- 8 Eylül 2016
- 103.358
- 438.265
- 898
- 36
Ben hic izlemedim bu yil2020yi gözümü kırpmadan izlemiştim ondan önceki seneleri de hep izledim. Geçen sene bir bıkkınlık geldi tek bölüm bile bakmadım bu sene yine düştüm Survivor çukuruna
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 31 Temmuz 2020
- 20.424
- 60.299
- 598
Süper süperrr11 Nisan 2022
sahur 04.00
soğanlı omlet
1 dilim ekşimaya ekmekten peynirli tost
2 dilim avokado+ söğüş salata
1 muz arası tarçın ve şekersiz fıstık ezmesi
iftar 19.50
1 küçük içli köfte
tavuk but
5 yk pilav (basmati pirinç)
yeşil salata
ara 21.00
1 küçük portakal tarçınlı
1 avuç çekirdek
1 lt den fazla suZipzip-
Cordelia @She-Raa
Eki Görüntüle 3045932
Bu sene arkada açık olsun ben telefona bakayim güzel oluyor :)Ben hic izlemedim bu yil
- 31 Temmuz 2020
- 20.424
- 60.299
- 598
hadi bayss
Hedef60kgolmak
kimi tutuyosun canım
- 21 Haziran 2017
- 3.813
- 10.819
- 208
- 32
Cnm ben sabitim geç bildirdim kusura bakma@gewezebidik @sandriyon @busra ytezNefesimmmsin @Suskunkardelen @Ytmz kilo bildirimlerinizi bekliyoruz.
- 29 Kasım 2020
- 3.401
- 15.643
- 158
- 33
Tartilmiyorum canım aralıklı oruç gibi besleniyorum düzenli spor yapıyorum öyle devamIyi yapmissin canim
Gel her zaman bekleriz
Kilo durumun nasıl verebildin mi
- 6 Şubat 2022
- 2.551
- 14.560
- 138
Özellikle spor yapmazdım. Ama eskisi gibi yemiyorum dikkat ediyorum. Iftarla sahur arasi sadece sivi aliyorum. Sahurda da normalde yemek yerdim (etli sebzeli bulgur pilavim eksik olmazdi). Bu sene kahvalti yapiyorum 1-2 dilim ekmekleYediklerini bilmiyoruz ama bence de guzel gidiyorsun
Adim atman ise yariyor olabilir
Daha once ramazanda adim atarmiydin
- 8 Eylül 2016
- 103.358
- 438.265
- 898
- 36
Supersin maşallah canimÖzellikle spor yapmazdım. Ama eskisi gibi yemiyorum dikkat ediyorum. Iftarla sahur arasi sadece sivi aliyorum. Sahurda da normalde yemek yerdim (etli sebzeli bulgur pilavim eksik olmazdi). Bu sene kahvalti yapiyorum 1-2 dilim ekmekle
- 29 Kasım 2020
- 3.401
- 15.643
- 158
- 33
Bir ara 55 56 arasıydim burdan mezun olurken 50 falandim heralde sonra 52 ye indim ondan sonra hiç tartilmadim dahaOo zaman fazla kilon yoktur canim
- 21 Haziran 2017
- 3.813
- 10.819
- 208
- 32
Bugun ki menüm
Sabah 1 adet haslanmış yumurta
1 kase yoğurt
7 adet zeytin
Biraz domates
4,5 dilim ekmek
Akşam
1 kase nohut sulusu
Yarım tabak p. Pilavı
Biraz salata
3 bardak çay
1 kupa incir suyu (Yazın kuruttugum incirleri kaynatıp blenderdan geçirdim 1 hafta detoks yapacam sabah akşam 1 bardak hem bağırsakları çalışır hem araya gitmemiş olurlar)
Cordelia
Zipzip-
Sabah 1 adet haslanmış yumurta
1 kase yoğurt
7 adet zeytin
Biraz domates
4,5 dilim ekmek
Akşam
1 kase nohut sulusu
Yarım tabak p. Pilavı
Biraz salata
3 bardak çay
1 kupa incir suyu (Yazın kuruttugum incirleri kaynatıp blenderdan geçirdim 1 hafta detoks yapacam sabah akşam 1 bardak hem bağırsakları çalışır hem araya gitmemiş olurlar)
Cordelia
Zipzip-Ohhh gözüm gönlüm açıldı ekmekleri görünceBugun ki menüm
Sabah 1 adet haslanmış yumurta
1 kase yoğurt
7 adet zeytin
Biraz domates
4,5 dilim ekmek
Akşam
1 kase nohut sulusu
Yarım tabak p. Pilavı
Biraz salata
3 bardak çay
1 kupa incir suyu (Yazın kuruttugum incirleri kaynatıp blenderdan geçirdim 1 hafta detoks yapacam sabah akşam 1 bardak hem bağırsakları çalışır hem araya gitmemiş olurlar)
- 29 Kasım 2020
- 3.401
- 15.643
- 158
- 33
İns canimAy ne güzel kilolar rabbim nasip etsin
- 6 Şubat 2022
- 2.551
- 14.560
- 138
Rahat gecirirsin insallahŞey ben hala başlayamadım
- 21 Haziran 2017
- 3.813
- 10.819
- 208
- 32
- 27 Eylül 2018
- 2.518
- 9.233
- 158
11 Nisan menum
Sabah 1 yumurtalı 1 Patatesli tost 1 dilim peynir 2 zeytin Yeşillik 1 cb süt
Öğle 1 kepçe çorba 1 dilim pide yeşillik
Akşam 1 kepce çorba 3 yk pilav 6 yk et sote bol Salata 1 bardak ayran 1 ekler
3 litre su
Zipzip-
Cordelia
ugurbocuuu
Sabah 1 yumurtalı 1 Patatesli tost 1 dilim peynir 2 zeytin Yeşillik 1 cb süt
Öğle 1 kepçe çorba 1 dilim pide yeşillik
Akşam 1 kepce çorba 3 yk pilav 6 yk et sote bol Salata 1 bardak ayran 1 ekler
3 litre su
Zipzip-
Cordelia
ugurbocuuuEklentiler
Nefesimm biliyorum bilmem mi ohh helal olsun sana süt olsun o ekmekler ye kuzumYine ben yine ekmek şaşırdık mı asla
- 1 Ocak 2020
- 4.303
- 22.554
- 308
Site donuyor. Çok güzel bildirimler var. -0.9 bile gördüm maşallah.erenmothers senin bildirimi bulamadım. Ne yaptın
72,90 canım 72 yi gördüm 
