• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Yook sen yapmadığımimi sanıyor sun tatlilar kekler yapıyorum ye diyorum yemiyor bir dilim tek alıyor oda onu bozmuyor 😂
yok kuzum eminim yapıyorsundur çocuklar için de ama onu rahatsız etmek bambaşka bir mutluluk 😂 yani aynı hissi yaşasın diye söyledim :)
 

Eklentiler

  • 116812D8-051D-4958-B2FD-9902BF80BEFF.webp
    116812D8-051D-4958-B2FD-9902BF80BEFF.webp
    22,2 KB · Görüntüleme: 47
Selam kızlar❤
12 haziran
Sabah 11
1 omlet yumurta
4 zeytin
1 dilim beyaz peynir
2 kaşık yoğurt
Bol yeşillik


Ara yeşil çay 2 kuru kaysı 1 hurma 4 badem


Saat 18
Tavuk göğüs haşlama 2 parça
4 yk pirinç pilavı
1 subardağı ayran
1 kase salata

3 litre su

Zipzip- Zipzip-
Lavinia_98 Lavinia_98
 
Menü
Sabah 1 yumurta 1 simit 1 çay domates salatalık bir parça peynir 3 zeytin 2 dilim pastırma (açık hava kahvaltısıydı sonrasında çok hareket ettim)

Öğlen yok

Akşam
Bir parca yağsız haşlanmış tavuk 4 kaşık pilav bolca yağsız salata

Yatmadan 1 tatlı kaşığı çörekotu yağı içeceğim sabaha bağırsaklar çalışsın
Bi de bugün kahve içmedim şekersiz kahve icecegim

Bunlar da adımlar
7000 adımı geçti

Zipzip- Zipzip-
Monica_ Monica_
Cordelia Cordelia
 

Eklentiler

  • Screenshot_20220612-211411_Pedometer Step Counter.webp
    Screenshot_20220612-211411_Pedometer Step Counter.webp
    15,3 KB · Görüntüleme: 45
Selam kızlar❤
12 haziran
Sabah 11
1 omlet yumurta
4 zeytin
1 dilim beyaz peynir
2 kaşık yoğurt
Bol yeşillik


Ara yeşil çay 2 kuru kaysı 1 hurma 4 badem


Saat 18
Tavuk göğüs haşlama 2 parça
4 yk pirinç pilavı
1 subardağı ayran
1 kase salata

3 litre su

Zipzip- Zipzip-
Lavinia_98 Lavinia_98
Afiyet olsun canim ❤
Menü
Sabah 1 yumurta 1 simit 1 çay domates salatalık bir parça peynir 3 zeytin 2 dilim pastırma (açık hava kahvaltısıydı sonrasında çok hareket ettim)

Öğlen yok

Akşam
Bir parca yağsız haşlanmış tavuk 4 kaşık pilav bolca yağsız salata

Yatmadan 1 tatlı kaşığı çörekotu yağı içeceğim sabaha bağırsaklar çalışsın
Bi de bugün kahve içmedim şekersiz kahve icecegim

Bunlar da adımlar
7000 adımı geçti

Zipzip- Zipzip-
Monica_ Monica_
Cordelia Cordelia
Afiyet olsun canim ❤
 
Kizlar iyi aksamlar 💕
11:00 mozarellali kuru domatesli kucuk sandvic
15:00 3 kayisi, yarim kase yogurt
19:00 suzme yogurtlu sotelenmis kabak rendesi
Yuruyus maalesef yapamadim yagmurdan dolayi ☔☔
Zipzip- Zipzip- Cordelia Cordelia
Hiç yememissin ki kaptanim çok iyi gidiyor sun bakıyor um 😆
 
Back
X