- Katılım
- 4 Aralık 2014
- Mesajlar
- 10.428
- Emoji Skoru
- 42.408
- Puanlar
- 798
Teşekkür ederimTabi ki hayır. Benim için hiç sorun yok.
Tamam kaptanımAfiyet olsun canim
Ziplamalara dikkat et zorlama kendini
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- Katılım
- 19 Ağustos 2019
- Mesajlar
- 3.851
- Emoji Skoru
- 11.675
- Puanlar
- 208
- Yaş
- 32
Günaydın canım
- Katılım
- 19 Ağustos 2019
- Mesajlar
- 3.851
- Emoji Skoru
- 11.675
- Puanlar
- 208
- Yaş
- 32
Günaydın kaptanımGünaydın mutlu pazarlar
- Katılım
- 17 Ekim 2021
- Mesajlar
- 11.443
- Emoji Skoru
- 38.011
- Puanlar
- 548
- Yaş
- 39
- Katılım
- 22 Ocak 2013
- Mesajlar
- 41.820
- Emoji Skoru
- 210.944
- Puanlar
- 798
Bugünkü menüm
Sabah
3 dilim tb ekmeği
2 yumurta
Peynir
Öğle
4 kepçe çorba
Bir kase yoğurt
Ara
Hindiba kahve
Akşam
Yarım tostYemek yapamadım bu olmamalıydı
Su 2 lt
21 Mayıs
Adım :10593
puan: 1050
Yoga : 16 dk
Puan :160
Dans :40 dk
Puan : 200
Toplam : 1290 puan
Zipzip-
Cordelia
sara_28
Eki Görüntüle 3070408
Eki Görüntüle 3070409
Afiyet olsun kızlar ❤
Güüüünnnnaaaayyyyddddııınnn
Günaydın mutlu pazarlar
Günaydın mutlu pazarlar
- Katılım
- 17 Ekim 2021
- Mesajlar
- 11.443
- Emoji Skoru
- 38.011
- Puanlar
- 548
- Yaş
- 39
Sagol cordişAfiyet olsun kızlar ❤
Günaydın mutlu pazarlar
- Katılım
- 22 Ocak 2013
- Mesajlar
- 41.820
- Emoji Skoru
- 210.944
- Puanlar
- 798
GünaydınGünaydınnnn
- Katılım
- 8 Eylül 2016
- Mesajlar
- 103.563
- Emoji Skoru
- 438.804
- Puanlar
- 898
- Yaş
- 36
- Katılım
- 8 Eylül 2016
- Mesajlar
- 103.563
- Emoji Skoru
- 438.804
- Puanlar
- 898
- Yaş
- 36
- Katılım
- 8 Eylül 2016
- Mesajlar
- 103.563
- Emoji Skoru
- 438.804
- Puanlar
- 898
- Yaş
- 36
Afiyet olsun canim ❤Sabah
2 yumurta
Salatalık
1 dilim peynir
Ara 1 kare bitter
Öğle
Karışık sebze sote 2 yk yogurt
1 biber dolma küçük
Akşam
1 kase çorba
4 yeşil erik 2 çilek
- Katılım
- 8 Eylül 2016
- Mesajlar
- 103.563
- Emoji Skoru
- 438.804
- Puanlar
- 898
- Yaş
- 36
Afiyet olsun canim❤21 Mayıs Cumartesi menüm
07.30 sade Türk kahvesi
12.30 kahvaltı: 2 dilim ekmek, 1 kk peynir, tavada 2 yumurta, közde 1 patlıcan 1 biber,salatalık, yeşilçay
15.00 sade sütlü Türk kahvesi, 6 badem ,3 hurma
16.00 1 top sade dondurma
18.00 akşam yemeği: 1 tabak et yahni, 4 kaşık bulgur pilavı, salata 1 sb ayran
Su: 3 litre civarı
Afiyet olsun kaptanim ❤21.05.2022 menüm
Sabah
Fit yulaflı tost
Domates ve salatalık
Zeytin
Peynir
Şekersiz çay
Öğle
Yok
Akşam
Mercimek çorbası
Yeşil domates tuzlusu kızartması
Yoğurt
İki kaşık pirinç pilavı
Su 2 litre spor 15 dakika leslie bir saat yürüyüş 6700 adım
Eki Görüntüle 3070351
- Katılım
- 8 Eylül 2016
- Mesajlar
- 103.563
- Emoji Skoru
- 438.804
- Puanlar
- 898
- Yaş
- 36
Yaa insallah duzelmistir araniz üzüldüm
Afiyet olsun canim ❤Evettt. Adımları tamamlayım diye bi gayret ayağa kalktım, diş fırçasıyla mutfakta tezgah, fayans temizleyip döndümGün sonumu verip gideceğim.
21 Mayıs c.tesi menüler
Sabah 10.00
2 haşlanmış yumurta,
1 dilim kızarmış ekmek,
1 kk peynir ve bol yeşillik.
Akşam 17.30
1 kazan karnabahar kısırı (dayanamadım yine)(bu arada 2 yk zeytinyağ, salçasız, bol yeşillikle)
1 avuçtan biraz az çiğ badem ve 1 avuç dut kurusu
Şimdi de çörçil yaptım onu içiyorum.
Su:3 ltyi geçtim.
- Katılım
- 8 Eylül 2016
- Mesajlar
- 103.563
- Emoji Skoru
- 438.804
- Puanlar
- 898
- Yaş
- 36
Afiyet olsun canim ❤
- Katılım
- 8 Eylül 2016
- Mesajlar
- 103.563
- Emoji Skoru
- 438.804
- Puanlar
- 898
- Yaş
- 36
Afiyet olsun canim ❤21 MAYİS CUNARTESİ
İyi geceler kizlar. Adım yapamadim cok ozur dilerim
Kahvaltidan once
İki kuru pasta ve bi ara kulah sütlü dondurma
Kahvalti
Domates,salatalik, biber,peynir
2 dilim kepekli ekmek
Ogle
Kucuk tabak sarma
Aksam yok
Pardon yulafli karisim hazirladim
Su 2 litreyi gecti
