-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 24 Ağustos 2012
- 12.446
- 28.896
- 798
Olsun canim sanirim cocuk buyutuyorsun ne bulursam yiyordum ben de o donemde. Ama bak kiloyu veriyorsun09.00 su, 1 elma.
domates, peynir ve 1 dilim ekmek
10.50 1 kase kuru erik
12.25 1 dilim ekmek
Aralarda çay ve su
19.15 1 dilim ekmek, ıspanak
20.00 1 elma
20.15 sekersiz dibek kahvesi
Ben pek sağlıklı beslenemiyorum, düzenim yok haklısın, oldugu kadar :))Beth18
Ben bu haftada dikkat edemedim yine aldim galiba
Sen tekayütlükte beni de geçtinBu hafta maydanozcuyuz
Yumurtaları ne çabuk unuttun
Tamam canımMasterfit (Kilo +Adım Yarisi )(Menu yazmak zorunlu)
MasterFit (Kilo +Adim yarisi)(menü yazmak zorunlu)
Kilo yarısi (menü yazmak zorunlu )
Adim yarisi (menu yazmak istege bagli )
Kizlar yarin bildirimleri en gec 13.00 a kadar bekliyorum
Bildirim ile birlikte hangi takimda yarışmak isterseniz belirtmeyi unutmayın...
Cordelia
Elhan
@EppekArasi
@askrhpozitif
@Mefkurem
@aypare ackerman
@sardunya1038
@eceboce
Amine Busra
@60kiloyum
@Kahve __Kokusu
@sara_28
@masal_19
@dolunaydagel
@fesang
@Bal0ncuk
@KarlarKralicesi
pastelfit
@aytozuvegece
@Tutku44
Ankee
@DeryaOnDiet
ugurbocuuu
@oya17
@Zeynep_Nihal
@Sonsuz umut
@Emma3
@Aomine Daiki
@gezegenfeza
@Nefesimmmsin
YaparsinMinii
@DombiliKus
Hadi inşallahMavi takimi kutluyorum benim adimlarim eksikti ama siz çok guzel yurudunuz. Umarım yarin mukafatini alin, kirmizi kaptan bizden ciksin
@60kiloyum
@DeryaOnDiet
@oya17
@KarlarKralicesi
@fesang
@dolunaydagel
- 24 Ocak 2021
- 504
- 1.813
- 33
Yarın tartıda güzel rakamlar göreceksin Canımm, inanıyorum19.01 menüm
Sabah filtre kahve
Öğle :4 köfte 6 sogan halkası bi küçük kavanoz yoğurt
Ara: elma
Akşam 19:30 1 tabak yeşil mercimek yemegi salata bi dilim ekmek
Spor
Zipzip-
Sabah yeşillik 1 yumurta 1 dilim ekmek
Öğlen şekersiz kahve yanında kuru kayısı 2 3 tane bebeğime muz dilimlemistim 2 3 dilim de muz yedim
Akşam 150 gr kadar balık (çupra) salata
Birazdan 3 5 tane kuruyemiş yerim evdekiler yerken
Bugünü milkshake ile geçirecektim ama akşama balık yapmayı planlayinca içmedim
Öğlen şekersiz kahve yanında kuru kayısı 2 3 tane bebeğime muz dilimlemistim 2 3 dilim de muz yedim
Akşam 150 gr kadar balık (çupra) salata
Birazdan 3 5 tane kuruyemiş yerim evdekiler yerken
Bugünü milkshake ile geçirecektim ama akşama balık yapmayı planlayinca içmedim
nasilsin abla
hoşgeldiiiin
bugün aklımdan geçtin yaa dedim ne zamandır görünmüyor bu kız
kafam çok karışık kızlarcanım çok sıkkın. nedensiz mutsuzum ve iştahım tavan. sanırım dolunay ve retro alt üst etti beni. şaka gibi
eskiden olsa saçma derdim ama öyle gerçekten.
şimdiden kusura bakmayın, yarın kaç çıkarım bilmiyorum. kendimi hiç iyi hissetmiyorum. toparlanmak istiyorum artık.
