- 14 Ocak 2022
- 2.502
- 13.871
- 138
Muhteşem
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 14 Ocak 2022
- 2.502
- 13.871
- 138
Harika
- 30 Mayıs 2021
- 3.776
- 16.195
- 158
- 36
Böreklerin yanına ben genelde kırmızı mercimek çorbası yapıyorum canım. Birbirlerine yakışıyorlarOhhhh menü harikaaa
Ben hala karar veremedim evde yogurt yok
Ve düşünüyorumpaçanga böregi mi yapsam
- 30 Mayıs 2021
- 3.776
- 16.195
- 158
- 36
Menün çok güzel canım, şimdiden eline sağlık ve yiyeceklere de afiyet olsun.
Tava çeşitleri çok güzel.
Arap tava
Siverek tava
Kilis tava ve benzerleri
bunlar benim genelde yaptıklarımHepsi çok lezzetli pirinç pilavı ile de çok uyumlular
- 11 Ekim 2014
- 14.414
- 40.940
- 598
İlk kez duydum bunları :)) baktım baya lezzetli şeylerMenün çok güzel canım, şimdiden eline sağlık ve yiyeceklere de afiyet olsun.
Tava çeşitleri çok güzel.
Arap tava
Siverek tava
Kilis tava ve benzerleri
Hepsi çok lezzetli pirinç pilavı ile de çok uyumlular
- 8 Eylül 2016
- 103.344
- 438.235
- 898
- 36
Afiyet olsun canim09 Nisan 2022
sahur 04.00
peynirli yulaf tost
5 zeytin
1 dilim avokado+ domates+ biber
1/2 muz tarçınlı+ 2 hurma tarçınlı+ 1 tk şekersiz fıstık ezmesi
iftar 19.50
5 balık köfte
3-4 yk makarna
1 minik karnıbahar
cipes salatası
150 mlt acılı şalgam suyu
ara 20.30
Küçük kase çekirdek + 2 kare bitter
Foto
Eki Görüntüle 3044584
2 fincan yeşil çay
1 lt suZipzip-
Cordelia
She-Raa
Afiyet olsun canimİyi akşamlar herkese. Eksiklerimi, gün sonumu topluca yazayım.
08 nisan menüm
Sabah 12.00
2 dilim tam buğday ekmeği ile kaşarlı tost,
Bol yeşillik.
Akşam 17.45
Yumurtalı ıspanak,
1 kase çorba,
Yarım waffle.
Su:2,5 lt.
09 nisan menüm
Sabah 10.30
2 haşlanmış yumurta ile yumurta salatası,
1 parça peynir,
6 tuzsuz zeytin,
1 dilim tb ekmeği.
Akşam 18.00
1 büyük kase çorba,
1 porsiyon tavuk ızgara,
2 yk yoğurtla 1 tabak kapuska.
Su:3 lt
- 3 Haziran 2015
- 36.937
- 119.185
- 798
- 36
Daha geçen gün Mavi takım dedin amaSağlık olsun, her şeyin bir ilki olabiliyor. Ben de ilk kez girdim kırmızı takıma
bu sans işi
- 8 Eylül 2016
- 103.344
- 438.235
- 898
- 36
Afiyet olsun canim8 nisan menüsü
Sahur
1 haslama yumurta
Cay
Domates salata
1 tost
1 kaşık krem peynir
İftar
1 kepçe etli corba
1 servis kaşığı mantar sote
1 servis kaşığı kuru fasulye
3 4 firinda köfte
1 servis kaşığı makarna
Yoğurt
Ara 1 dilim triliçe turk kahvesi
Paylastimmi animsayamadim
Wilma11
Afiyet olsun canim9 Nisan menü
Sabah 2 dilim tbe arasına hindi fümeli kaşarlı tost 4 zeytin Yeşillik 1 nescafe
Ara 5 çilek 1 muz
Akşam 2 ızgara tavuk mantar Salata 1 sb ayran 2 dilim tbe
2 litrede fazla su
Adımım ancak bu kadar oldu
- 30 Mayıs 2021
- 3.776
- 16.195
- 158
- 36
Oyyy kuzum bunlar daha ne ki , burda etin binbir çeşidini yapıyorlar.
Benim en sevdiğim fırın yemekleri. Öyle evdeki fırın değil, mahalle fırınına tepsi gönderiyorsun, nar gibi kızarıp geliyor
Bir de patlıcan sezonu açılsın, patlıcan kebabı yaparız, tepsi kebabı Yaparız
onlar da çok lezzetli
- 8 Eylül 2016
- 103.344
- 438.235
- 898
- 36
Afiyet olsun kaptanimMenum 9 Nisan
Sahur
1 browni
1 kk peynir
6 zeytin
4 wasa
2 hurma
İftar
1 kase çorba
Sebzeli tavuk
2 kaşık pilav
Salata
Brownissa 1 bardak
1 wasa
Ara.
