yaa ablamm ben de seni cok sevdim
ya eger enerjonnolur zor gelmezse Jillian nin 30 days shredini yapmiatim 3 video var her birini 10 gun yapiyorsun 30 gunluk bir program. Inanilmazz fark ettirmisti eskiden yaptigimda. Ama suan ona zaman ayiramiyorum cok. yani hareketler epey zor ve yarim saatin sonunda cok terlemis oluyordum, sonrasinda biraz kendime gelmek icin zamana ihtiyacim oluyordu
simdilik yuruyus ve leslieyle devam ediyorum ben :) ama coook etkili oneririm.
evet
tipim tam karadenizli kadini, turtugunu koparan bir karakterim var ama boyle her seye inanan bir tarafimda var
ayy kiyamam, yaa eslerin o farkinda olmadan guzumuze vuruklari
sıkma canini, oraya ozel calis bence cok hizli toparlarsin
gewezebidik şimdi kilona baktım da ne güzel imrendim valla. 69 kilo olsam incecik görünürüm
boylarımız da aynıymış
off offffff
Günün 1.raporu saat 14.40
birazcik plank,squat,zipzip yapıldı.
