-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
kesinlikle başlamalısın
- 8 Eylül 2016
- 103.351
- 438.247
- 898
- 36
İyi geceler ablacimHanımlar yatıyorum gözlerim düşmeye başladı çok şükür.
Herkese iyi geceler
- 5 Haziran 2021
- 5.586
- 21.539
- 298
Ekledim canım unuttum Yazmaya havuçlu yoğurt yedimAfiyet olsun canım birazda sebze eklersen daha güzel olurdu
- 5 Haziran 2021
- 5.586
- 21.539
- 298
- 22 Ocak 2013
- 41.695
- 210.606
- 798
Canım öncelikle çok geçmiş olsun çok üzüldüm.Koku ve tat kaybı yoktu gribim heralde dedim ama maalesef pozitif çıktı böcüğüm. Bir hafta karantinadayim. Yürüyüş yapacak halim pek yok genelde yatıyorum canım. Kusura bakma. İlerleyen günlerde daha iyi hissedersem destek olurum.
Allah şifa versin Seni spordan muaf tutalım istersen. Ya da yarışmadan tamamen çık. Sana nasıl uygunsa.
Zipzip-
kaptanım korona olan başka birini daha muaf yapmıştin galiba. Olur mu?
- 22 Ocak 2013
- 41.695
- 210.606
- 798
İyi geceler canım.İyi geceler kızlar
- 22 Ocak 2013
- 41.695
- 210.606
- 798
Gecmis olsun canım. Neyin var?İyi pazarlar
Evet hayatım yaaneyse sen dinlen. Ben daha hafif hastayım
Teşekkür ederim kaptanım
Teşekkür ederim canım
Hastayım ama gayret ediyorum kaptanım
- 29 Nisan 2010
- 7.844
- 3.457
- 448
Spor
20 dk bölgesel hareket
30 dk kardio/zumba
10 dk haftanın videosu kol egzersizi
20 dk akşam yatmadan önce pamela tüm vücut
20 dk haftanın videosu tüm vücut ödev video
Adım 10433
Menüm:
Kahvaltı
9:30
Yumurta 1 dilim ekmek
Salatalık
13.30 köfte patates ızgara
küçük dilim ekmek
18.00 sulu köfte
Çoban salata
1 dilim ekmek
Gün boyu 6 bardak çay
2 litre su
20 dk bölgesel hareket
30 dk kardio/zumba
10 dk haftanın videosu kol egzersizi
20 dk akşam yatmadan önce pamela tüm vücut
20 dk haftanın videosu tüm vücut ödev video
Adım 10433
Menüm:
Kahvaltı
9:30
Yumurta 1 dilim ekmek
Salatalık
13.30 köfte patates ızgara
küçük dilim ekmek
18.00 sulu köfte
Çoban salata
1 dilim ekmek
Gün boyu 6 bardak çay
2 litre su
- 29 Nisan 2010
- 7.844
- 3.457
- 448
tatlı rüyalar
- 22 Ocak 2013
- 41.695
- 210.606
- 798
- 4 Nisan 2010
- 6.262
- 26.769
- 1.073
İyi geceler. Çok halsiz ve yorgunum. Hemen menümü
Yazıp yatacağım
Sabah 10
4 yk yumurta salatası
5 zeytin
1 dilim peynir
2 dilim tb ekmeği
Ara 13
1 fincan sütlü kahve
1 kare çikolata
Ara 15
1 elma
Biraz fıstık ve leblebi
Akşam 19
1 kepçe tarhana çorbası
2 yk pilav
5 yk kuru fasulye
2 yk kuru biber kavurması
Salata
2 lt
Su
923 puan
Zipzip-
Cordelia
ugurbocuuu
Yazıp yatacağım
Sabah 10
4 yk yumurta salatası
5 zeytin
1 dilim peynir
2 dilim tb ekmeği
Ara 13
1 fincan sütlü kahve
1 kare çikolata
Ara 15
1 elma
Biraz fıstık ve leblebi
Akşam 19
1 kepçe tarhana çorbası
2 yk pilav
5 yk kuru fasulye
2 yk kuru biber kavurması
Salata
2 lt
Su
923 puan
Zipzip-
Cordelia
ugurbocuuu
- 22 Ocak 2013
- 41.695
- 210.606
- 798
- 22 Ocak 2013
- 41.695
- 210.606
- 798
Neden halsiz ve yorgunsun acaba?İyi geceler. Çok halsiz ve yorgunum. Hemen menümü
Yazıp yatacağım
Sabah 10
4 yk yumurta salatası
5 zeytin
1 dilim peynir
2 dilim tb ekmeği
Ara 13
1 fincan sütlü kahve
1 kare çikolata
Ara 15
1 elma
Biraz fıstık ve leblebi
Akşam 19
1 kepçe tarhana çorbası
2 yk pilav
5 yk kuru fasulye
2 yk kuru biber kavurması
Salata
2 lt
Su
923 puan
Eki Görüntüle 3005805
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Sagol kaptancim.Afiyet olsun canım herzamanki gibi harikasın
- 22 Ocak 2013
- 41.695
- 210.606
- 798
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Sagol kaptancimAfiyet olsun canim
Afiyet olsun kaptanim
Cok az yemissin canim ya tarti icin mi bu kadar az yedin
- 22 Ocak 2013
- 41.695
- 210.606
- 798
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
3-4 sene once baktirmistim. Ama o zaman da yine cok nadir yoyordum testte birsey cikmadi. Ve doktor bir sure duzenli yeyince yaptir demisti. Su siralar da yine yemiyorum. Yemedigim muddetce sorun yok gerci
ama bilmek isterim tabi glutenden mi bu sorun
