Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

pastelfit · 9 Mart 2022

Günaydın

Maviokur .!.:
Günaydinnnnn....
Geç günaydın oldu arkadaşlar işe yetis fln anca dün akşam birşey yemediğim için sabah çay fincanı ile sade türk kahvesi içtim biraz tutsun öğüne kadar diye sabah direkt minibüse bindim hâlâ belim ağrıyor yürümedim benim reglim birkaç gün zor geçiyor ama bi yandan mutluyum cumaya kadar atlatmış olacağım tartıda inşallah eksileri bol görürüz görüşürüz

yildiz4kc .!.:
Günaydın

@She-Raa siyatiğin varsa neden zorluyorsun Biran önce dr a görün lütfen. Hafife alınacak bir durum değil.
@DombiliKus Kilona göre yediklerin fazla değil ama tercihlerin (ton balıklı salata hariç) daha iyi olabilir. Suyu arttır lütfen

ugurbocuuu · 9 Mart 2022

Elhan .!.:
Günaydın böcüğüm huzurlu bir enkaz gibiyim. Dinlenince geçecek inşallah. Sen nasılsın

Hayırdır meryem ablacığım neyin var

erenmothers · 9 Mart 2022

yildiz4kc .!.:
Geçmiş olsun. Ne rahatsızlığı var şimdi nasıl?

Bugün nasılsın, kaldı 2 gün

Çok iyi gidiyor canım şu iki günü de güzel atlatacağıma inanıyorum cumayı iple çekiyorum

sen nasılsın nasıl gidiyor

Zipzip- · 9 Mart 2022

Maviokur .!.:
Günaydinnnnn....
Geç günaydın oldu arkadaşlar işe yetis fln anca dün akşam birşey yemediğim için sabah çay fincanı ile sade türk kahvesi içtim biraz tutsun öğüne kadar diye sabah direkt minibüse bindim hâlâ belim ağrıyor yürümedim benim reglim birkaç gün zor geçiyor ama bi yandan mutluyum cumaya kadar atlatmış olacağım tartıda inşallah eksileri bol görürüz görüşürüz

Günaydın canim

yildiz4kc .!.:
Günaydın

@She-Raa siyatiğin varsa neden zorluyorsun Biran önce dr a görün lütfen. Hafife alınacak bir durum değil.
@DombiliKus Kilona göre yediklerin fazla değil ama tercihlerin (ton balıklı salata hariç) daha iyi olabilir. Suyu arttır lütfen

Günaydın kaptanim

eceboce · 9 Mart 2022

DombiliKus .!.:
Selam kızlar. Kızım okulda biraz huysuzlanmış, başım kulağım ağrıyor diyormuş. Önce randevu aldım, sonra çocuğumu aldım. Ve orta kulak iltihabı dediler yine. Kendimizi eve attık ama yemin ederim biri kafamdan enerjimi tutmuş ve çekip almış gibi hissediyorum. Çok canım sıkıldı çok…

kuzum benim küçük kız da minicik grip vs. olsa anında orta kulak iltihabına çeviriyordu. büyüdükçe düzeldi çok şükür. bir dönem böyle hastalıklar çok oluyor herhalde.

Amine Busra · 9 Mart 2022

Günaydın

Elhan · 9 Mart 2022

pastel34 .!.:
Aşkitom günaydındünden biraz yorgun hissediyorum zor kalktım sabah, çok soğuk belki ondandır. 1 derece şuan
Sen nasılsın, oralar nasıl soğuk mu

Günaydın tahinli pekmezim :KK60:

Dayak yemiş gibiyim ben de :confused:

Zor kalktım senin gibi. Çok soğuk değil ama normal mart ayı gibi de değil.Dikkat et üşütme.

eceboce · 9 Mart 2022

Cordelia .!.:
İyi Geceler.
8 Mart Menü ve spor

Sabah 07.30.

1 dilim ekmek
1 kk peynir
6 zeytin
1 ısırık kaşarlı sucuklu tost

Öğle 13.00
1 baget tavuk haslanmis ve yeşil salata
1 avuç leblebi

Ara 17.00
2 avuç fıstık

Saat 20.30
1 kase tarhaba çorbası
1 haşlanmış baget
1 kase yoğurt
1 elma

Spor
150 squat
200 zıpzıp
120 sn plank
4700 puan
Adım 1548 puan

Toplam 6248 puan
Zipzip- eceboce @L u c i a

süpersin canım benim :KK200:

ben hiç yazmayayım menüleri bu hafta :KK51:

