
Şekersiz çay

Öğle
Yok

Akşam
Et sote
Pırasa yemeği

Su 2 litre spor adımları tamamlayınca yazacam

Zipzip- Cordelia Aomine Daiki

Genişletmek için tıkla...

ugurbocuuu .!.:

Sabah whey proteinli milk shake

Öğlen yarim haşlanmış yumurta

Akşam 3 dilim pizza kendim yaptım hamuru yağsız çok güzel olmuştu büyük değil dilimler

3 litre su yeşilçay

Bugün daha iyiyim moral olarak da daha adapteyim inşallah Eki Görüntüle 2984312

Genişletmek için tıkla...

aypare ackerman .!.:

8 ocak menü
Sabah 10
2 dilim tam buğday ekmeği 2 dilim peynir 7 zeytin 1 fincan çay 1 domates
öğlen 14 00
1 kase sütlü musli
1 muz
akşam 17 30
1 tabak pirasa
4 5 kaşık bulgur pilavı
biraz turşu
2lt su Zipzip-
Aomine Daiki
adımları daha sonra atacağım

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

08 Ocak 2022

kahvaltı 12.30
sucuklu omlet
2 kk peynir
2 yk peynirli avokado ezmesi
çilek reçelinin meyvesinden (6 adet küçüktüler)
1 köz kırmızı biber, az domates salatalık
1 dilim ekşimaya ekmek

öğlen 15.30
6 etsiz çiğ köfte
marul

akşam 19.10
2 kepçe çorba
zeytinyağlı pırasa yemeği
1 dilimden az ekşimaya ekmek

az sonra yeşil çay içerim.
yatana kadar 1,5 lt su Aomine Daiki Zipzip- Cordelia

Genişletmek için tıkla...

aypare ackerman .!.:

nerde bu devlet nerde bu millet

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

08 Ocak 2022

kahvaltı 12.30
sucuklu omlet
2 kk peynir
2 yk peynirli avokado ezmesi
çilek reçelinin meyvesinden (6 adet küçüktüler)
1 köz kırmızı biber, az domates salatalık
1 dilim ekşimaya ekmek

öğlen 15.30
6 etsiz çiğ köfte
marul

akşam 19.10
2 kepçe çorba
zeytinyağlı pırasa yemeği
1 dilimden az ekşimaya ekmek

az sonra yeşil çay içerim.
yatana kadar 1,5 lt su Aomine Daiki Zipzip- Cordelia

Genişletmek için tıkla...

aypare ackerman .!.:

nerde bu devlet nerde bu millet

Genişletmek için tıkla...

aypare ackerman .!.:

kahve ikramı misafirlere yok bize

Genişletmek için tıkla...

aypare ackerman .!.:

kahve ikramı misafirlere yok bize

Genişletmek için tıkla...

Aomine Daiki .!.:

kızlar size bir dedikodu bırakıp kaçacağım akşam mesajlarınıza döneceğim Bu akşam müstakbel eltime ve ailesine geldik çaya(nişanlılar). Bende diyetteyim ikram ettiklerinide yemezsem ayıp olur diye sabah hafif geçirdim akşam yemeğide yemedim. Ve bilin bakalım ne oldu. Çayın yanında sadece kuruyemiş koydular. Kayınvalidem sarma sardı getirdi eltim seviyor diye. Bundanda koyarlar tabaklara demişti. Ama o sarmalarda tezgahın üstünde Nasıl geldiyse aynen öyle bekliyor. Yani kısacası bu akşam aç kaldım kızlar. Yarında detox yapacam. Bana geçmiş olsun

Genişletmek için tıkla...

masal_19 .!.:

Selammmm
12.30 2dilim ekmekten kavurmalı kaşarlı tost bol yeşillik 1 kahve
15.00 2 şer dilim ayva elma kivi 2yk yoğurt 1 avuç fıstık
19.00 7-8 yk maklube bol Salata 1 kepçe çorba
2 litre su
Zipzip- Cordelia Aomine Daiki aypare ackerman

Genişletmek için tıkla...