İyi geceler güzelimİyi geceler canlarım
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
- 248
Hatırladım canım. Hiç unutur muyum. Nasılsın. Çoktandır uğramıyordum. Etiketlendiğimi görünce uğradım. Nasıl gidiyor ,burdan devam herhalde .kardelelen321 canım hatırladın mı beni :) sansebastiancheesecake, önce de hedef54kg dum 5. takımdan
- 31 Temmuz 2020
- 20.424
- 60.299
- 598
canım hoşgeldiiin
ay nası mutlu oldum unutmadığına 
iyiyim kuzum sağol sen nasılsın
aynen burdan devam,bizden çok kişi de geldi buyur gel
- 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
- 248
Ben de iyiyim kuzum nasıl olayım. Kilolarla hala başım dertte. Gelirim tabi ,geldim gitticanım hoşgeldiiin
Asıl beni unutmayıp çağırdığın için Ben çok mutlu oldum
- 31 Temmuz 2020
- 20.424
- 60.299
- 598
Ben de iyiyim kuzum nasıl olayım. Kilolarla hala başım dertte. Gelirim tabi ,geldim gitti
Asıl beni unutmayıp çağırdığın için Ben çok mutlu oldum
Sabah kaptanlarımız döner sana canım yorgunlar bugün
İlk sayfaya gözat istersen
- 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
- 248
Ben de oraya bakıyordum canım. Epey çetrefilli
Sabah kaptanlarımız döner sana canım yorgunlar bugün
İlk sayfaya gözat istersen
İnşallah üstesinden gelebilirim.
- 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
- 248
Katılım formu
ADINIZ: ( isteğe bağlı )
YAŞINIZ: 41
BOYUNUZ:163cm
KİLONUZ:101,3
HEDEF KİLONUZ: 70
MEDENİ DURUMUNUZ: evli
MESLEGINIZ: ev hanımı
ÇOCUK SAYISI: 2
KİLO ALMA NEDENİNİZ: hareketsizlik , tatlı
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: yok
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: sağlıklı ve güzel olmak
- 31 Temmuz 2020
- 20.424
- 60.299
- 598
canım masterchef vardı ya mavi kırmızı takım oluyoduBen de oraya bakıyordum canım. Epey çetrefilli
İnşallah üstesinden gelebilirim.
karşılıklı oyuncu seçiyorlardı o şekilde
1 hafta içinde yüzde olarak en çok kiloyu veren kırmızı kaptan oluyor o da maviyi seçiyor
alışma döneminde yeşil takımda olabilirsin canım daha serbest , menü yazılıyor ama yarış olmuyor
sarı takımda 8.000 adım atıyorsun cumartesi-çarşamba 5 gün
- 31 Temmuz 2020
- 20.424
- 60.299
- 598
- 31 Temmuz 2020
- 20.424
- 60.299
- 598
11 Haziran
13.00 1 porsiyon Adana kebap dürüm,salata çeşitleri, etsiz çiğ köfte, acılı şalgam suyu
16.30 1 cevizli baklava,2 küçük fıstıklı baklava, sade türk kahvesi
19.00 rawberry vegan protein bar, hindistan cevizi kremalı sade nescafe
20.00 mantı,dereotlu cacık + karışık baharat ikisine de
00.20 20 gr kek, 1 kase kiraz,tuzlu fiyonk kraker
9343 adım , 3 mil leslie + 15 dk bölgesel
1 lt normal,1 lt çaylı limonlu su
HanimKelesimiGetir
Ay_Peri
Eki Görüntüle 3082420
13.00 1 porsiyon Adana kebap dürüm,salata çeşitleri, etsiz çiğ köfte, acılı şalgam suyu
16.30 1 cevizli baklava,2 küçük fıstıklı baklava, sade türk kahvesi
19.00 rawberry vegan protein bar, hindistan cevizi kremalı sade nescafe
20.00 mantı,dereotlu cacık + karışık baharat ikisine de
00.20 20 gr kek, 1 kase kiraz,tuzlu fiyonk kraker
9343 adım , 3 mil leslie + 15 dk bölgesel
1 lt normal,1 lt çaylı limonlu su
HanimKelesimiGetir
Ay_Peri
Eki Görüntüle 3082420
- 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
- 248
Tamam canım. Farklılıkları severim zaten. Çabuk adapte olurum. Yarış halinde olmak da insanı iyi gazlıyo
- 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
- 248
- 31 Temmuz 2020
- 20.424
- 60.299
- 598
AynenTamam canım. Farklılıkları severim zaten. Çabuk adapte olurum. Yarış halinde olmak da insanı iyi gazlıyo
Hoşbuldum kuzum
iyi geceler cnm
- 31 Temmuz 2020
- 20.424
- 60.299
- 598
- 22 Ocak 2013
- 41.706
- 210.626
- 798
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
İnşallah canımHaftaya eksilere düşersin canim❤❤
Eline sağlık kaptanim ❤❤
Tebrik ederim @Bar_na Kırmızı Takım
Merhaba canim gecmis olsun
Ekledim Masterfite
İyi olmana sevindim canımAfiyet olsun canim
Dun konyaya gidip gelince yoruldum.canim basim ağrıyordu simdi daha iyiyim
Günaydın canim
Kolay gelsin ablacim yogun bir hafta seni bekliyor
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
11 haziran menüm
Sabah
Haşlanmış yumurta
Domates ve salatalık
Peynir ve zeytin
Öğle
İki ince dilim etli ekmek
Kefir
Akşam
Ton balığı
Yeşil soğan
Üç dilim ekmek
Su 2 litre spor 2 saat tempolu yürüyüş 15 bin küsur adom vardı ama ekran görüntüsü almayı unutup uyumuşum
Zipzip-
Cordelia
HanimKelesimiGetir
Sabah
Haşlanmış yumurta
Domates ve salatalık
Peynir ve zeytin
Öğle
İki ince dilim etli ekmek
Kefir
Akşam
Ton balığı
Yeşil soğan
Üç dilim ekmek
Su 2 litre spor 2 saat tempolu yürüyüş 15 bin küsur adom vardı ama ekran görüntüsü almayı unutup uyumuşum
Zipzip-
Cordelia
HanimKelesimiGetir
- 4 Aralık 2014
- 10.428
- 42.408
- 798
11.06 Menüm
Sabah 1 haşlanmış yumurta ve peynir
Ara 1 avuç çıtır leblebi ve yarım elma
Akşam 1 kase yoğurt
Ara 1 kase erik
Zipzip-
HanimKelesimiGetir
Sabah 1 haşlanmış yumurta ve peynir
Ara 1 avuç çıtır leblebi ve yarım elma
Akşam 1 kase yoğurt
Ara 1 kase erik
Zipzip-
HanimKelesimiGetir
