Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

sulisim .!.:

@DombiliKus
@Tutku44
hllgkchl

Kizlar bu hafta işleri sıkı tutuyoruz....kaçamak bahanesi yok ona göre ....

Genişletmek için tıkla...

Bar_na .!.:

Hayırlı olsun kaptanım
Veririz kiloları be ya

Genişletmek için tıkla...

pikapi .!.:

Sulisim attığı video mu Laviş o mu en etkilisi

Genişletmek için tıkla...

Cordelia .!.:

Eki Görüntüle 3085542

Genişletmek için tıkla...

Lavinia_98 .!.:

-400 le gelme ha

Genişletmek için tıkla...

sara_28 .!.:

17 haziran menüm
Sabah
İki yumurtadan omlet
Domates ve salatalık
Peynir ve zeytin
Şekersiz çay

Öğle
Yok

Akşam
7 tane et köfte
Salata
Yoğurt

Su 3 litre spor bir saat tempolu yürüyüş

Zipzip- Cordelia

Genişletmek için tıkla...

karamelllim .!.:

Bugün kontrolü vardı malesef pek iyi geçmedi bakalım zaman lazım inşallah iyi olur ben cuma bildirim yapıp katılırım inşallah eksiyle umarım yani

Genişletmek için tıkla...

sara_28 .!.:

Bugün izinliydim evdeyim diye dip köşe ev temizliği yaptım tuvaletler banyo balkon derken çok yoruldum öğle yemeğini pas geçtim akşamüstü yürüyüşe çıktım akşamda regl oldum şu an sancıdan kıvranıyorum bu yüzden leslie ve squat yapamıyorum yürürken bile çok zorlanıyorum yürüyüşümü yapmakla iyi etmişim ama farkında olmadan kendimi çok yormuşum

Genişletmek için tıkla...

sandriyon .!.:

Evet edicem ama suan ben ekibime eksimle katkida bulunamadigim icin cok uzuldum gercekdende
Okadarda dikkat ettim bu hafta eksi gelmek icin ne guzelde gelmisim ama ne fayda

Genişletmek için tıkla...

karamelllim .!.:

Kaçmadım izin aldım ama özledim valla sayfayı sizi kızlar saat başı ilaçlar hasta bakımı bi zor sormayın ne spor ne yediğimi biliyorum ama bu hafta geliyorum Allahin izniyle bi sistemimi oturtsaydim çocuğun uyku saatini ilaç saatleri vs

Genişletmek için tıkla...

Lavinia_98 .!.:

Evet canım hoşgeldin menülerinde etiket yap beni birlikte

Genişletmek için tıkla...

sulisim .!.:

Kaptana yakışmayacak bı menüyle geldim.... kaptan olacağımı bileydim daha dikkatli olurdum

Sabah 8
2 diliim Isparta ekmeği
Peynir salatalık yesillik 5 zeytin yağda yumurta 1 cy kaşığı bal kaymak karişımı

Öğle 12
3 küçük dilim etli pide 4 kayısı 2 erik
Çikolatalı eti form bar adını tam bilemedim

Ara 14
1 bardak fanta 1 tane küçük kurabiye

.akşam 16.30
3 dilim fırın karnıbahar böreği
Haşlanmış göğüs 3 kaşık pilav

Suyu bilmiyorum 2 olmuştur sanirim

Genişletmek için tıkla...

Bmsh .!.:

Etiket nasil yapiliyor ben bilmiyorum bakiyorum bulamiyorumda

Genişletmek için tıkla...

Lavinia_98 .!.:

Hedef60kgolmak

Genişletmek için tıkla...

minerva1988 .!.:

İndir cabuk

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

Zipzip- takımlarda kişi sayısı çok az. istersen masterfite ekle beni de.

Genişletmek için tıkla...

Mehfam .!.:

17.06 Menüm

Sabah 1 haşlanmış yumurta, çeyrek ekmek tost, salatalık domates

Öğlen salata

Ara yarım kek

Akşam yok

Zipzip- HanimKelesimiGetir

Genişletmek için tıkla...

hllgkchl .!.:

17 Haziran Cuma Menü bildirimi
Sabah=2 TB ekmek, 1 dilim peynir, menemen (4 kaşık) yumurtasız
Ara öğün= Kaysi çayı, 2 hurma, 6 adet çiğ badem
Akşam= Izgara tavuk, (2)
Zipzip- S sulisim
yarına ağrılarım biter inşallah spor adım devam edicem bu hafta

Genişletmek için tıkla...

Bmsh .!.:

17.06.2022

Lavinia_98Sabah sade kahve


Kahvalti mecbur ayak uzeriydim 1 dere otlu pogaca yedim

Saat 5de piknige gitmistik izgara tavuk yedim gunu 5 bucukta kapattim

Adim:12300
2 litre su
2 sade soda spor sabah yapicam suan gec oldu eve yeni geldim

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Afiyet olsun canım❤

Genişletmek için tıkla...

Bmsh .!.:

Tesekkurlerzipzip-yapamadim sanirim etiketi

Genişletmek için tıkla...