Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

HanimKelesimiGetir · 20 Ocak 2022

pastel34 .!.:
İnşallah ihtiyaç olmazAma bulunsun istedim. Ne varsa doğal tariflerde var

Doğal ürünler her zaman daha sağlıklı oluyor.. :KK200:

Busra 17 .!.:
Yulafli omlet denemistim evet tok tutuyor

Hatta ona kapya biberde katıyorum hem çoğalıyor hemde tok tutuyor,peynirde katabilirsin ona.

DombiliKus .!.:
Hemen hazırlayıp içirdim minik kuşuma. İnşallah şifa olur.

Afiyet olsun ben faydasını gördüm,farenjitim var üstelik.

60kiloyum .!.:
migrosta 23 ya da 23,5 TL

Dün nettede aynı fiat filandı.

oya17 .!.:
Ben ev içinde yürüyorum cnm
çok geçmiş olsun abla iyi olmuş bıraktığın

geçmiş olsun canım

Geçmiş olsun şifa olsun kuzulara

Hem zamlandı hemde sağlık için,eşimde bırakacak bakalım bekliyorum onuda..

HanimKelesimiGetir · 20 Ocak 2022

Günaydınlar hanımlar :KK200:

ugurbocuuu · 20 Ocak 2022

Yarın tartı günümüz bugün detox günümüz olsun kızlar yarına eksiyle gelelim ben dayanamadım tartıldım sonucu beğendim fena değil güzel eksim var ama foto koyamıyorum yarına düzelir inşallah sizde de oluyor mu donma bu sitede başka hiç bir sitede olmuyor telefonla ilgili de değil

Hallederiz · 20 Ocak 2022

dolunaydagel .!.:
İyi akşamlar canlarım. Bugün oğlumu tekrardan hastaneye götürdük serum vurdular kızıma da influenza ilaç tedavisi başlandı bu saatten sonra iyileşmelerini bekleyeceğiz ben kendi hastalığımı unuttum ya da Allah bana bir güç verdi diyelim çok iyiyim

Çok geçmiş olsun çocuklarına. Allah acil şifalar versin.

Ankee · 20 Ocak 2022

Zipzip- .!.:
Cook gecmis olsun canım
Persembe yürüyüş yok zorlama kendini

aa evet yaaa şükür iyi oldu yaaa

60kiloyum canım saat sormuştun bak benimki bu

Hallederiz · 20 Ocak 2022

fittanne .!.:
Zihinsel bi problem yok canım çok şükür ama ciddi derecede kimse takmiyor hep onun istediği olacak olmayınca acayip yırtınarak bağırıyor ya anlatamam böyle bişey olamaz

Allah sabır versin, tutturan çocuk gerçekten çok zor oluyor. Ben bekarlığımda özellikle markette istediği alınmadığı için yerlere yatan çocuk gördüğümde "Benim çocuğum olsa bırakır giderdim" derdim hep. Başa gelmeyince baş etmek kolay gibi geliyor. Evlenip çocuk sahibi olduğumda en büyük korkularımdan biri o oldu. O nedenle hep alternatifle büyütmeye çalıştım. Bir şey isteyip huzursuzlanmaya başladığında onu alamam / yapamam ama bunu alabilirim / yapabilirim gibi. Dikkatini başka yöne çekerek konudan uzaklaştırmayı denedim. Anaokulu dediğinize göre sizinki de küçük, geçiş süreçleri, ağrılı büyüme sendromları olacak.. Ama geçecektir. Biraz sabır :KK200:

60kiloyum · 20 Ocak 2022

Günaydın kızlarrr

60kiloyum · 20 Ocak 2022

MaYa_MiLa .!.:
aa evet yaaa şükür iyi oldu yaaa
60kiloyum canım saat sormuştun bak benimki bu

Teşekkür ederim

oya17 · 20 Ocak 2022

Günaydınlar,, :KK24:

Hallederiz · 20 Ocak 2022

fesang .!.:
Peynirin gramını nasıl hesapladın ki? Ben de insan gibi diyet yaptığım dönemlerde proteini bol tüketiyorum

Mutfak tartım var canım. Tarttıktan sonra ambalaj üstünden yada fatsecret uygulamasından hesaplıyorum.

