- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.314
- 798
- 44
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Ölçüm yaptım canım bel çevresi 10 gün önceyle aynı ama kollarda basende ve bacaklarda 2 cm incelme var
Daha ne olsun
o bel çevresi sabah aç karna daha ince çıkar e bir de regl şişliği var. Ayyy çok sevindim gel öpeyim
- 29 Nisan 2010
- 7.844
- 3.457
- 448
dünde yazmadım sanırım menümü
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Amin canım inşallahGüzel günlerde git. Ayy bu da bol geliyor dedidigin günler çabuk gelsin.
Aynen canım çok haklısın
İnşallah canım suya spora dikkat edecem azami ölçüdeArkadaşların yazdığı gibi adetten artı görmüşsün. Diyetini hiç bozma. Bol su iç. Şeker ihtiyacını kuru meyvelerden (abartmadan) karşılamaya çalış. Hafif sporla da desteklersen cuma günü göreceğin rakam yüz güldüren cinsten olur
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Sağol canım benim gel bende seni öpeyimDaha ne olsun
- 30 Kasım 2014
- 29.817
- 131.766
- 798
canım çok geçmiş olsun. panik atak çok zor yaa@Elhan ,@Zipzip- ,fesang ,@pastel34 Allah razı olsun kızlar.valla laf olsun diye demiyorum çok sağolun.cuma günü doktor randevum vardı.beni nöroloji uzmanına muayene olmamı söyledi.cuma gününden beri atak geçiriyorum nefes alamıyorum tikaniyorum.basim dönüyor.migdem bulanıyor.bayilacak gibi oluyorum.degisik bir baş ağrısı var.cumleyle ifade edemiyorum.zar zor randevu buldum ama en son emar makinesinde atak geçirdim beni çıkardılar.noroloji kesin emar yada tomografi ister ben asla cektiremem
sebepsiz ağlıyorum.kizim görmesin diye evde köşe bucak kaçıyorum.daha çok sebep varda.yeter sıkmiyayim. Beni dinlediğiniz için teşekkür ederim
ama o tomografi, emar makinası da zor. ben yanlış hatırlamıyorsam 2 ya da 3 kere girdim. okuya okuya bir hal oldum. 
İnşallah kolay gecer ve iz kalmaz gönlüne gore olur
İnşallah Büşracım çok teşekkür ederimİnşallah kolay gecer ve iz kalmaz gönlüne gore olur
- 30 Kasım 2014
- 29.817
- 131.766
- 798
ocak sonu 80 dedim olmadı. şubat sonu 80 dedim olmadı. mart sonu 80 desem olur mu ki 
bu arada merak ettim gittim lavaşları mutfak tartısında tarttım. her biri 2 dilim ekmeğe eş. ben daha fazla olur diye korkmuştum. ama kavılca unundan ya çok tok tutuyor.
2 bardak kavılca ununa 1 bardak beyaz un koydum. o da aşırı sert olmasın diye.
bu arada merak ettim gittim lavaşları mutfak tartısında tarttım. her biri 2 dilim ekmeğe eş. ben daha fazla olur diye korkmuştum. ama kavılca unundan ya çok tok tutuyor.
2 bardak kavılca ununa 1 bardak beyaz un koydum. o da aşırı sert olmasın diye.
- 29 Nisan 2010
- 7.844
- 3.457
- 448
Bende geçen hafta 1 kilo fazla çıktım . Olabiliyor hatta 2 kilo fazlaymışım. 56 -57 kilo çılmıştım. Cuma günü tam anlamıyla bittim 54.7 geldim.Menülerimi görüyorsunuz kızlar buraya yazdığımın dışında hiçbirşey yemiyorum bu hafta sporda yürüyüşte yaptım suyu zaten 2.5 litrenin altına düşürmüyorum ama gelgörki tartıda bugün artı gördüm çok demoralize oldum bu kadar dikkate 100 gram olsun eksi olsa razıydım üstüne artı gördüm bide üstüne regl oldum elim yüzüm heryerim şiş canım çpk sıkkın hiç bir şey yapmak istemiyorum
Benim bir sayfam var spor videoları paylaştım zumba videolarım da var. Çok eğlenceli benim için ekleyeceğim düzeltmee yapıp ekleyeceğim. Sayfa dılına çıkınca yazım kayboluyor çünküAmin canım inşallah
Aynen canım çok haklısın
İnşallah canım suya spora dikkat edecem azami ölçüde
İstersen olursun, karbonhidrat alimini biraz daha kisitlasan hem vucudundaki farki göreceksin hemde kgda ki eksilmeyi. Tatlidan bahsetmiyorum makarna pilav türevlerini mesela sadece 1 hafta yememeyi dene. Farki goreceksinocak sonu 80 dedim olmadı. şubat sonu 80 dedim olmadı. mart sonu 80 desem olur mu ki
bu arada merak ettim gittim lavaşları mutfak tartısında tarttım. her biri 2 dilim ekmeğe eş. ben daha fazla olur diye korkmuştum. ama kavılca unundan ya çok tok tutuyor.
2 bardak kavılca ununa 1 bardak beyaz un koydum. o da aşırı sert olmasın diye.
Ben hedef için gün koymuştum. Olmadı olamaz da artık. Akışına bırakalım benceocak sonu 80 dedim olmadı. şubat sonu 80 dedim olmadı. mart sonu 80 desem olur mu ki
bu arada merak ettim gittim lavaşları mutfak tartısında tarttım. her biri 2 dilim ekmeğe eş. ben daha fazla olur diye korkmuştum. ama kavılca unundan ya çok tok tutuyor.
2 bardak kavılca ununa 1 bardak beyaz un koydum. o da aşırı sert olmasın diye.
Yapma canım yapma.inan çok vicdan azabı çekiyorumSorma sorma ben de.. bu hafta yarışmıyorum, dedim ki o zaman neden yemeyeyimcuma efsane bir artışla geri geleceğim
kendime ne çorba ne salata yaptım.evdekiler kalorili ne istedi ise onu yaptım bende nasiplendim.yarin başlamam lazım.Yok valla abla.ama psikiyatristin verdiği sakinleştirici var.onu içsem yarın akşama kadar yatarım sabah kalkinca aha aynen böyle oluyorumYediğin ictigin şeyler de ruh halini etkiler bitanem. Muz varsa bir tane ye rahatlatıcı etkisi var. Enerji için sağlıklı yiyecekler tercih et. Belki bu niyet iyi gelecektir sana .
Allah korusun canım.eger bir sorun cikacaksa rabbim tatlı bir sebep versin yaptırma
AMiN canım
inan şu anda panik atağa bile razıyım yeter ki beynim de yada kalbimde kötü bir şey olmasınÇok sağol canım.aslinda sadece bir gürültü var ama o bile geriyorcanım çok geçmiş olsun. panik atak çok zor yaa
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
İnşallah bendede iner bu şişlikler canım
İnstagram damı sayfan var canım
- 29 Nisan 2010
- 7.844
- 3.457
- 448
Kötü düşünme canım rabbim şifa versin bir an önce geçecek inşallah.Yapma canım yapma.inan çok vicdan azabı çekiyorum
Yok valla abla.ama psikiyatristin verdiği sakinleştirici var.onu içsem yarın akşama kadar yatarım sabah kalkinca aha aynen böyle oluyorum
Allah korusun canım.eger bir sorun cikacaksa rabbim tatlı bir sebep versin yaptırma
AMiN canım
Çok sağol canım.aslinda sadece bir gürültü var ama o bile geriyor
