Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

tekrardan herkese günaydın...
dün 10 da uyumak tabi ki yalan oldu, 12 de uykuya yatıp 5 kere falan çocuk yüzünden kalktım yine :KK43:
adımlarım 11.500 e ulaşmıştı en son.
şimdi de 1.000'e ulaştım yine, bakalım. Bugün de çok azimliyim.
Gunaydin canim♥️
4500 adimdayim bende :))
 
ilk yürüyüşlerde benim de ağrımıştı ama boşver demek ki işe yarıyor diye düşün, ne demişler no pain no gain :KK70:



içlik mi :KK70: ben de gitmiyorum atlet falan yaa, kendimi karnabahar gibi hissediyorum. hele dün giydiğim kazakla yam olmuştum :KK70:



sen bir çılgınsın yaa :KK70:


siz nerelerdesiniz? nerenin soğuğu bu?



günaydınn


çok geçmiş olsun, klasik kış işte hastalıklar başladı maalesef :KK43:
Valla hala yagiyor Bilecikteyim 😅
 
Günaydın kızlarrr 🙏💙🧿

FB_IMG_1642419784545.webp
 
12bin iyi zaten canım daha ne olsun
15 bin atmaya calisiyordum da zor geliyor 12 iyi :)
çok hızlısın yav
7.000 deyim :)
Aksama kalinca zor tamamliyorum :)
Günaydınlar hanımlar
Günaydın ablacim ♥️
Günaydın canim ♥️
Günaydın canlar
Günaydın kaptanim ♥️
 
Dünkü menüm
Sabah yulaflı 1 yumurta peynir siyah zeytin az peynir. 1 dilim ekmek

Ara öğün 1 muz

Öğlen ton balıklı makarna

Ara öğün 1 yeşil çay kraker

Akşam 2 kaşık yoğurtun içine 1 kaşık yulaf 1 elma üzerine tarçın,yarım kase çorba.

Spor 3 mil leslie yaklaşık 8 bin adım..
 
Dünkü menüm
Sabah yulaflı 1 yumurta peynir siyah zeytin az peynir. 1 dilim ekmek

Ara öğün 1 muz

Öğlen ton balıklı makarna

Ara öğün 1 yeşil çay kraker

Akşam 2 kaşık yoğurtun içine 1 kaşık yulaf 1 elma üzerine tarçın,yarım kase çorba.

Spor 3 mil leslie yaklaşık 8 bin adım..
Afiyet olsun ablacim♥️
 
Back
X