- 30 Kasım 2014
- 29.911
- 132.042
- 798
regl gelmeyince çok baş ağrısı yapıyor canım.
Daha iyi olmana sevindim canım baş ağrısı benimde yakamı bırakmıyor kaç gündür
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
Kaptansizlik zor kuzum.Buldum abla bide üst tarafta alıntı yapmışım
Çok şükür bulduğuna sevindim. Hepimiz Leyla gibiyiz çok normal bir an unutman
- 8 Eylül 2016
- 103.339
- 438.222
- 898
- 36
Afiyet olsun canimMenü
Sahur
1 dlm etimek
1dlm kaşar
Ara
Kahve
4 kare çikolata
Akşam
1 kepçe etli nohutlu çorba
2 tavuk şiş
1 bardak ayran
Su:2 lt adim Eki Görüntüle 3044552Cordelia
Zipzip-
ugurbocuuu
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Sağolasın canımDaha iyiyim tatlım. Ağrı kesiciler var iyi kötü geçiyor. Üç haftamız kaldı. Sabredicik artık. Sana da geçmiş olsun canım
üç hafta derken neye üç hafta kaldı 
- 12 Mart 2022
- 822
- 4.300
- 33
- 37
Demir tatlısı da mi diyorlarmış demek
Nasıl istersen canım benim, inşallah gönlündeki nasip olur tez zamanda,hayırlısıylaNe bileyim canım o kadar hüsrana uğradımki bu konuda test yapmaya bile korkar oldum biraz daha bekleyeyim bakayım
Ben de böyle biliyorum demir tatlisini,gördüm nette ama yemwdim
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Amin canım sağolasıngüzel haberler alırız inşallah tatlım. hakkında iyi neyse o olsun
Olabilir canım
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Amin canım sağolasınDemir tatlısı da mi diyorlarmış demek
Nasıl istersen canım benim, inşallah gönlündeki nasip olur tez zamanda,hayırlısıyla
Ben de böyle biliyorum demir tatlisini,gördüm nette ama yemwdim
- 19 Kasım 2021
- 1.240
- 8.029
- 73
- 36
Ayyyyy harika bir motivasyon mesajı buuuuSevgili dava arkadaşımdolunaydagel ;
Ben bu hafta sporun gözünü oymakta kararlıyım. Haftalardır 79u göremediğim için de inanılmaz hırslıyım. Bak bahar geldi, kelebekler kozalarından çıktı, Ankara’nın en yüksek tepelerinden birinde olmama rağmen güneşin sıcağından balkonda oturamıyorum bu saatte. Hadi tut elimden, beraber aşalım engelleri. En süper yıldızın kimler olduğunu ispatlayalım Masterfit’e
canımsın dombilikuşum 
bende bebem uyuyunca spor yapacagim 
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
- 12 Mart 2022
- 822
- 4.300
- 33
- 37
- 30 Kasım 2014
- 29.911
- 132.042
- 798
09 Nisan 2022
sahur 04.00
peynirli yulaf tost
5 zeytin
1 dilim avokado+ domates+ biber
1/2 muz tarçınlı+ 2 hurma tarçınlı+ 1 tk şekersiz fıstık ezmesi
iftar 19.50
5 balık köfte
3-4 yk makarna
1 minik karnıbahar
cipes salatası
150 mlt acılı şalgam suyu
ara 20.30
Küçük kase çekirdek + 2 kare bitter
Foto
2 fincan yeşil çay
1 lt su
Zipzip-
Cordelia
She-Raa
sahur 04.00
peynirli yulaf tost
5 zeytin
1 dilim avokado+ domates+ biber
1/2 muz tarçınlı+ 2 hurma tarçınlı+ 1 tk şekersiz fıstık ezmesi
iftar 19.50
5 balık köfte
3-4 yk makarna
1 minik karnıbahar
cipes salatası
150 mlt acılı şalgam suyu
ara 20.30
Küçük kase çekirdek + 2 kare bitter
Foto
2 fincan yeşil çay
1 lt su
Zipzip-
Cordelia
She-Raa
- 30 Kasım 2014
- 29.911
- 132.042
- 798
demir tatlısı doğu ve güneydoğu anadoluya özgü diye biliyorum.
- 14 Ocak 2022
- 2.502
- 13.871
- 138
İyi akşamlar herkese. Eksiklerimi, gün sonumu topluca yazayım.
08 nisan menüm
Sabah 12.00
2 dilim tam buğday ekmeği ile kaşarlı tost,
Bol yeşillik.
Akşam 17.45
Yumurtalı ıspanak,
1 kase çorba,
Yarım waffle.
Su:2,5 lt.
09 nisan menüm
Sabah 10.30
2 haşlanmış yumurta ile yumurta salatası,
1 parça peynir,
6 tuzsuz zeytin,
1 dilim tb ekmeği.
Akşam 18.00
1 büyük kase çorba,
1 porsiyon tavuk ızgara,
2 yk yoğurtla 1 tabak kapuska.
Su:3 lt
Cordelia
Zipzip-
dolunaydagel
08 nisan menüm
Sabah 12.00
2 dilim tam buğday ekmeği ile kaşarlı tost,
Bol yeşillik.
Akşam 17.45
Yumurtalı ıspanak,
1 kase çorba,
Yarım waffle.
Su:2,5 lt.
09 nisan menüm
Sabah 10.30
2 haşlanmış yumurta ile yumurta salatası,
1 parça peynir,
6 tuzsuz zeytin,
1 dilim tb ekmeği.
Akşam 18.00
1 büyük kase çorba,
1 porsiyon tavuk ızgara,
2 yk yoğurtla 1 tabak kapuska.
Su:3 lt
Cordelia
Zipzip-
dolunaydagel- 12 Mart 2022
- 822
- 4.300
- 33
- 37
Afiyet olsun kuşumİyi akşamlar herkese. Eksiklerimi, gün sonumu topluca yazayım.
08 nisan menüm
Sabah 12.00
2 dilim tam buğday ekmeği ile kaşarlı tost,
Bol yeşillik.
Akşam 17.45
Yumurtalı ıspanak,
1 kase çorba,
Yarım waffle.
Su:2,5 lt.
09 nisan menüm
Sabah 10.30
2 haşlanmış yumurta ile yumurta salatası,
1 parça peynir,
6 tuzsuz zeytin,
1 dilim tb ekmeği.
Akşam 18.00
1 büyük kase çorba,
1 porsiyon tavuk ızgara,
2 yk yoğurtla 1 tabak kapuska.
Su:3 lt
- 14 Ocak 2022
- 2.502
- 13.871
- 138
- 14 Ocak 2022
- 2.502
- 13.871
- 138
Teşekkür ederim canımAfiyet olsun kuşum
Afiyet olsun canım ama iftarda nasıl dayanıyorsun yaMenüm
Sahur
2 dilim tam buğday ekmeğinden yaptığım chedar peynirli tost
3 zeytin
1 bardak çay
İftar
Yarım kase 1 kepçeden az yayla çorbası
1 tabak mantarlı salata
2 litre su içtim yatana kadar 3 yaparım
Saat 21:00 gibi kahve yanına 1 hurma yiyebilirim net değilim henüzbelki de yemem pek şu an canım istemiyor
Afiyet olsun canımMenümü yazayım
Sabah
Bir tane fit yulaflı tost
Şekersiz çay
Öğle
Yok
Akşam
Bir kase mercimek çorbası
Beş tane kabaklı köfte
Salata
Sarımsaklı yoğurtlu kabak
Su 3 litre spor 30 dakika leslie ve 5838 adım
Eki Görüntüle 3044537