bu hafta masterfite katılayım mı katılmayayım mı bilmiyorum. katılıp kimseyi zor durumda bırakmak istemiyorum. ama katılmasam da salmaktan korkuyorum
katıl yaaa
kaptan olduğunda ne güzel vermiştin yine verirsin bence
Yalan yaaa yemiyodur onlarHaklı isyan
Çocukların önceki okulunda blr veli arkadaş vardı. Kadın nasıl zayıf, yemin ediyorum onun yanında el bileklerimi bile saklıyodum. Bir insanın bebek kadar el bileği nasıl olur yaaa. Neyse
biz toplanıp sırayla birbirimize gitmeye başladık. Blr baktım ki hiçbirşey yemiyo gııı
öyle tabi zayıf olunur. Sevdiği şeylerden bir lokma alıp bırakıyo
- 24 Ocak 2021
- 504
- 1.813
- 33
20 Ocak Menüm
08.00: 1 dilim peynir
2 krep
1 tk reçel
13.00: 2 küçük boy portakal
1 kase yoğurt
18.00: 5 patates köftesi
2 kase kemik suyu çorbası
Yeşillik
2lt su
Amine Busra
Wilma11
08.00: 1 dilim peynir
2 krep
1 tk reçel
13.00: 2 küçük boy portakal
1 kase yoğurt
18.00: 5 patates köftesi
2 kase kemik suyu çorbası
Yeşillik
2lt su
Amine Busra
Wilma11İyi geceler canımIyi geceler kizlar
bugünkü menüm
sabah tost ekmeğine kaşarlı tost
sonrasında bir süt kremalı kahve
öğlen 13.00 4-5 yk yayla çorbası 4-5 yk mercimek yemeği
15.00 gibi bir tane daha kremalı kahve içtim çok canım tatlı çekti, kesmek için
17.30 4 yk zeytinyağlı pırasa
adımlarım da 6500 olmuş yine bence fena değil hee
Cordelia
Zipzip-
ugurbocuuu
sabah tost ekmeğine kaşarlı tost
sonrasında bir süt kremalı kahve
öğlen 13.00 4-5 yk yayla çorbası 4-5 yk mercimek yemeği
15.00 gibi bir tane daha kremalı kahve içtim çok canım tatlı çekti, kesmek için
17.30 4 yk zeytinyağlı pırasa
adımlarım da 6500 olmuş yine bence fena değil hee
Cordelia
Zipzip-
ugurbocuuu
- 8 Eylül 2016
- 103.204
- 437.846
- 898
- 36
Tamam canim olur yazma bugun
Ben de yedim ve sabahta yedim.
Aksam da yedim
Bugunluk yazmasam olur mu?
Yarın karne günümüz çocuklarım ve ben emeklerimizin karşılığını alıyoruz inşallah
Çok çalıştılar yavrularım ağlarım heralde dayanamam yarın
Onları gezdireceğim tatilde yaspasta waffle vs yemeye gitmek istiyorlar sevdikleri bir yer var ben de nasiplensem biraz daha zayıflasam da
Çok çalıştılar yavrularım ağlarım heralde dayanamam yarın
Onları gezdireceğim tatilde yaspasta waffle vs yemeye gitmek istiyorlar sevdikleri bir yer var ben de nasiplensem biraz daha zayıflasam da
- 8 Eylül 2016
- 103.204
- 437.846
- 898
- 36
20 Ocak Menüm
08.00: 1 dilim peynir
2 krep
1 tk reçel
13.00: 2 küçük boy portakal
1 kase yoğurt
18.00: 5 patates köftesi
2 kase kemik suyu çorbası
Yeşillik
2lt su
Eki Görüntüle 2992696
Afiyet olsun kizlarbugünkü menüm
sabah tost ekmeğine kaşarlı tost
sonrasında bir süt kremalı kahve
öğlen 13.00 4-5 yk yayla çorbası 4-5 yk mercimek yemeği
15.00 gibi bir tane daha kremalı kahve içtim çok canım tatlı çekti, kesmek için
17.30 4 yk zeytinyağlı pırasa
adımlarım da 6500 olmuş yine bence fena değil hee
- 24 Ağustos 2012
- 12.446
- 28.896
- 798
Tişikkirler
Yalan yaaa yemiyodur onlar
Çocukların önceki okulunda blr veli arkadaş vardı. Kadın nasıl zayıf, yemin ediyorum onun yanında el bileklerimi bile saklıyodum. Bir insanın bebek kadar el bileği nasıl olur mu yaaa. Neyse
ya ben buraya katıldığım 3 hafta kilo verdim her haftada da hem de haftanın 2 günü akşamları deli gibi yediğim oldu. o zayıfım diyenler de arada derede bir yere gidince yiyor e tabi ki zayıf kalıyor.
ben buraya katılmadan önce başlamıştım kilo vermeye, mesela bi ufak dilim pizza yediğim oldu akşam ya da mantı yapmışlardı azcık yedim. onların her şeyi yiyorum dediği bu yani
ama biz biliyoruz ki çok yemek bu değil arkadaşlar 
Yumurta tüm gündü tek besin ...Sen tekayütlükte beni de geçtin
Tamam canım
Hadi inşallah
Maydanoz detoks suyu tatlım benim. Her öğünü normal çeşidiyle yiyoruz. Lütfen ama
