-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 24 Ocak 2021
- 504
- 1.813
- 33
15 Ocak Menüm
09.00: 1 dilim peynir
1 dilim ekmek
1 yumurtadan omlet
1 muz
13.50: 1 kase salata
2 dilim ekmek
2 bardak ayran
20.15: 1 kare dilim baklava
2 lt su
Amine Busra
09.00: 1 dilim peynir
1 dilim ekmek
1 yumurtadan omlet
1 muz
13.50: 1 kase salata
2 dilim ekmek
2 bardak ayran
20.15: 1 kare dilim baklava
2 lt su
Amine Busra
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Krep de hic guzel olmuyor onu da denemistin.Benim de ketocanliğim vardi bir ara. Amerika' da yaşayan tatlı bir hanımı takip ediyordum bir zamanlar.Evde hala iki paket Hindistan cevizi unu var. Hiç sevmedim. Ekmeğini denemiştim kıvam almayan bir un tadı berbattı...
- 24 Ağustos 2012
- 12.446
- 28.896
- 798
Anladim canim yasimiz yakinmis ben de 35imYaşım 38, kilo kalıcı olmasin diye ugrasiyorum :)Beth18
Kacamakli bir gun olmus6.30 1 dilim ekmek, su
12.40 domates, peynir, 2 catal sucuk, zeytin, 2 yumurta, 1 dilim ekmek, çay.
14.40 tuzlu kacamak (az)
15.20 sütlü neskafe
16.00 1 elma
16.30 1 kase tatlı kaçamak
Egzersiz
20.00 1 tabak haşlanmış karnabahar,
1 tabak kuru fasulye, 2 köfte
Su kendime göre cok ictim (iyi ictim) :)
* Aksam yemegi gec oldu bugün. 2 tabak yemek de cok oldu (bitmesi gerektigi icin yemek yiyenlerdenim, fasulyeyi ziyan olmasın diye yedim:) ama karnahabari niye o kadar yedim, hmm haslayip dolaba atacaktim unuttum:))
Aslinda aksam yediginde hicbir sey yok sadece aksam 8 olmasi olmamis. Olmamis demiyeyim de oluyor bazen bir gun bir gunu tutmuyor. Ama farkindasin bunun zaten yarin yapmazsin olur biter zaten genel olarak az uedigin icin hic dokunmaz sana bence
- 3 Haziran 2015
- 36.936
- 119.175
- 798
- 36
Dünkü menüm
Sabah 10:00
2 dilim salçalı ekmek
Çay
Ara: filtre kahve
Akşam 19:00
Bi kase havuç çorbası
1 tabak mantar sote
Su:2 lt
Zipzip-
Cordelia
ugurbocuuu
YaparsinMinii
Adım :
Sabah 10:00
2 dilim salçalı ekmek
Çay
Ara: filtre kahve
Akşam 19:00
Bi kase havuç çorbası
1 tabak mantar sote
Su:2 lt
Zipzip-
Cordelia
ugurbocuuu
YaparsinMinii
Adım :
Eklentiler
- 3 Haziran 2015
- 36.936
- 119.175
- 798
- 36
hava da beni etkikedi bide 
Afiyet olsun canımDünkü menüm
Sabah 10:00
2 dilim salçalı ekmek
Çay
Ara: filtre kahve
Akşam 19:00
Bi kase havuç çorbası
1 tabak mantar sote
Su:2 lt
Adım :
Salçalı ekmek görüyorum hep menülerinde nasıl yapıyorsun
- 3 Haziran 2015
- 36.936
- 119.175
- 798
- 36
- 3 Haziran 2015
- 36.936
- 119.175
- 798
- 36
Rahatsizim canım bişi yemek istemedi
Ekmeğe salça mi sürüp yiyorsun canimRahatsizim canım bişi yemek istemedi
Çok geçmiş olsun hemen toparlarsın inşallah hastalık mevsimindeyizRahatsizim canım bişi yemek istemedi
- 3 Haziran 2015
- 36.936
- 119.175
- 798
- 36
Evet ekmege yag salça sürdüm yedim bugün dikkat edicem dün salçalı ekmek olmadı biliyorum
Kalori acısından değil de protein almamış olduğun için sıkıntı ben de bugün sıkı dikkat etmek istiyorum yarına tartı günü yine
- 8 Eylül 2016
- 103.317
- 438.153
- 898
- 36
Afiyet olsun canimDünkü menüm
Sabah 10:00
2 dilim salçalı ekmek
Çay
Ara: filtre kahve
Akşam 19:00
Bi kase havuç çorbası
1 tabak mantar sote
Su:2 lt
Adım :
Cuma gunu menu yazmamissin
- 8 Eylül 2016
- 103.317
- 438.153
- 898
- 36
Günaydın kaptanimGünaydın bu arada sevgili arkadaşlarım
