16/8 bana zor geliyor canım iki öğün arasını uzun tutunca çok acıkıyorum. Ama ikinci öğünden ertesi güne kadar o kadar zorlanmıyorum çok mantıksız gözükse de16/8 bana şimdilik en uygunu.
20/4 yapma bence. zaten çok zayıfladın. ne gerek var.
Aşağıdaki videoyu izleyerek sitemizi ana ekranınıza web uygulaması olarak nasıl kuracağınızı öğrenebilirsiniz.
Not: Bu özellik bazı tarayıcılarda mevcut olmayabilir.
16/8 bana zor geliyor canım iki öğün arasını uzun tutunca çok acıkıyorum. Ama ikinci öğünden ertesi güne kadar o kadar zorlanmıyorum çok mantıksız gözükse de16/8 bana şimdilik en uygunu.
20/4 yapma bence. zaten çok zayıfladın. ne gerek var.
Teşekkür ederim canım bugün küçük bir kaçamak yaptım pirinç pilavı yedimAfiyet olsun Saracım çok güzel bir menü
MasterFit 24. Etap Spor Yarışması genel | |||||||||||||||
Sıra NO | Üye Adı | Takım | 25 Şubat Cuma Kg. | 26 Şubat Cumartesi spor puanı | 26 Şubat Cumartesi Adım Sayısı | 27 Şubat Pazar Spor puanı | 27 Şubat Pazar Adım Sayısı | 28 Şubat Pazartesi Spor puanı | 28 Şubat Pazartesi Adım Sayısı | 01 Mart Salı Spor puanı | 01 Mart Salı Adım Sayısı | 02 Mart Çarşamba Spor puanı | 02 Mart Çarşamba Adım Sayısı | TOPLAM SPOR PUANI | TOPLAM ADIM SAYISI |
1 |
![]() | Mavi Sarı | 55,40 | 2.977 | 7.277 | 3.050 | 11.354 | 3.262 | 13.623 | 3.481 | 12.317 | 3.896 | 16.461 | 16.666 | 61.032 |
2 |
![]() | Mavi | 65,60 | 3.277 | 16.275 | 3.466 | 18.162 | 860 | 8.608 | 3.650 | 19.991 | 3.150 | 15.062 | 14.403 | 78.098 |
3 |
![]() | Mavi | 75,15 | 3.063 | 8.136 | 1.167 | 11.167 | 1.502 | 15.024 | 1.513 | 15.139 | 3.764 | 15.146 | 11.009 | 64.612 |
4 |
![]() | Mavi | 77,90 | 846 | 8.460 | 846 | 8.460 | 879 | 8.792 | 832 | 8.321 | 3.962 | 23.121 | 7.365 | 57.154 |
5 |
![]() | Mavi | 63,90 | 1.173 | 8.734 | 2.598 | 8.986 | 879 | 8.795 | 1.000 | 8.506 | 1.014 | 8.149 | 6.664 | 43.170 |
6 |
![]() | Mavi | 73,25 | 888 | 8.887 | 1.672 | 9.222 | 801 | 8.010 | 1.707 | 9.573 | 476 | 4.767 | 5.544 | 40.459 |
7 |
![]() | Kırmızı | 91,20 | 1.013 | 10.137 | 1.151 | 11.513 | 1.021 | 10.213 | 1.111 | 11.112 | 1.011 | 10.011 | 5.307 | 52.986 |
8 |
![]() | Kırmızı | 85,10 | 759 | 7.594 | 855 | 8.555 | 2.750 | 11.000 | 833 | 8.336 | 5.197 | 35.485 | ||
9 |
![]() | Kırmızı | 64,70 | 1.210 | 12.109 | 815 | 8.152 | 815 | 8.156 | 1.385 | 13.857 | 866 | 8.660 | 5.091 | 50.934 |
10 |
![]() | Mavi Kaptan | 71,2 | 1.565 | 8.153 | 833 | 8.336 | 803 | 8.038 | 917 | 9.177 | 810 | 8.105 | 4.928 | 41.809 |
11 |