Zipzip- · 9 Mart 2022

Busra 17 .!.:
Günaydın

Günaydın canim

Elhan · 9 Mart 2022

DombiliKus .!.:
Selam kızlar. Kızım okulda biraz huysuzlanmış, başım kulağım ağrıyor diyormuş. Önce randevu aldım, sonra çocuğumu aldım. Ve orta kulak iltihabı dediler yine. Kendimizi eve attık ama yemin ederim biri kafamdan enerjimi tutmuş ve çekip almış gibi hissediyorum. Çok canım sıkıldı çok…

Geçmiş olsun Allah şifa versin.

fesang · 9 Mart 2022

eceboce .!.:
süpersin canım benim ben hiç yazmayayım menüleri bu hafta

Ben de yazmayayım :KK45:

Tutku44 · 9 Mart 2022

sali menusu

7.40 3 siyah zeytin ,2 dilim cavdar ekmekten tost,1 has yumurta

10.30 1 latte

14.30 3 yk susuz kabak yemegi,4 yk yogurt,3 yk mercimek yemegi

16.30 3 kare bitter

18.30 2 yk nohut yemegi,2 yk pilav,1 bardak ayran

23.40 1 elma ,1tane kucuk biskuvi

biraz karısık gune karısık bir menu oldu begenmedim bide aclik hissimde vardi

1 lt tarcinli su
0.5lt normal su
1 bardak karisim suyu

Zipzip-

Cordelia

100ip .. 1000 p
15 squat....150p
15 sn....150p
toplam....1300 puan
kısa bir surede olsa biraz spor yapabildim

eceboce · 9 Mart 2022

fesang .!.:
Ben de yazmayayım

ben yazmayayım yazana da mani olmayayım :KK70:

fırsatçılara da kapı aralamayayım değil mi :KK8:

seni seni

Bal0ncuk · 9 Mart 2022

pastel34 .!.:
Bugünkü mesajlarının hepsi enerji dolu, kalk bence bi Mezdeke bi Leslie patlat boşa gitmesin

abla iyi hatırlattın yaaaaa
madem spor yapacak enerjim ve vaktim yk

iyi o zaman mezdeke patlatıyım eve gidince
haydi bakalımmmmmmmmmmm
yaaa habibiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii :KK73:

Elhan .!.:
Günaydın bal böceğim

kraliçemmmm :KK37:

Zipzip- · 9 Mart 2022

Tutku44 .!.:
sali menusu

7.40 3 siyah zeytin ,2 dilim cavdar ekmekten tost,1 has yumurta
10.30 1 latte
14.30 3 yk susuz kabak yemegi,4 yk yogurt,3 yk mercimek yemegi
16.30 3 kare bitter
18.30 2 yk nohut yemegi,2 yk pilav,1 bardak ayran
23.40 1 elma ,1tane kucuk biskuvi

biraz karısık gune karısık bir menu oldu begenmedim bide aclik hissimde vardi

1 lt tarcinli su
0.5lt normal su
1 bardak karisim suyu

Zipzip-

Cordelia

100ip .. 1000 p
15 squat....150p
15 sn....150p
toplam....1300 puan
kısa bir surede olsa biraz spor yapabildim

Afiyet olsun canim

Zeynep_Nihal · 9 Mart 2022

Günaydın kizlar

kulağım dan kalp sesi geliyor ve hiç durmuyor.sinir bozucu bir şekilde aralıksız atıyor.bu durumu yaşayan var mı :KK14:

fesang · 9 Mart 2022

İstanbul'da hiç kar yağacak gibi bir durum yok

fesang · 9 Mart 2022

Zeynep_Nihal .!.:
Günaydın kizlar kulağım dan kalp sesi geliyor ve hiç durmuyor.sinir bozucu bir şekilde aralıksız atıyor.bu durumu yaşayan var mı

Günaydın canım, birşeyler ile oyalamaya çalış kendini dinledikçe daha sinir bozucu olabilir

Zipzip- · 9 Mart 2022

Zeynep_Nihal .!.:
Günaydın kizlar kulağım dan kalp sesi geliyor ve hiç durmuyor.sinir bozucu bir şekilde aralıksız atıyor.bu durumu yaşayan var mı

Günaydın canim gecmis olsun

Zipzip- · 9 Mart 2022

fesang .!.:
İstanbul'da hiç kar yağacak gibi bir durum yok

Ankara icinde öyle kar yagisida göstermiyor hava durumu artik

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

❤️Aşkitom❤️

❤

👑

Nirvana

Her sey yolunda 🍭🍭🍭🍭

🟤🟫🤎

Nirvana

Her sey yolunda 🍭🍭🍭🍭

Nirvana

Nirvana

Nirvana

🌷

Her sey yolunda 🍭🍭🍭🍭

19.07.2021🎈

Nirvana

Ömür dediğin şey 2 parça önce 🍅 sonra salça

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular