Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

IMG_20220910_230117.webp
Gecici hukumetin💥 gecici spor bakani :63: sezonu actı:KK49::KK49::KK49::KK49::KK49::KK49::KK49: vatana millete hayirli ugurlu olsun 🎉🎊🎉🎊🎉🎊🎉🎊🎉🎉
 
10-8 oluyor genelde. Detoks suyundan şüphelendim ben de. Yarın daha dikkatli davranacagim. Çok yapmışım dökmeye de kıyamam. Seyreltip içeceğim artık.
Sağlıktan önemli bir şey yok canım dikkat et kendine 😘
20.000 küsur maşallah 🧿 spor gayet iyi.
Evet bugün güzel yürüdüm havada güzeldi iyi geldi ☺️
Canım hangi semttesin 😍


Eline sağlık kaptanım 😍


Canım az yeme zaten 70lere kadar gelirsin bol yiyerek
Bi de evet leslie bile yapsan faydalı canım :KK66:
Kalbini bi tık hızlandır yeter


Uff tatlım bunların hepsi tansiyon düşürücü şeyler
Protein ve tuz da yeterli değil ki tutsun
Geçmiş olsun 😔



Canım adım maşallah :nazar:


Canım evet düşük normalde kaç çıkıyor
Bi tuzlu ayran iç istersen küçük ,sonra tekrar ölç canım


Çankaya kaptanım Anıtkabir in karşısındaki mahalle 😍
Leslie candır yarından itibaren başlıyorum 😉
Afiyet olsun canım, çok iyi yürümüşsün🥰 yürüyüşten maksimum fayda sağlamak istiyorsan çok hızlı yürü, arada yavaşlayıp dinlen yine hızlan . Ben o şekilde çok kilo verdim.

Kendini nasıl hissediyorsun , şu an iyi misin hayatım

Hayırlı olsun canım, kaç aylık oldu😍
Tamda bahsettiğin gibi yürüdüm desem 😉
Gecen haftanın degerli iki uyesini kalpten tebrik ediyorum
pastelfit pastelfit :KK9: :KK9: :KK9: :KK9: :KK9: :KK9: :KK9: :KK9:
sara_28 sara_28 :KK9::KK9::KK9::KK9::KK9::KK9::KK9::KK9::KK9::KK9::KK9:

bu hafta gecti artık onümuze bakacağız ❤️💙
Eki Görüntüle 3128235
Teşekkür ederim canım benim eline emeğine sağlık 😘❤️
 
Sağlıktan önemli bir şey yok canım dikkat et kendine 😘

Evet bugün güzel yürüdüm havada güzeldi iyi geldi ☺️

Leslie candır yarından itibaren başlıyorum 😉

Tamda bahsettiğin gibi yürüdüm desem 😉

Teşekkür ederim canım benim eline emeğine sağlık 😘❤️
rica ederim ❤️sifa olsun canim
 
İyi geceler kızlar bugün hastane işleri vardı onları hallettik eve geldik kahvaltı yaptık arkadaşlar aradı müsaitseniz bebek görmeye gelicez diye apar topar evi topla süpür temizleme bir yandan ikramlık hazırla derken az önce gittiler totom direk yatak gördü diyebilirim Elhan Elhan abla iki günün menüsünü yarın yazicam inşallah bugün gelemedim bir türlü kusura bakma ☺️
 
10 Eylül Cumartesi
Elhan Elhan Tutku44 Tutku44

Kahvaltı 13.00
1 kk peynir
1 piliç sosis
2 çarliston
1 salatalık
2 d ekmek

Akşam 19.00
2 parça ızgara et
2 ızgara şiş
1 h patates
Çoban salata

Su 2 lt

Spor
30 dk yürüyüş
30 dk yüzmeye çalıştım çok dalga vardı
Adım 8.113
 

Eklentiler

  • D2992612-41C5-4F85-A736-3D25C46637CF.webp
    D2992612-41C5-4F85-A736-3D25C46637CF.webp
    13,1 KB · Görüntüleme: 24
Son görülme 1 tem :/


Ayy biz de görsek cnm 😍sen kal biz geliozz :KK76:


Anaam 😯 protein ve vitamin mineral a alıyosunuz o zaman canım çok etkiliyo
Aman dikkat cnm her besin önemli


Canım yaa 2 kişiye bile spor salonunu açmış 😘😘


Evet 🤭


Proteine minerallere tikkat kızlar 😍


1000 kalori mi cnm makarna salatası mayonezli miydi ya da menemen 3 yumurtalı filan mıydı ben düşük saydım da :KK43:
Oy o bebekler di mi 😍
Doktora gittin mi cnm ilaç kullanıyo msn tiroit


Videoyu açamadım cnm
Uzun zamandır kullanmıyorum ilaç aslında tekrar tahlil yaptırmam lazım cnm ama işte gidemedim bi türlü
Sabah kahvaltı ile birlikte 1000 kalori olmuştu cnm Buarada
 
Back
X