![]() | Mavi | 57,90 | 893 | 8.931 | 802 | 8.024 | 1.461 | 14.614 | 801 | 8.015 | 803 | 8.037 | 4.760 | 47.621 |
12 |
![]() | Kırmızı | 70,90 | 801 | 8.019 | 813 | 8.131 | 1.141 | 11.418 | 808 | 8.087 | 1.148 | 11.480 | 4.711 | 47.135 |
13 |
![]() | Yeşil | 59,20 | 922 | 9.225 | 1.033 | 10.330 | 843 | 8.430 | 1.023 | 10.230 | 803 | 8.030 | 4.624 | 46.245 |
14 |
![]() | Kırmızı | 84,10 | 820 | 8.205 | 803 | 8.039 | 1.105 | 11.055 | 1.019 | 10.191 | 817 | 8.171 | 4.564 | 45.661 |
15 |
![]() | Mavi Sarı | 825 | 8.259 | 801 | 8.010 | 859 | 8.590 | 869 | 8.697 | 1.021 | 10.216 | 4.375 | 43.772 | |
16 |
![]() | Mavi | 96,90 | 1.425 | 6.715 | 0 | 0 | 511 | 5.119 | 804 | 8.041 | 1.500 | 6.537 | 4.240 | 26.412 |
17 |
![]() | Mavi | 66,90 | 805 | 8.050 | 874 | 8.745 | 428 | 4.288 | 840 | 8.400 | 1.126 | 11.263 | 4.073 | 40.746 |
18 |
![]() | Kırmızı Kaptan | 70,30 | 525 | 5.247 | 800 | 8.009 | 800 | 8.007 | 1.001 | 10.010 | 909 | 9.090 | 4.035 | 40.363 |
19 |
![]() | Yeşil | 69,95 | 1.147 | 11.473 | 861 | 8.616 | 448 | 4.488 | 661 | 6.618 | 524 | 5.240 | 3.641 | 36.435 |
20 |
![]() | Kırmızı Sarı | 60,60 | 598 | 5.982 | 663 | 6.638 | 934 | 9.345 | 549 | 5.490 | 563 | 5.634 | 3.307 | 33.089 |
21 |
![]() | Kırmızı | 84,8 | 516 | 5.166 | 143 | 1.435 | 1.504 | 5.045 | 572 | 5.721 | 492 | 4.920 | 3.227 | 22.287 |
22 |
![]() | Kırmızı | 64,20 | 603 | 6.035 | 200 | 2.000 | 871 | 8.718 | 741 | 7.419 | 805 | 8.059 | 3.220 | 32.231 |
23 |
![]() | Kırmızı | 59,80 | 913 | 9.135 | 311 | 3.112 | 200 | 2.005 | 687 | 6.872 | 349 | 3.494 | 2.460 | 24.618 |
24 |
![]() | Kırmızı | 57,50 | 403 | 4.035 | 661 | 6.613 | 620 | 6.206 | 125 | 1.250 | 145 | 1.456 | 1.954 | 19.560 |
25 |
![]() | Yeşil | 67,10 | 0 | 0 | 812 | 8.121 | 340 | 3.400 | 446 | 4.468 | 1.598 | 15.989 | ||
26 |
![]() | Yeşil | 365 | 3.651 | 365 | 3.651 | |||||||||
27.967 | 200.239 | 26.395 | 203.381 | 25.637 | 210.987 | 26.929 | 221.370 | 30.400 | 215.577 | 137.328 | 1.051.554 |
Bugün cuma. Çok iyi yaptın canımTeşekkür ederim canım bugün küçük bir kaçamak yaptım pirinç pilavı yedim![]()
Emeğine sağlık cordişim. Bu hafta adımları arttıracağımİyi akşamlar
MasterFit 24. Etap Spor yarışiması kazanan KraliçemizmavilimYesilim olmuştur. Kendisini ve başta dereceye girenler olmak üzere spor yapan herkesi tebrik ederim
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
1.050.000 adım attık.![]()
![]()
1.mavilimYesilim
![]()
![]()
![]()
![]()
2.Cordelia
![]()
![]()
![]()
3.Kinoalihatun
![]()
![]()
4._ASTRAL_
![]()
5.pastelfit
İlginç Bilgi. İLK 5 Mavi takımdan.
MasterFit 24. Etap Spor Yarışması genel Sıra NO Üye Adı Takım 25 Şubat Cuma Kg. 26 Şubat Cumartesi spor puanı 26 Şubat Cumartesi Adım Sayısı 27 Şubat Pazar Spor puanı 27 Şubat Pazar Adım Sayısı 28 Şubat Pazartesi Spor puanı 28 Şubat Pazartesi Adım Sayısı 01 Mart Salı Spor puanı 01 Mart Salı Adım Sayısı 02 Mart Çarşamba Spor puanı 02 Mart Çarşamba Adım Sayısı TOPLAM SPOR PUANI TOPLAM ADIM SAYISI 1mavilimYesilim
Mavi Sarı 55,40 2.977 7.277 3.050 11.354 3.262 13.623 3.481 12.317 3.896 16.461 16.666 61.032 2Cordelia
Mavi 65,60 3.277 16.275 3.466 18.162 860 8.608 3.650 19.991 3.150 15.062 14.403 78.098 3Kinoalihatun
Mavi 75,15 3.063 8.136 1.167 11.167 1.502 15.024 1.513 15.139 3.764 15.146 11.009 64.612 4_ASTRAL_
Mavi 77,90 846 8.460 846 8.460 879 8.792 832 8.321 3.962 23.121 7.365 57.154 5pastelfit
Mavi 63,90 1.173 8.734 2.598 8.986 879 8.795 1.000 8.506 1.014 8.149 6.664 43.170 6DeryaOnDiet
Mavi 73,25 888 8.887 1.672 9.222 801 8.010 1.707 9.573 476 4.767 5.544 40.459 7She-Raa
Kırmızı 91,20 1.013 10.137 1.151 11.513 1.021 10.213 1.111 11.112 1.011 10.011 5.307 52.986 8Hallederiz
Kırmızı 85,10 759 7.594 855 8.555 2.750 11.000 833 8.336 5.197 35.485 9Elhan
Kırmızı 64,70 1.210 12.109 815 8.152 815 8.156 1.385 13.857 866 8.660 5.091 50.934 10s i d e l y a
Mavi Kaptan 71,2 1.565 8.153 833 8.336 803 8.038 917 9.177 810 8.105 4.928 41.809 11fesang
Mavi 57,90 893 8.931 802 8.024 1.461 14.614 801 8.015 803 8.037 4.760 47.621 12Wilma11
Kırmızı 70,90 801 8.019 813 8.131 1.141 11.418 808 8.087 1.148 11.480 4.711 47.135 13HanimKelesimiGetir
Yeşil 59,20 922 9.225 1.033 10.330 843 8.430 1.023 10.230 803 8.030 4.624 46.245 1460kiloyum
Kırmızı 84,10 820 8.205 803 8.039 1.105 11.055 1.019 10.191 817 8.171 4.564 45.661 15Zipzip-
Mavi Sarı 825 8.259 801 8.010 859 8.590 869 8.697 1.021 10.216 4.375 43.772 16sara_28
Mavi 96,90 1.425 6.715 0 0 511 5.119 804 8.041 1.500 6.537 4.240 26.412 17sandriyon transfer
Mavi 66,90 805 8.050 874 8.745 428 4.288 840 8.400 1.126 11.263 4.073 40.746 18Amine Busra
Kırmızı Kaptan 70,30 525 5.247 800 8.009 800 8.007 1.001 10.010 909 9.090 4.035 40.363 19gewezebidik
Yeşil 69,95 1.147 11.473 861 8.616 448 4.488 661 6.618 524 5.240 3.641 36.435 20Aomine Daiki
Kırmızı Sarı 60,60 598 5.982 663 6.638 934 9.345 549 5.490 563 5.634 3.307 33.089 21L u c i a
Kırmızı 84,8 516 5.166 143 1.435 1.504 5.045 572 5.721 492 4.920 3.227 22.287 22Nefesimmmsin
Kırmızı 64,20 603 6.035 200 2.000 871 8.718 741 7.419 805 8.059 3.220 32.231 26Beth18 transfer
Kırmızı 59,80 913 9.135 311 3.112 200 2.005 687 6.872 349 3.494 2.460 24.618 27ugurbocuuu
Kırmızı 57,50 403 4.035 661 6.613 620 6.206 125 1.250 145 1.456 1.954 19.560 28eceboce
Yeşil 67,10 0 0 812 8.121 340 3.400 446 4.468 1.598 15.989 31Maviokur
Yeşil 365 3.651 365 3.651 27.967 200.239 26.395 203.381 25.637 210.987 26.929 221.370 30.400 215.577 137.328 1.051.554
