Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

14 Mart menü bildirimi
6.30 filitre kahve
7.40 ıspanaklı omlet, 2 ceviz, 1 slm çok tahıllı ekmek, 1 TK bal

12.45 brokoli, ıspanak
15.00 filitre kahve
15.30 brokoli,ıspanak, yoğurt 1tane hanimeller çayın yanında.

Biraz önce brokolinin suyunu içtim limonlu.Suyum henüz 1 lt oldu😔yatana kadar suyu 2 ye tamamlamaya calisacagim

Adım şimdiden 11.000 oldu.Eger yapabilirsen biraz zıplamaya çalışacağım Ziplarsam yazarım Zipzip- Zipzip- Cordelia Cordelia
Afiyet olsun. 💚
14 Mart 2022

öğlen 12.20
2 kuru incir
1 haşlanmış yumurta
2 kk peynir+ 5 zeytin
2 çiğ köfte
1 tk muammara+ 1 tk şekersiz marmelat
tere, biber, domates
2 dilim ekmek

ara 14.20
1 hurma

ara 14.20
15-16 çiğ fındık+ 2 dilim incir cipsi

akşam 19.00
1 hurma
kuru fasulye
6 yk pilav
marul havuç salatası+ jalepino acı biber
bir avuç çekirdek

şimdi yeşil çay içiyorum.
yatana kadar 1,5 lt su Zipzip- Zipzip- Cordelia Cordelia pastelfit pastelfit


Eki Görüntüle 3025822
Afiyet olsun.♥️
m04123.gif

:21::21::21::21:
🙈🤣
Bugunku menu
Sabah 12
1 kase çorba
1 haşlanmış yumurta
Zeytin 2 dilim tb ekmegi
Akşam 18:00
1 kase çorba
4 ymk ıspanak
Yarım kase yoğurt
Ara
1portakal
2 su
Zipzip- Zipzip-
Afiyet olsun.💚
Saol canım😊 Bende arada burda böyle sağlıklı tarifler paylaşayım belki faydası dokunur birilerine😊
Afiyet olsun.♥️
Sabah
13.00
2 haşlanmış yumurta
1 salatalık
1 küçük portakal
1 incecik dilim salam
1 kk peynir
Akşam 19.30
Yarım kase domates çorbası ( kaşarsız)
1 el boyutundan biraz geniş karnabahar pizzası yaptım( üstüne az yağlı kaşar , yeşil biber , kırmızı biber , tavuk füme koydum%2 yağlı olanlardan . Biraz susam attım ve jalepeno turşusu koydum )
Spor ip atladım 150 tane :) sporda çok bebek modundayım
Zipzip- Zipzip- Cordelia Cordelia
Afiyet olsun. 💚 150 ip atlama yarın 200 olabilir bence.
Kendime degil de anneme düşündüm açıkçası belki duyan yada kullanan varsa diye paylaştım 😍😊 her şeyden medet umuyoruz şişmanlar dünyası işte
🤣
Telefonumu ele geçirebildim sonunda. Naaaaaabersiniz????
Fena değil sen?
Bol alintili mesaja ne imocisi koyacağımi şaşırıyorum ben. Mesela birisine komik bir şey yazıyor diğerine üzüldüm falan gibi bir şey ...:KK14:duygularim karışıyor :KK51:
Karışık emojisi isteyelim. 🥰😑😔🤪 Dördü birarada. 🤭
 
Ay kızlar uykum var ama tamamladım. Aptallık ya evi süpürüp ederken telefon üstünde değildi ben de inat ettim aldım elime oklava yine arka sırt, bel çalıştim 8000 de yaptım. 8. Gün squat da bitti Cordelia Cordelia pastelfit pastelfit Zipzip- Zipzip- iyi geceler 😘💙
 

Eklentiler

  • Screenshot_2022-03-14-23-36-51-239_com.mi.android.globalminusscreen.webp
    Screenshot_2022-03-14-23-36-51-239_com.mi.android.globalminusscreen.webp
    8,8 KB · Görüntüleme: 24
Kızlar Instagram da böyle bir şey gördüm mide de şişiyormuş daha önce deneyen var mı acaba
Bende takip ediyorum bu bayani. Evet çok kg vermiş ama bu tür ürünleri kullanmaya karşıyım
Sadece arada kahveme hindistan cevizi yagi kattim, detoks sulari yaptim. Onlarida diyetisyenlerimden ogrenerek yaptim. 45 kg verdim.
 
Back
X