Zipzip- · 20 Ocak 2022

HanimKelesimiGetir .!.:
Günaydınlar hanımlar

Günaydın ablacim

ugurbocuuu .!.:
Yarın tartı günümüz bugün detox günümüz olsun kızlar yarına eksiyle gelelim ben dayanamadım tartıldım sonucu beğendim fena değil güzel eksim var ama foto koyamıyorum yarına düzelir inşallah sizde de oluyor mu donma bu sitede başka hiç bir sitede olmuyor telefonla ilgili de değil

Hangi tarayicidan giriyorsun canim

60kiloyum .!.:
Günaydın kızlarrr

Eki Görüntüle 2992190

Günaydın canim

oya17 .!.:
Günaydınlar,,

Günaydın canim

Hallederiz · 20 Ocak 2022

fesang .!.:
Şu bilekliğim gelsin de asıl adimlarim ortaya çıksın ya :))))

Bende uzun zamandır ertelediğim akıllı saatin siparişini verdim dün. İlham oldun bana :KK200:

Zipzip- · 20 Ocak 2022

DombiliKus .!.:
Bende uzun zamandır ertelediğim akıllı saatin siparişini verdim dün. İlham oldun bana

Gule gule kullan canim

Hallederiz · 20 Ocak 2022

limonlutarcinlikek .!.:
Ben protein hesaplamasini bilmiyorum canim. Sadece vucudun gerekli olan gunluk protein miktarini biliyorum oda = kilo(gr) x 1

250 gr tavukta 250 gr protein olmuyor. Mesela 250 gr piliç ızgarada 32,25 gr yağ, 45,25 gr protein, 0 gr karbonhidrat oluyor. Bunu hesaplamak için çok güzel uygulamalar var. Ketojenik diyet yaptığımda ağzıma attığım lokmayı hesaplamak zorunda kaldığım için ezberim oldu artık.

Bir de kilo başı 1 gr proteini ciddi spor yapanlara / ağırlık antrenmanı yapanlara öneriyorlar. Tavuk örneğinden gidersek kilo başına 1 gr protein almam için 500 gr kadar tavuk yemem gerekiyor. Proteinin fazlası vücutta yağa çevrilerek yağ şeklinde depolanır.

Ankee · 20 Ocak 2022

dolunaydagel .!.:
İyi akşamlar canlarım. Bugün oğlumu tekrardan hastaneye götürdük serum vurdular kızıma da influenza ilaç tedavisi başlandı bu saatten sonra iyileşmelerini bekleyeceğiz ben kendi hastalığımı unuttum ya da Allah bana bir güç verdi diyelim çok iyiyim

canım çok geçmiş olsun, sana da sevindim ama kendini yine de çok yorma.
Teşhisi konmuş tedavisi başlanmış bundan sonra iyi olacaklar inşallah.

Ankee · 20 Ocak 2022

DombiliKus .!.:
250 gr tavukta 250 gr protein olmuyor. Mesela 250 gr piliç ızgarada 32,25 gr yağ, 45,25 gr protein, 0 gr karbonhidrat oluyor. Bunu hesaplamak için çok güzel uygulamalar var. Ketojenik diyet yaptığımda ağzıma attığım lokmayı hesaplamak zorunda kaldığım için ezberim oldu artık.

Bir de kilo başı 1 gr proteini ciddi spor yapanlara / ağırlık antrenmanı yapanlara öneriyorlar. Tavuk örneğinden gidersek kilo başına 1 gr protein almam için 500 gr kadar tavuk yemem gerekiyor. Proteinin fazlası vücutta yağa çevrilerek yağ şeklinde depolanır.

ben de 2 gündür tavuk yiyorum yaa
unutup yine tavuklu salata söylemişim dün :KK64:

HanimKelesimiGetir · 20 Ocak 2022

Zipzip- .!.:
Günaydın ablacim

Hangi tarayicidan giriyorsun canim

Günaydın canim

Günaydın canim

Günaydın kuzumm :KK200:

Ankee · 20 Ocak 2022

DombiliKus .!.:
Eki Görüntüle 2991936
Bugünü de bitirdim varsayıyorum. Menüm;

19 Ocak Çarşamba

İlk Öğün 13.15
2 silme yk yulaf ve 2 yumurta ile omlet
2 kk peynir, 8-10 zeytin
2 dilim hindi füme
Bol yeşillik

Akşam 18.30
1 kabak ve 1 kapya biber ve 1 kaşık süzme yoğurt
2 parça tavuk pirzola

1 saate yakın yürüyüş
1.5 lt su

sen de benim gibi 2 öğüne dönmüşsün sanırım

ugurbocuuu · 20 Ocak 2022

Zipzip- .!.:
Günaydın ablacim

Hangi tarayicidan giriyorsun canim

Günaydın canim

Günaydın canim

Google dan giriyorum canim

HanimKelesimiGetir · 20 Ocak 2022

dolunaydagel .!.:
İyi akşamlar canlarım. Bugün oğlumu tekrardan hastaneye götürdük serum vurdular kızıma da influenza ilaç tedavisi başlandı bu saatten sonra iyileşmelerini bekleyeceğiz ben kendi hastalığımı unuttum ya da Allah bana bir güç verdi diyelim çok iyiyim

Çok geçmiş olsun hepinize dikakt edin kendinizede. :KK200:

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

SüperAnneAnne

SüperAnneAnne

❤

Popüler Üye

Nirvana

Eklentiler

Popüler Üye

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

İyiki...............

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

SüperAnneAnne

Nirvana

❤

SüperAnneAnne

Benzer Konular