oeiiiyyy yeşil sogan olmadi bak şimdi o benlik degil onu salatalarda cok severim birde bir çin pilavi yaoarim orda yerim .. ama ekmek arasi cig yiyeyemPazarda yaşlı bir teyze buldum kendime odun ateşinde kepekli undan yufka ekmek getirip satıyor. Yemesi de bir güzel lezzetli ki tatlım .. valla ağzın sulanmakta haklıyeşil soğan da eklicim bir dahaki haftaya
bide kepekli undan yapiyormus ohh misss
vaaayyy süperr hemde 59.9 a ne kalmıs surda çok hoş
tebrik ederim cumaya gelir belki hee 
Teşekkürler ablacımHayırlı yolculuklar daydayim
ya elhan abla varya enerjin süper sadece dayday demen bile beni mutlu ediyor. Nasıl yapıyorsun bunu 
Hedef 55 inşallah cuma hayırlısı ile gelsin, hemen vermek değil de ztn kalıcı vermek istiyorum olur olur bu grupta daha çok motive oluyorumvaaayyy süperr hemde 59.9 a ne kalmıs surda çok hoş
iyi ki varsınız hepiniz
Afiyet olsun canim9.30
Kahvaltı: 1 yumurtayla menemen
1 dilim ekmek
2 parça köy peyniri
1 kupa çay
5 zeytin
Ara öğün: 1 kupa çay+2 yk kuru üzüm+6-7 fındık
İkinci öğün aceleye geldi. Kızımdan kalan parmak köftelerden 2 tane, bir parça ekmek, 2-3 kaşık kadar çorba
Ara öğün: 1 muz+ 3 ceviz+ 2 yk yoğurt
Akşam: 5 kaşık bulgur pilavı
8 kaşık nohut yemeği
1 bardak ayran
4-5 turşu (çok kaçırdım)
1,5 litre su
Afiyet olsun ablacimZipzip-
Cordelia @L u c i a @Elhan
Kahvaltı 13.40
1 d hindi füme
4 zeytin
1 dilim beyaz peynir
1 d tambuğday
Bir tabak roka
Akşam 19.00
6 kaşık kapuska
1 h baget salata
Su 2 lt
Spor
30 dk hızlı tempo yürüyüş
30 dk normal tempo yürüyüş
100+100 ipsiz ip atlama
50+50 squat
40sn+40sn plank
Adım 10.533
Teşekkür ederim kaptanımAomine Daiki mesajını alıntıda gördüm. İyi yolculuklar
@fesang şarjda kullanma tehlikeli
Çıkayım ben şarj da bitiyor zaten. İyi geceler
bu hafta seni utandırmayacağım inşallah. 6 aydır olmadığım regliyide inşallah bu hafta olacağım. İyi bir eksi bekliyorum.
ne kalmiş şunun surasindaHedef 55 inşallah cuma hayırlısı ile gelsin, hemen vermek değil de ztn kalıcı vermek istiyorum olur olur bu grupta daha çok motive oluyorum
daim olsun iradeniz 
Amin canım.İyi geceler kızlar bende uyuyayım yarın güzel bir güne uyanalım
Bir gün ben de başarırım inşallah.
Çok geçmiş olsun kaptanım. Bugün nasıl oldular? İnşallah daha iyidirler.Bu saate kadar hastanedeydim kızlarım hastaKüçükte ateşlendi çok ağlıyordu oda ortakulak iltihabı olmuş
Büyükte idrar enfeksıyon bir sürü test şu bu hepimiz bittik
ateşleri düşüp çıkıyor ben sabahlarım bu gece
Eksik alıntılarım var herkese teşekkür ederim. İyi geceler
Günaydın kaptanım.Günaydın kızlar
Amin. Günaydin romantik güzelim.Günaydın canlarım
Yeni haftamız hayırlı olsun sağlıkla sıhhatle mutlulukla geçirelim inşallah
Çok iyi bence. Cumaya eksiye döner bu.
Harika. Günaydın canim.günaydın herkese
Günaydın muhtesem sonuç.
Aferin bize harika bir takım olduk tebrik ediyorum arkadaşlarımıdaEvettttt Bu hafta Yeşil Takım. Avantajlar hariç 1,01 ortalama yapmıştır.
Tebrikler @Lavinia_98 ve Yeşil Takım. Artık Yeşil deyip geçmeyeceğiz. Bence bi durmak lazım.
Yeşil Takım Ortalama 1,01
Kırmızı Takım 0,98
Mavi Takım 0,87
Yeşil Takım @Lavinia_98 Yeşil Kaptan @gezegenfeza Yeşil @dolunaydagel Yeşil @gewezebidik Yeşil HanimKelesimiGetir
Yeşil @eceboce Yeşil @AhSen_2504 Yeşil @Chedarice Yeşil erenmothers
Yeşil ortalama
Prafooo.
Günaydın canım.Günaydın kızlar
Amin canım. Cidden soğuk çok. Günaydın..Hayırlı güzel bir hafta olsun arkadaşlar, GÜNAYDINNNN buz gibi bir İstanbulAllah dışarıda olanlara yardım etsin
O emoji ben.Cuma:74,95
Bu sabah:76,15
Fark:+1,2
Muhteşem deydey.
Gözün iyileşti mi tamamen canim.
Günaydın çok geçmiş olsun.
Muhteşem canım.
Günaydın çok sağol canımGünaydın çok geçmiş olsun.
