-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
Yarın karşılaşırız inşallah bitanem ben de seni çok çok öpüyorum çok seviyorumBen kaçtım sen geldin canım yarın görüşürüz çok öptüm seni
- 12 Mart 2022
- 822
- 4.300
- 33
- 37
Duraksadiginda ben de yapayım,ekran görüntüsü alıp
Adım için mi canim?Uunutmusum ama dununki e de bakabiliyorum uygulamadan atayım canim
Çok geçmiş olsun canım
İyi geceler mavişÇok sık geleemiyorum kızlar ama yarış devam hepinizi cokk öptüm iyi geceler
- 30 Mayıs 2021
- 3.776
- 16.195
- 158
- 36
Kesinlikle her türlüsü güzelPatatesli bulgur pilavı ve taze fasulyeli bulgur pilavıda muhteşem ötesi oluyor
- 30 Mayıs 2021
- 3.776
- 16.195
- 158
- 36
İyi geceler canımÇok sık geleemiyorum kızlar ama yarış devam hepinizi cokk öptüm iyi geceler
- 30 Mayıs 2021
- 3.776
- 16.195
- 158
- 36
Canım zaten sen neden tek öğün besleniyorsun kiAçlıktan ölüyorumbuzdolabında bir lavaşım kalmış yarın onu götürücem okula o yüzden mecbur iki öğün yapacağım
Arkadaş çok sevdiğim biri davetini geri ceviremedim.başıma ne geleceğini bilerek gittimİyiyim kuzum. İş güç standartı bozmadım. Diyetime ve niyetime zeval getirmedim. Sporumu da yaptıımmmmşimdi kahveyle doldurdum boş midemi, acıkmadan uyumayı planlıyorum
bende kahve yaptım icicem şimdi.rabbim güzel uykular rüyalar göstersin 
Aslında iki öğün yiyorum Şiram ama ikinci öğün çok az oldu bu haftaCanım zaten sen neden tek öğün besleniyorsun ki
- 12 Mart 2022
- 822
- 4.300
- 33
- 37
- 30 Mayıs 2021
- 3.776
- 16.195
- 158
- 36
Eksen ayaktan düşme canım. Tansiyonun düşer falan Allah korusun . Dikkat et beslenmene
- 14 Ocak 2022
- 2.502
- 13.871
- 138
Keşke şok diyet yapsaydım, inan böyle bir geri dönüşü olmazdı. Ketojenik diyet yaptım ben. Aldığım ete kadar besin değeri hesapladım, ağzıma attığım bütün yemeklerin makrolarını yağını, karbonhidratını, proteinini gram gram hesapladım. Keton üretimine başladım (vücudun glikoz yerine yağları yakıt olarak kullanması için yağların oluşturduğu minik parçacıklar), her gün keton ölçümü yaptım, 2 haftada bir kan verdim değerlerimde sıkıntı olmasın diye. Yani o kadar çok emek harcadımki. Sonra ne yaptım biliyor musun? Karbonhidratı yavaş yavaş arttırmam gerekirken ben resmen poğaça börekle beslendim. Diyetin suçu yok, bütün suç benim
- 24 Ağustos 2012
- 12.417
- 28.799
- 798
Ben ismimi dusunmeden koydum sanirimAfiyet olsun canım . Senin her mesajını gördüğümde acaba diyorum limonlu tarçınlı kek nasıl oluryapasım geliyor
Cunku cevizli yarcinli guzel olur limonla tarcin yakismaz pek
Ay ispanakli olanda ispanagi bol olur di mi?Büyük bir kuru soğan, bol biber, bir şişe domates sos . 1 su bardağı bulgur koydum ama köy bulguru. Markette satılanlar kadar büyük değilçok severim bulgur pilavını.
Patlıcanlı, ıspanaklı, mercimekli vs her çeşidi çok güzel
- 30 Mayıs 2021
- 3.776
- 16.195
- 158
- 36
Ayaklarına sağlık canım