1 kase çekirdek
1 kemal paşa tatlısı
- 8 Eylül 2016
- 103.344
- 438.235
- 898
- 36
Afiyet olsun canimSahur
2 haşlanmış yumurta
1 çeri domates
Az peynir
Salatalık
Fındık fıstık
Birazcık çikolata yemiş olabilirim
İftar
1 kase ezogelin çorbası bu gün sondu bitti
Karışık kuru sebze kızartması1 yk yağ ile pişirdim yanında domates sosu ve sarımsaklı yogurt
Salata
2 si bi arada kahve
Filtre kahvebugünden tezi yok eski düzenime dönüyorum çikolata yok fındık fıstık yok
@Sidelya @HanimKelesimiGetir
Adimlarin tarihine baktim 8 i yazıyordu cuma menusunu olduğunu anladim
- 8 Eylül 2016
- 103.344
- 438.235
- 898
- 36
Afiyet olsun canim9 nisan menü
Sahur
1 avuç içi pide
1 kk peynir
Domates salatalık
Öğle
Sütlü kahve
Akşam
1 kepce Hatay usulü mercimek
4yk Arap tava
1yk meksika salatası
2 parmak.kalinliginda sambali
2yk bildiğimiz pilav
Su:1 lt henüz
Adım Eki Görüntüle 3044641
Afiyet olsun canimSabah
Bir tam buğday lavaş
Domates peynir zeytin
Çay
Akşam
El ıcı kadar pide
sucuklu yumurta
Çay
Bir tatlı kasığı nutella
Afiyet olsun canimİyi geceler kızlar
Listemin fotosunu ekrana sigdiramadim
2 kuru incir
9 çiğ badem
2-4 kornişon turşusu
2 çatal lahana turşusu
2-4 biber turşusu
1 tatlı kaşığı chia
3 yemek kaşığı ev yoğurdu
4 kaşık kuru fasulye
12 kaşık kadar sade bulgur pilavı
1 Nestle damak çikolata (30 gram)
7 dilim portakal
20 adet ay çekirdeği
2 küçük küp beyaz peynir
1 elma
Unuttuğum yoktur diye düşünüyorum. Çok çeşit hesaplamak mahfetti beni.
1.409 kalori
@North River
- 8 Eylül 2016
- 103.344
- 438.235
- 898
- 36
Afiyet olsun pastelfitim
Kahvaltı 12.00
1 h yumurta 1 d hindi füme
1 d peynir 2 zeytin
Domates salatalık biber
1 d tam buğday
1 kayısı
Akşam 18.00
Avuç içi kadar iki ızgara et
4 kaşık fırın mantar
2 kaşık fırın patates
2 köz biber salata
Su 2 lt
Adım 5.418
- 8 Eylül 2016
- 103.344
- 438.235
- 898
- 36
Afiyet olsun canim9 nisan menüsü
Sahur
Haşlama yumurta
Tost- 1 hindi fumede vardi
Domates salata
2 catal cikolata
Çay
Akşam
1 servis kaşığı mantar
1 parca tavuk, 4 5 patates(firinda pişmiş)
1 tabak pilav
Salata, biber yoğurtlusu
Nescafe yaninda 3 şeker pare
Vurun beni, kirbaçlayin
Pilav ,sekerpare olmamis biliyorsun
En azindan tatlilari haftada 1 gun yesen guzel olur canim
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
Haha, hazir kilo veriyorken, takımlara gireyim de boşa gitmesin dedimDaha geçen gün Mavi takım dedin ama
baktım mavi takımda daha çok 70 li kilolar var, ondan maviyi istemiştim, meğer takımlar her hafta oluşturuluyormuş
- 8 Eylül 2016
- 103.344
- 438.235
- 898
- 36
Sarı Takımdasin zorunlu değil ablacim
Bizimkide uyaniyor sahur vakti ama kuru ve yas mama disinda hic bisi yemiyor
Sosis ,salam,tavuk ,balik denedik koklayip yemiyor
Afiyet olsun canim9 Nisan menüsü
Sahur
1 haşlanmış yumurta
1 dilim beyaz peynir
1 dilim tam buğday ekmeği
İftar
1 kase şehriye çorbası
3 YK kuru fasulye yemeği
1 büyük kase salata
Avuç içi kadar peynirli pide (kendim yaptım )
İftardan 2 saat sonra 1 muz
1 bardak süt
Su 2lt anca olmuştur
Sütüm çok azaldı orucun etkisi saniirm
Hallederiz
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
SağolAfiyet olsun canim
Afiyet olsun canim
Afiyet olsun canim
- 22 Ocak 2013
- 41.686
- 210.579
- 798
Teşekkür ederim.Afiyet olsun kaptanim
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
- 8 Eylül 2016
- 103.344
- 438.235
- 898
- 36
Afiyet olsun canimKizlar selam,
ben de menumu paylasayim yatmadan
10:00 kahve
13:30 1 kucuk tam bugday ekmegine sandvic, (sandvic ekmegine) icerisinde tavuk fume, yesillik ve haslanmis yumurta vardi
arada sade kahve
15:30 1 kase yogurt 1tk bal 1 elma
19:00 7-8 tane ikea koftesi sossuz, dondurulmus alip air fryerda pisirdim. yanina firinda baharatli patates cok az yag ekledim, miktar olarak 2-3 yemek kasigidir, 1 kase yogurt icerisine 2 yk haslanmis kirmizi pancar ekledim, yaninda da 1 kase yagsiz tuzsuz salata
20:00 2 kare bitter
su 2,5 lt
spor 8728 adim, 872 puan
Yaa bu ara cok uykum geliyor
Sahura kalkip geri yatinca tum düzenim degisti
Sahurda da gelemedim elektirikler yoktu evde
Karanlikta sahur yaptik
Ellerine saglik kaptanim