aaa ben kaptanımla inciymişim25. Haftanın Ortakları Az yiyen,Çok spor yapan ve hak eden takım şampiyon olsun.![]()
![]()
ortaklık MasterFit Yarışması 25 Hafta ortaklar 04.03.2022 Cuma altın sandriyon
Kırmızı 66,00altın Maviokur
Kırmızı 61,50ametist @dolunaydagel Yeşil 80,70ametist @Meyaski Yeşil 83,50elmas _ASTRAL_
Kırmızı Kaptan 76,40elmas @erenmothers Kırmızı 77,60inci L u c i a
Mavi Kaptan 83,5inci 60kiloyum
Mavi 83,60kehribar @Lavinia_98 Yeşil Kaptan 59,65kehribar HanimKelesimiGetir
Yeşil 58,60kristal @gezegenfeza Yeşil 73,60kristal Nefesimmmsin
Yeşil 63,60lapis @Tesnim1989 Yeşil hamiş 67,60lapis ugurbocuuu
Yeşil 56,80mercan sara_28
Mavi 95,60mercan @AhSen_2504 Yeşil 85,40pırlanta gewezebidik
Kırmızı 69,10pırlanta Wilma11
Kırmızı 71,00safir Elhan
Mavi 64,10safir pastelfit
Mavi 63,60turkuaz Cordelia
Mavi 64,90turkuaz eceboce
Yeşil 66,50yakut She-Raa
Kırmızı 90,20yakut Hallederiz
Kırmızı 84,00zümrüt s i d e l y a
Mavi 70,3zümrüt Amine Busra
Mavi 69,60
Sende zam yapıyorsun demek.Emeğine sağlık cordişim. Bu hafta adımları arttıracağım
Sağol canım benimBugün cuma. Çok iyi yaptın canım![]()
Diyet yapmiyorsam adım yapayım dedimSende zam yapıyorsun demek.![]()
Eline saglik kaptanimİyi akşamlar
MasterFit 24. Etap Spor yarışiması kazanan KraliçemizmavilimYesilim olmuştur. Kendisini ve başta dereceye girenler olmak üzere spor yapan herkesi tebrik ederim
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
1.050.000 adım attık.![]()
![]()
1.mavilimYesilim
![]()
![]()
![]()
![]()
2.Cordelia
![]()
![]()
![]()
3.Kinoalihatun
![]()
![]()
4._ASTRAL_
![]()
5.pastelfit
İlginç Bilgi. İLK 5 Mavi takımdan.
MasterFit 24. Etap Spor Yarışması genel Sıra NO Üye Adı Takım 25 Şubat Cuma Kg. 26 Şubat Cumartesi spor puanı 26 Şubat Cumartesi Adım Sayısı 27 Şubat Pazar Spor puanı 27 Şubat Pazar Adım Sayısı 28 Şubat Pazartesi Spor puanı 28 Şubat Pazartesi Adım Sayısı 01 Mart Salı Spor puanı 01 Mart Salı Adım Sayısı 02 Mart Çarşamba Spor puanı 02 Mart Çarşamba Adım Sayısı TOPLAM SPOR PUANI TOPLAM ADIM SAYISI 1mavilimYesilim
Mavi Sarı 55,40 2.977 7.277 3.050 11.354 3.262 13.623 3.481 12.317 3.896 16.461 16.666 61.032 2Cordelia
Mavi 65,60 3.277 16.275 3.466 18.162 860 8.608 3.650 19.991 3.150 15.062 14.403 78.098 3Kinoalihatun
Mavi 75,15 3.063 8.136 1.167 11.167 1.502 15.024 1.513 15.139 3.764 15.146 11.009 64.612 4_ASTRAL_
Mavi 77,90 846 8.460 846 8.460 879 8.792 832 8.321 3.962 23.121 7.365 57.154 5pastelfit
Mavi 63,90 1.173 8.734 2.598 8.986 879 8.795 1.000 8.506 1.014 8.149 6.664 43.170 6DeryaOnDiet
Mavi 73,25 888 8.887 1.672 9.222 801 8.010 1.707 9.573 476 4.767 5.544 40.459 7She-Raa
Kırmızı 91,20 1.013 10.137 1.151 11.513 1.021 10.213 1.111 11.112 1.011 10.011 5.307 52.986 8Hallederiz
Kırmızı 85,10 759 7.594 855 8.555 2.750 11.000 833 8.336 5.197 35.485 9Elhan
