• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

tekrardan herkese günaydın...
dün 10 da uyumak tabi ki yalan oldu, 12 de uykuya yatıp 5 kere falan çocuk yüzünden kalktım yine :KK43:
adımlarım 11.500 e ulaşmıştı en son.
şimdi de 1.000'e ulaştım yine, bakalım. Bugün de çok azimliyim.
Gunaydin canim♥️
4500 adimdayim bende :))
 
ilk yürüyüşlerde benim de ağrımıştı ama boşver demek ki işe yarıyor diye düşün, ne demişler no pain no gain :KK70:



içlik mi :KK70: ben de gitmiyorum atlet falan yaa, kendimi karnabahar gibi hissediyorum. hele dün giydiğim kazakla yam olmuştum :KK70:



sen bir çılgınsın yaa :KK70:


siz nerelerdesiniz? nerenin soğuğu bu?



günaydınn


çok geçmiş olsun, klasik kış işte hastalıklar başladı maalesef :KK43:
Valla hala yagiyor Bilecikteyim 😅
 
Günaydın kızlarrr 🙏💙🧿

FB_IMG_1642419784545.webp
 
12bin iyi zaten canım daha ne olsun
15 bin atmaya calisiyordum da zor geliyor 12 iyi :)
çok hızlısın yav
7.000 deyim :)
Aksama kalinca zor tamamliyorum :)
Günaydınlar hanımlar
Günaydın ablacim ♥️
Günaydın canim ♥️
Günaydın canlar
Günaydın kaptanim ♥️
 
Dünkü menüm
Sabah yulaflı 1 yumurta peynir siyah zeytin az peynir. 1 dilim ekmek

Ara öğün 1 muz

Öğlen ton balıklı makarna

Ara öğün 1 yeşil çay kraker

Akşam 2 kaşık yoğurtun içine 1 kaşık yulaf 1 elma üzerine tarçın,yarım kase çorba.

Spor 3 mil leslie yaklaşık 8 bin adım..
 
Dünkü menüm
Sabah yulaflı 1 yumurta peynir siyah zeytin az peynir. 1 dilim ekmek

Ara öğün 1 muz

Öğlen ton balıklı makarna

Ara öğün 1 yeşil çay kraker

Akşam 2 kaşık yoğurtun içine 1 kaşık yulaf 1 elma üzerine tarçın,yarım kase çorba.

Spor 3 mil leslie yaklaşık 8 bin adım..
Afiyet olsun ablacim♥️
 
Back
X