Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

ben bugün itibarıyla gerçek manada diyete yani aslında sağlıklı beslenmeye geçtim bugüne kadar diyet yapıyor olsamda ekmekti pilavdı makarnaydı yiyordum bunu menülerimde de görüyordunuz artık hepsini bıraktım bundan sonra sağlıklı beslenmeye başlıyorum günde 3 litre su içip spor yapmaya başlıyorum spor olarak günde 10.000 adım atmayı düşünüyorum ve 15 dakika leslie ile başlıyorum sonrasında leslie yi 45 dakikaya kadar çıkmayı planlıyorum haftada bir gün tartılacam birde pazartesi günleri burası için tartılacam her gün tartıya çıkmayacam stres yapmadan acele etmeden kendime hedef olarak 6 ay verdim temmuz ayına kadar kilolarımdan kurtulacam. Bu kararımıda burada sizinle paylaşmak istedim.
Guzel planlar canim insallah hedefine ulasirsin😍😍😍
 
ugurbocuuu ugurbocuuu Amine Busra Amine Busra kaptanlarim eksileriniz icin tebrik ederim 😍😍😍

kazanan mavi takim kaptani Amine Busra Amine Busra tebrik ediyorum 😍😍😍

Amine Busra Amine Busra Simdi Kırmızı takimdan birini secip takimina almani,mavi kisiden bir kisiyide kirmizi takima göndermeni bekliyoruz 🤗🤗

MasterFit Yarışması 18. Etap14.01.2021 CumaPazartesiFarkYuzde
Kırmızı Takım
ugurbocuuu ugurbocuuu Kırmızı Kaptan
61,60​
61,30.30.49
Elhan Elhan Kırmızı
66,90​
66.900
Aomine Daiki Aomine Daiki Kırmızı
60,70​
60.700
@MaYa_MiLaKırmızı
57,80​
58.0+0.2-0,35
@MigimKırmızı
70,50​
70,6+0.1-0.14
aytozuvegece aytozuvegece Kırmızı
82,00​
81.70.30.37
Nefesimmmsin Nefesimmmsin Kırmızı
66,20​
Bildirmedi
sara_28 sara_28 Kırmızı
97,30​
97.300
Zipzip- Zipzip- Kırmızı Sarı
Mavi Takım
Amine Busra Amine Busra Mavi Kaptan
72,20​
71,11,11.52
60kiloyum 60kiloyum Mavi
84,40​
84,8+0,4-0.47
@pastel34Mavi
67,70​
67,30,40,59
DeryaOnDiet DeryaOnDiet Mavi
73,10​
73.3+0.2-0.27
K KarlarKralicesi Mavi
64,80​
64,60.20,31
@UcurtmaAvcisiiMavi
87,80​
87.70.10.11
O oya17 Mavi
68,70​
68.50,20,29
dolunaydagel dolunaydagel Mavi
84,80​
84,60,20,24
fesang fesang Mavi Sarı
62,10​
Hatali yazmisim duzeltme yaptim🥰🥰
 
bu hafta pek iyi değilim canım. dün acildeydim çok fazla kasık ve böbrek ağrım var kum döküyormuşum ve bu yetmezmiş gibi bi hafta erken adet oldum. adım tamamlamam pek mümkün değil :110:
Çok geçmiş olsun kum ve taş dökmek çok zordur bilirim.limonlu su iç inan ki hepsi gidecek.
 
ben bugün itibarıyla gerçek manada diyete yani aslında sağlıklı beslenmeye geçtim bugüne kadar diyet yapıyor olsamda ekmekti pilavdı makarnaydı yiyordum bunu menülerimde de görüyordunuz artık hepsini bıraktım bundan sonra sağlıklı beslenmeye başlıyorum günde 3 litre su içip spor yapmaya başlıyorum spor olarak günde 10.000 adım atmayı düşünüyorum ve 15 dakika leslie ile başlıyorum sonrasında leslie yi 45 dakikaya kadar çıkmayı planlıyorum haftada bir gün tartılacam birde pazartesi günleri burası için tartılacam her gün tartıya çıkmayacam stres yapmadan acele etmeden kendime hedef olarak 6 ay verdim temmuz ayına kadar kilolarımdan kurtulacam. Bu kararımıda burada sizinle paylaşmak istedim.
Leslie için benim yaptıklarımı sana yollayım istersen hepsinide 1 hafta dene yap sğnra diğerine geçersin,iyi terletiyor.
Kahvaltı yaptıktan 1 saat sonra filan yapıyorum ne aç ne tok karnına yapacaksın bunu..

