- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.842
- 898
- 35
Günaydın canimGünaydın
-
Üyelik iptali yapan kullanıcıların %80'inin yeni bir üyelik alarak geri dönmesi ile ilgili bir anketimiz var. -
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
Günaydın kaptanGünaydın canim
- 6 Şubat 2022
- 2.551
- 14.560
- 138
Bugünkü menümü yazayım:
10.30 kahvaltı
Kaşarlı yulaf tostu, 5 kaşık menemen, 1 haşlanmış yumurta beyazı, 2 kk peynir, çay
15.30 ara: 1 elma
18.00 akşam yemeği: 2,5 kepçe yayla çorbası, 8-9 tane bulgurla yapılmış yaprak sarma, salata, 3 yk yoğurt
20.30 ara: 1 tane içi fıstık ezmeli muska, üstü pekmezle kaplanmış bir tüm ceviz, nescafe 2 si 1 arada
Son yediklerimden sonra 6 bin adım attım,
Su :3-4 litre arası
_ASTRAL_
Zipzip- @ @DombiliKus
Cordelia
Adım sayımı da ekliyorum
09 mart menum
Kahvalti
1 fincan yeşilçay
1 adet haşlanmış yumurta
peynir (30 gram)
Domates
6 adet badem
1 dilim tb ekmeği
Ara
Kahve
3 ceviz
Ara
2 yk yogurt
2 yk yulaf
2 hurma
Aksam
3 izgara kofte
Salata
2 yk yogurt
Brokoli
Ara
Bitter
Su
2lt normal
1 lt detoks
Adim
10299
Güzel tamamlanmış bir gün dahaDünkü menüm
Sabah filtre kahve probiyotik yeşilçay
Öğlen : bi kase sade pilav
2 yumurta
Domates
Zeytin
( kore usulu kahvaltı gibi oldu)
Ara: elma ve çay
Akşam
1 kase arabaşı çorbasi
1 kase kuru patlican yemegi
Salata
Yogurt
Adım
Büyük olan pek sevecen değil ama wc ye benle beraber gelir. Küçük olan öyle yaBenim minnak tuvalete gittiğimde kapıda bekliyor. Ben severken elimi tutuyor bırakmıyor.
severken elimi tutuyor. Ya da dışardan gelirsem hemen ayağımın üstüne yatıyo
Afiyet olsun canım, artık güzel yiyisun9 Mart
10.00 Bir yumurta, maydanoz, roka, kivi, domates, salatalık, peynir, beş badem
11.00 Sade Türk kahvesi
15.00 Tavuk izgara, yarım bazlama, salata, ayran
18.00 Beş kaşık kabak, yoğurt
21.00 İnce bir dilim köstebek pasta , çay
İki litre su, detoks suyu
pastelfit
Eki Görüntüle 3022698
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.842
- 898
- 35
Tunaydin ablacimTünaydın
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.842
- 898
- 35
Günaydın kaptanimGünaydın nasılsınız?
Kirmizi takimin güzelleriMenüleri hafif tutalım, günü erken kapatıp adımlarımızı da tamamlayalım. Haftayı çok güzel geçirdik. Yarın ödülümüzü alırız inşallah
Tünaydın canımTünaydın
Günaydın canımGünaydın nasılsınız?
Kirmizi takimin güzelleri
- 30 Mayıs 2021
- 3.776
- 16.195
- 158
- 36
İnşallah kaptanımGünaydın nasılsınız?
Kirmizi takimin güzelleri
- 11 Şubat 2021
- 1.484
- 5.651
- 88
5. TakımdaydımHosgeldin canim aramiza
Nikini yarismadan hatırlıyorum birde sayfada görünce etiketleyim dedim
HoşbuldummHosgeldin canim aramiza
Nikini yarismadan hatırlıyorum birde sayfada görünce etiketleyim dedim
daha önceden 5. Takımdaydım 
artık yarışma olmuyor galiba
- 6 Şubat 2022
- 2.551
- 14.560
- 138
İnşallah. Tedaviye başlandı ya artık toparlar evel AllahHastaneye yatırdık canım.insallah şifa bulur babam
Yarın tartı sonucunu merakla bekliyorumSelam kızlar menüm
Kahvaltı 10:00
2 dilim tam buğday ekmek
1 haşlanmış yumurta
5 zeytin 5 tane top peynir
1 domates 1 salatalık
1 bardak çay
Ara 13:00
1 fincan Türk kahvesi
3 hurma 3 Beypazarı kurusu
Ara 16:00
1 elma
Akşam 17:30
1 kase mercimek çorbası
1 tabak bamya
3 litre su
- 1 Ocak 2020
- 4.303
- 22.554
- 308
İnşallah güzel eksiyle gelirim canımİnşallah. Tedaviye başlandı ya artık toparlar evel Allah
Yarın tartı sonucunu merakla bekliyorum
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.842
- 898
- 35
Hatırlıyorum canim5. Takımdaydım
Hoşbuldumm
Evet 11 eylulde yarisma kapandi bizde o tarihten itibaren burda yarışmaya devam ediyoruz
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.842
- 898
- 35
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.165
- 798
Sayfaya.Nereye döneceğim
Teşekkür ederim canım
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.842
- 898
- 35
Gitti mi noldu
Nereye döneceğim
Teşekkür ederim canım
Sayfaya.