Kırmızı 64,70 1.210 12.109 815 8.152 815 8.156 1.385 13.857 866 8.660 5.091 50.934 10s i d e l y a
Mavi Kaptan 71,2 1.565 8.153 833 8.336 803 8.038 917 9.177 810 8.105 4.928 41.809 11fesang
Mavi 57,90 893 8.931 802 8.024 1.461 14.614 801 8.015 803 8.037 4.760 47.621 12Wilma11
Kırmızı 70,90 801 8.019 813 8.131 1.141 11.418 808 8.087 1.148 11.480 4.711 47.135 13HanimKelesimiGetir
Yeşil 59,20 922 9.225 1.033 10.330 843 8.430 1.023 10.230 803 8.030 4.624 46.245 1460kiloyum
Kırmızı 84,10 820 8.205 803 8.039 1.105 11.055 1.019 10.191 817 8.171 4.564 45.661 15Zipzip-
Mavi Sarı 825 8.259 801 8.010 859 8.590 869 8.697 1.021 10.216 4.375 43.772 16sara_28
Mavi 96,90 1.425 6.715 0 0 511 5.119 804 8.041 1.500 6.537 4.240 26.412 17sandriyon transfer
Mavi 66,90 805 8.050 874 8.745 428 4.288 840 8.400 1.126 11.263 4.073 40.746 18Amine Busra
Kırmızı Kaptan 70,30 525 5.247 800 8.009 800 8.007 1.001 10.010 909 9.090 4.035 40.363 19gewezebidik
Yeşil 69,95 1.147 11.473 861 8.616 448 4.488 661 6.618 524 5.240 3.641 36.435 20Aomine Daiki
Kırmızı Sarı 60,60 598 5.982 663 6.638 934 9.345 549 5.490 563 5.634 3.307 33.089 21L u c i a
Kırmızı 84,8 516 5.166 143 1.435 1.504 5.045 572 5.721 492 4.920 3.227 22.287 22Nefesimmmsin
Kırmızı 64,20 603 6.035 200 2.000 871 8.718 741 7.419 805 8.059 3.220 32.231 23Beth18 transfer
Kırmızı 59,80 913 9.135 311 3.112 200 2.005 687 6.872 349 3.494 2.460 24.618 24ugurbocuuu
Kırmızı 57,50 403 4.035 661 6.613 620 6.206 125 1.250 145 1.456 1.954 19.560 25eceboce
Yeşil 67,10 0 0 812 8.121 340 3.400 446 4.468 1.598 15.989 26Maviokur
Yeşil 365 3.651 365 3.651 27.967 200.239 26.395 203.381 25.637 210.987 26.929 221.370 30.400 215.577 137.328 1.051.554
Canım eşin benzerin olmadığı için çözemiyoruz. Çok neşeliyken bir bakıyoruz ikinci mesajın isyan , karamsarlık içeriyor. Biz onun etkisinden çıkamadan sen başka alemlere dalmışsın.
Ramazanda çoğumuz kontrolü kaybedebiliriz o yüzden 1 ay kaldi say sen :)
Bende artırmayi dusunuyorum bu hafta cok adim atamadimEmeğine sağlık cordişim. Bu hafta adımları arttıracağım
Sabah kalkar kalkmaz adım sayarı açalımBende artırmayi dusunuyorum bu hafta cok adim atamadim
16 saat açlığı nasil hesapliyosun, aksam yemegi baslayinca mi bitincemi16/8 bana şimdilik en uygunu.
20/4 yapma bence. zaten çok zayıfladın. ne gerek var.
Elhanimm neden kırılayım sana benfesang kırmadım di mi tatlım seni
Teneffüste hemen koştum sayfaya fazla birikmeden okuyayım diye çok fazla yaznamişsin.üzüldüm
Bize bu hafta günah yok yazMenümü yazsam miii yazmasam miii0
1
O hesap tutmuyor işte. Kalici kgya gorunce 1er kg gitmiyor. Bende oyle hesaplayip 1 marta 69 dedim ama bugun bile görmedim1 nisanda ramazan başlıyor
Hesap etsem şimdi ayı 4 mart
65 e inersem bi ayda 60 olurum
Yeaaahhhh
( hedef tutar mı bilmiyom kendime güvenmiyorum)