Hiç acele etmeden yavaşca yaparsın bir anda kilo verince duruyorsun sonra.
 

Eklentiler

  • Screenshot_20220117-143756_Opera.webp
    Screenshot_20220117-143756_Opera.webp
    31,2 KB · Görüntüleme: 27
ugurbocuuu ugurbocuuu Amine Busra Amine Busra kaptanlarim eksileriniz icin tebrik ederim 😍😍😍

kazanan mavi takim kaptani Amine Busra Amine Busra tebrik ediyorum 😍😍😍

Amine Busra Amine Busra Simdi Kırmızı takimdan birini secip takimina almani,mavi kisiden bir kisiyide kirmizi takima göndermeni bekliyoruz 🤗🤗

MasterFit Yarışması 18. Etap14.01.2021 CumaPazartesiFarkYuzde
Kırmızı Takım
ugurbocuuu ugurbocuuu Kırmızı Kaptan
61,60​
61,30.30.49
Elhan Elhan Kırmızı
66,90​
66.900
Aomine Daiki Aomine Daiki Kırmızı
60,70​
60.700
@MaYa_MiLaKırmızı
57,80​
58.0+0.2-0,35
@MigimKırmızı
70,50​
70,6+0.1-0.14
aytozuvegece aytozuvegece Kırmızı
82,00​
81.70.30.37
Nefesimmmsin Nefesimmmsin Kırmızı
66,20​
Bildirmedi
sara_28 sara_28 Kırmızı
97,30​
97.300
Zipzip- Zipzip- Kırmızı Sarı
Mavi Takım
Amine Busra Amine Busra Mavi Kaptan
72,20​
71,11,11.52
60kiloyum 60kiloyum Mavi
84,40​
84,8+0,4-0.47
@pastel34Mavi
67,70​
67,30,40,59
DeryaOnDiet DeryaOnDiet Mavi
73,10​
73.3+0.2-0.27
K KarlarKralicesi Mavi
64,80​
64,60.20,31
@UcurtmaAvcisiiMavi
87,80​
87.70.10.11
O oya17 Mavi
68,70​
68.50,20,29
dolunaydagel dolunaydagel Mavi
84,80​
84,60,20,24
fesang fesang Mavi Sarı
62,10​
Hatali yazmisim duzeltme yaptim🥰🥰
Eline sağlık canım. Çok başım ağrıyor. 😔 Yardım edemedim sana. 😔
 
ugurbocuuu ugurbocuuu Amine Busra Amine Busra kaptanlarim eksileriniz icin tebrik ederim 😍😍😍

kazanan mavi takim kaptani Amine Busra Amine Busra tebrik ediyorum 😍😍😍

Amine Busra Amine Busra Simdi Kırmızı takimdan birini secip takimina almani,mavi kisiden bir kisiyide kirmizi takima göndermeni bekliyoruz 🤗🤗

MasterFit Yarışması 18. Etap14.01.2021 CumaPazartesiFarkYuzde
Kırmızı Takım
ugurbocuuu ugurbocuuu Kırmızı Kaptan
61,60​
61,30.30.49
Elhan Elhan Kırmızı
66,90​
66.900
Aomine Daiki Aomine Daiki Kırmızı
60,70​
60.700
@MaYa_MiLaKırmızı
57,80​
58.0+0.2-0,35
@MigimKırmızı
70,50​
70,6+0.1-0.14
aytozuvegece aytozuvegece Kırmızı
82,00​
81.70.30.37
Nefesimmmsin Nefesimmmsin Kırmızı
66,20​
Bildirmedi
sara_28 sara_28 Kırmızı
97,30​
97.300
Zipzip- Zipzip- Kırmızı Sarı
Mavi Takım
Amine Busra Amine Busra Mavi Kaptan
72,20​
71,11,11.52
60kiloyum 60kiloyum Mavi
84,40​
84,8+0,4-0.47
@pastel34Mavi
67,70​
67,30,40,59
DeryaOnDiet DeryaOnDiet Mavi
73,10​
73.3+0.2-0.27
K KarlarKralicesi Mavi
64,80​
64,60.20,31
@UcurtmaAvcisiiMavi
87,80​
87.10.10.11
O oya17 Mavi
68,70​
68.50,20,29
dolunaydagel dolunaydagel Mavi
84,80​
84,60,20,24
fesang fesang Mavi Sarı
62,10​
Kaptanim değişiklik yapmak istemiyorum olur mu?
 
Back
X