Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Mehfam .!.:

Günaydın
Hemen bildirim yapayım.Eki Görüntüle 3077868
Geçen cuma 69.4
Pazartesi 69.9
Bugün 69.2
Fark - 0,2
Az gitti bu sefer ama artı çoktu
İnşallah az da olsa devamlı olsun eksikler

Zipzip- North River Cordelia

Tartıya bazı görüntüler yansımış . Kırpa Kırpa ve efekt vere vere bi hoş oldu )

Genişletmek için tıkla...

Migim .!.:

Bu hafta üç ögün üç ara yaptım ama cok yiyorum almam normal valla az yeme işimi hala çözemedim
Çıldırıyorum
Spora basladım bu hafta sabahları 10 dklık 5 gun yaptım
200 gr almam normal çünkü cok yiyom
Verimli bir hafta deneyimim bana zihnen bedenen ruhen çok iyi geldi benim sayfama takip edebilirsin hepsi tamam bi yeme işimi çözsem tam tam olacak

Genişletmek için tıkla...

Bar_na .!.:

Günaydın
Mutlu sabahlar

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

❤Masterfit (Kilo +Adım Yarisi )(Menu yazmak zorunlu)
Kilo yarısi (menü yazmak zorunlu )
Adim yarisi (menu yazmak istege bagli )

Kizlar yarin bildirimlerinizi fotoğrafli ve nikli olarak en gec 13.00 e kadar bekliyoruz
Bildirimlerinizde hangi takima dahil olmak isterseniz belirtmeyi unutmayin
Not:kirmizi ve mavi renkler Kaptan secimleri sonrasında belli olacak...


Cordelia
@Elhan
North River
@askrhpozitif
@HanimKelesimiGetir
@aypare ackerman
@Kmsl Hnd
@eceboce
@busra ytez
@60kiloyum
@Kahve __Kokusu
@sara_28
@menekse_kokusu
dolunaydagel
@fesang
@Bal0ncuk
@KarlarKralicesi
@pastelfit
@Tutku44
@ugurbocuuu
@Zeynep_Nihal
@Aomine Daiki
@gezegenfeza
@DombiliKus
@Beth18
@Kinoalihatun
Lavinia_98
@L u c i a
@s i d e l y a
@sandriyon
She-Raa
@gewezebidik
@_ASTRAL_
AseliccA
@Maviokur
@Tesnim1903
Chedarice
@erenmothers
@Kendinin en iyi hali ol
@19Temmuzda69um
@Suskunkardelen
@Ytmz
@sabahvesen
@minerva1988
@iceteavecheesecakelutfen
@kackaloribu
@balpamuk
@ada81
@Tempus
@Beklenen2
@Mehfam
@zeyneppk
B Bmsh
@Anka
@Emnis
ummhnisa
@karamelllim
@UcurtmaAvcisii
@hllgkchl
Bar_na
@amylee0
@nnurc
@pikapi

Genişletmek için tıkla...

ummhnisa .!.:

2 haziran
Kahvaltı
1 bardak ayran

Öğle
1 dlm kek
1 tabak patates salatası

9179 adım 917p
Cordelia Zipzip- Eki Görüntüle 3077778

Genişletmek için tıkla...

Cordelia .!.:

Zipzip- Sarı takima yazar mısın cordelia yi

Genişletmek için tıkla...

hllgkchl .!.:

2 Haziran Perşembe
Zipzip- Cordelia North River

Genişletmek için tıkla...

Mehfam .!.:

02.06 Menüm

Sabah 2 haşlanmış yumurta, salatalık domates

Ara 1 avuç leblebi

Akşam 5 tane zeytinyağlı yaprak sarması, domates

2 litre su

Zipzip- North River

Genişletmek için tıkla...

Kendinin en iyi hali ol .!.:

Sabah
2 yumurta
Salatalık
Domates
1 dilim peynir
Ara
1 tk fıstık ezmesi
1 kare çikolata
Akşam
Sebzeli tavuk sote
7850 adım attım ayağımda dayanılmaz bir agrı var

Zipzip- Cordelia @HanimKelesimiGetir bugün kolajen aldım ona başladım kemik ve kaslara iyi geliyor dediler

Genişletmek için tıkla...

minerva1988 .!.:

2 Haziran
Sabah 9
2 yumurtadan mantarlı omlet
Peynir zeytin

Saat 13.30
2 kaşık çorba
Çok az pilav ve kavurma

Saat 20.30
Adana
Meze
Salata
Lavaş
Yarım dilimden faLa pasta
( Geç doğumgünü kutlaması)

Uzun zaman sonra ilk kez bu kadar tokum
Yarın rahat artı 1 çıkarım hayırlısı

Hangi takıma gireceğimi bilmiyorum , büyük ihtimal yeşil , takımları olumsuz etkilemek istemiyorum

Zipzip- Cordelia ummhnisa @pastelfit

Genişletmek için tıkla...

pikapi .!.:

Kilo güncellemesi dün 65 im diyordum bu sabah tartıldım 65.600 müşüm Zipzip-
Sabah 7:45 bir kasa süt 4yk yulaf ezmesi 1 fincan sütlü fitlre kahve
10:30 orta şekerli türk kahvesi
12:30 bir kase yoğur 5yk yulaf ezmesi bir avuç kara üzüm
16:30 bir adet kornetto maraş usulu dondurma
19:00 yarım ekmek tavuk döner
Gün içinde 2 fincan yeşilçay 5 -6 bardak siyah çay
3 litre su

Genişletmek için tıkla...

Migim .!.:

Pazartesi 72,6 iki hafta önce kaçtım bilmiyom

Genişletmek için tıkla...

dolunaydagel .!.:

Kilo bildirimim
Cuma 79.6
Bu cuma 79.9
+300 üzgünüm ben bir türlü bu işi yapamıyorum
Zipzip- Cordelia ummhnisa

Genişletmek için tıkla...

Bmsh .!.:

Eki Görüntüle 3077890 gunaydinnlaaaaaaarrrr

Genişletmek için tıkla...

She-Raa .!.:

Güzel eksi canım, tebrik ederim

Genişletmek için tıkla...