-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- Katılım
- 8 Eylül 2016
- Mesajlar
- 103.563
- Emoji Skoru
- 438.804
- Puanlar
- 898
- Yaş
- 36
- Katılım
- 8 Eylül 2016
- Mesajlar
- 103.563
- Emoji Skoru
- 438.804
- Puanlar
- 898
- Yaş
- 36
- Katılım
- 1 Kasım 2018
- Mesajlar
- 3.329
- Emoji Skoru
- 12.342
- Puanlar
- 208
Sabahtan akşama kadar hastanede olunca yiyemedim. Akşamda hazır yemek zorunda kaldıkAfiyet olsun canim etli ekmek cok olmus aksama ama gunduz birsey yememissin
- Katılım
- 1 Kasım 2018
- Mesajlar
- 3.329
- Emoji Skoru
- 12.342
- Puanlar
- 208
Evet çocuğum 3 haftadır ne acılar çekmiş yavrum.Aa neyseki cikartilmis canim tekrardan geçmiş olsun
- Katılım
- 1 Kasım 2018
- Mesajlar
- 3.329
- Emoji Skoru
- 12.342
- Puanlar
- 208
- Katılım
- 8 Eylül 2016
- Mesajlar
- 103.563
- Emoji Skoru
- 438.804
- Puanlar
- 898
- Yaş
- 36
Tamam canim sariya ekledimBu hafta sarı takıma geçmek istiyorum kaptanım. Sadece adımda olmak istiyorum. Misafirlerim gelecek
Zipzip-
- Katılım
- 22 Ocak 2013
- Mesajlar
- 41.820
- Emoji Skoru
- 210.944
- Puanlar
- 798
- Katılım
- 22 Ocak 2013
- Mesajlar
- 41.820
- Emoji Skoru
- 210.944
- Puanlar
- 798
Hoşgeldin canım.Selam kızlarrrBende katılmak isterim
yaz gelmeden çok acil kilolardan kurtulmak istiyorummmmm......
Hepinize bol booool eksiler
A.S seni tanıyabilir miyiz Lucia?
Selam kızlarrr
yaz gelmeden çok acil kilolardan kurtulmak istiyorummmmm......
Hepinize bol booool eksiler
GünaydınGünaydın kızlar
GünaydınGünaydın kizlar
Harikasın canım tebriklerGünaydınlar kızlar. Günlerdir içimi yeşerten sebzelerden tabiki yine beklediğim gibi bir sonuç alamadım ama...
Eki Görüntüle 3004531
Geçen hafta :85.3
Bu hafta 84.3
Yüzde: 1,17
fesang
Cordelia @60kiloyum
Vemasterfit devam
Hoşgeldin canımSelam kızlarrr
yaz gelmeden çok acil kilolardan kurtulmak istiyorummmmm......
Hepinize bol booool eksiler
- Katılım
- 22 Ocak 2013
- Mesajlar
- 41.820
- Emoji Skoru
- 210.944
- Puanlar
- 798
Süpersin. Fit hatun. 
Afiyet olsun. Sporlarina bayılıyorum.Spor . 7.30 da
16 dk. ( 8 dk zumba 8 dk bölgesel)
Spor 10.00
15 dk. Haftanın kalça videosu
Spor 14.00
40-dk ev işi
30 dk zumba
12 dk pamele reif tüm vücut videosu.
Toplam adım:10442
Kahvaltı
9:00
Portakal 1 adet
Salatalık 1 adet
Peynir 2 kibrit kutusu kadar
Biber 1 adet
Yumurta az yağda pişmiş
Saat00
1 kupa yeşil çay
3 çay
Ara . Toplam fındık-fıstık leblebi
13:00
Yoğurt
16:00
Haşlanmış et suyu( 1 küçük kepçe) ve bir parça et biraz ekm ek
Akşam 19 00( yarım porsiyon tirit
Haşlanmış et-Et suyu -İnce dilim tandır ekmeği
Yoğurt soğan
Ara00
Leblebi 8 -10 tane
2 bardak çay
2 litre su
Kapanışı güzel yaptın.
Canım benim.
Günaydın tatlım.Günaydın kızlar
Günaydın canım.Günaydın kizlar
Olağanüstü gidiyorsun. Maşallah.Günaydınlar kızlar. Günlerdir içimi yeşerten sebzelerden tabiki yine beklediğim gibi bir sonuç alamadım ama...
Eki Görüntüle 3004531
Geçen hafta :85.3
Bu hafta 84.3
Yüzde: 1,17
Ve
Show yapıyor hatun.
Kıyamam. Şimdi nasıl canım.
Buna da şükür mü? 41 kere maşallah harika bence.
Günaydın.Günaydın
Diğer alıntılar gitmiş.
Zipzip-
günaydın canım. Başka kim vardı yaa alıntılar niye böyle oluyor.
Son düzenleme:
- Katılım
- 22 Ocak 2013
- Mesajlar
- 41.820
- Emoji Skoru
- 210.944
- Puanlar
- 798
Günaydın canım.Günaydın kızlar
Afiyet olsun canımBugunku menum
Sabah 10h
2 tb ekmekle yapilmis tost (beyaz peynirle)
Biraz roka
Ara 13h
2 ceviz
1 kivi
4 kaşık yoğurt
Ara 16
3 tane tam bugdayli biscotte (bunun turkcesini bilmiyorum foto paylasicam bana soylermisiniz)
Aksam 18h
6 yk yesil mercimek yemegi
3 kasik pilav
Salata
Ayran
Ara
4 cilek
1 biscotte
Su 2,5 litre
Ben suan hangi takimda oldugumu bilemedim hangi kaptani etiket yapmam gerektiginide
Afiyet olsun canım10 eylül menü
13:30
Soğan kavurması
1 dilim peynir
1 dilim helva
2 bardak çay
16:30 2 bardak çay 2 kare bitter çikolata
19:30 1 kase çorba 1 kaşık patates yemeği 3 kaşok pirinç pilavı 1 dilim ekmek
22:30 3 bardak çay 1 dilim ekmek peynir domates
Kızlar ne oldu bilmyrm bugun çok acıkıyordum iştahım açıldı
