- 3 Haziran 2015
- 36.936
- 119.176
- 798
- 36
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Bencede ama hafta sonu yiyecemBir kase yemedikten sonra neden diyete uymasin. 1 2 çatak çilek yemekten zarar gelmez
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
28.09.2022 menüm
Sabah 10.00
Kuru kayısılı kuru dutlu keten tohumlu tarçınlı kefirli smothie
Öğle 14.00
Bir kase tel şehriye çorbası
6 tane haşlanmış etli bulgur köftesi
Acı turşu biberi
Ara 16.30
Bir tane mandalina
Yarım tane armut
Akşam 19.30
Bir tabak sarımsaklı yoğurtlu dereotlu kabak sote
Su 3.5 litre spor bir saat tempolu yürüyüş ve 13427 adım
Fitt_anne
pastelfit
Zipzip-
Sabah 10.00
Kuru kayısılı kuru dutlu keten tohumlu tarçınlı kefirli smothie
Öğle 14.00
Bir kase tel şehriye çorbası
6 tane haşlanmış etli bulgur köftesi
Acı turşu biberi
Ara 16.30
Bir tane mandalina
Yarım tane armut
Akşam 19.30
Bir tabak sarımsaklı yoğurtlu dereotlu kabak sote
Su 3.5 litre spor bir saat tempolu yürüyüş ve 13427 adım
Fitt_anne
pastelfit
Zipzip-
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Harika bir menü olmuş afiyet olsun canım
- 1 Ocak 2020
- 4.303
- 22.554
- 308
Afiyet olsun canım
Ayaklarina sağlık
Afiyet olsun kaptanım
Afiyet olsun tatlışımmm28.09.2022 menüm
Sabah 10.00
Kuru kayısılı kuru dutlu keten tohumlu tarçınlı kefirli smothie
Öğle 14.00
Bir kase tel şehriye çorbası
6 tane haşlanmış etli bulgur köftesi
Acı turşu biberi
Ara 16.30
Bir tane mandalina
Yarım tane armut
Akşam 19.30
Bir tabak sarımsaklı yoğurtlu dereotlu kabak sote
Su 3.5 litre spor bir saat tempolu yürüyüş ve 13427 adım
Eki Görüntüle 3137094
- 30 Kasım 2014
- 29.884
- 131.963
- 798
valla bilemedim büşracım. sabahtan beri ter döküyorum anlamadım. halsizlik sürüyor. burun akıntısı, hapşuruk.. öksürük de arttı
- 3 Ocak 2020
- 6.218
- 33.803
- 548
Gerçekten çok istiyorum ...Ateşli,hırslı,tuttugunu koparan kırmızı kadinlarim harika bir haftaya hayallerimize daha yaklasicagimiz bir haftaya başlıyoruz
Bu hafta bizi kamcilayacak motivasyonumuz hayallerimiz olsunSana soruyorum bu yazıyı okuyan kişi hayallerin ne ?Sence hayalini gerçekleştirebilecekmisin ? Herkesin söylediği "kendine güven"gerçekten güveniyormusun yapabilirsin? Bian bırakıp okumayı gozlerini kapatıp bunu dusunmeni istiyorum hayal ettiğin bedeni ...şimdi sor kendine bunu yapabilir misin seni hayali ile bile heyecanlandıran mutlu eden o görüntüye ulaşacak azim istikrar güç var mı sende? ............. Evet yapabilirim çünkü çok ama çooook istiyorum. istediğim bedene hakettigim hayale ulaşmadan ölmiycem dedigine eminim
Ozaman başlıyoruz kırmızı kadinlarim ne yapmamız gerektiğini çok iyi biliyoruz bizim ihtiyacımız olan tek şey "kendimizi inanmak"ben size çok inanıyorum çünkü bunu yapabilecek kapasiti güç var sizdeBu yaşınıza kadar basardiklarimiz yanına hayal ettiğimiz bedeni de kazandigimizı ekleme zamana geldi artık
sara_28
Tutku44
@North River
@Bal0ncuk
@Kinoalihatun
@fesang
Çünkü efil efil giyinmek istiyorum..
Çok istiyorum ..
Çünkü bu yükle kosamıyorum ..
Çok istiyorum ..
Çünkü basenim kalçam düşünmeden kiyafet bakmak istiyorum..
Çok istiyorum..
Cünkü irademi dize getirmek istiyorum..
Çok istiyorum ..
Çünkü bir hayalim var
Çok istiyorum ..
Çünkü kararlı oldugumu görmek istiyorum ..
Çok istiyorum ..
Çünkü dengeli yemek istiyorum...
Çok çok istiyorum ..
Çünku kendime söz verdim..
eyyy içimdeki tutku
neefsine yenilme başladıgın yolda azim ve istikrar seni mutlu eden sey ...
aslında o bedene ulasacaksin ..asıl mutlu eden bu yolda kararlı davranışın ..
hadi be güzelimm başarıyorsun ...
- 3 Ocak 2020
- 6.218
- 33.803
- 548
- 3 Ocak 2020
- 6.218
- 33.803
- 548
Kızlar alintılarım biraz gecmisten olmuş ayip olmasın diye yaziyorum kusuruma bakmayın nolur 
helal olsun canım benim
ay yine güldüm
hic denemedim masterchefte yaptilar deneyecegim 
ama simdi degil
helal olsun canım benim
rica ederimeline, emeğine sağlık kuzum
insa canım kaptanımCumaya eksiye dusersin canim
11.338 yürüyüşümü yaptim geldim benden de daha fazla adim gelmez sanirim
Eline emegine saglik canim derslerin arasinda vakit ayirdin teşekkür ederiz
rica ederim canımEllerine sağlık kuzum benim teşekkürler
Tebriklerrr müthiş kaptannn
rica ederim canım benimmCanım emeğine sağlık
rica ederim guzel kaptan
Haftasonu sabit gelmek yada az bı artık gayet güzel başarı kızlarBugünle beraber cumaya kadar az karbon bol sebze protein tarzı beslenme ile ve tam adımlarla güzel eksilerimiz olup bu maçı alicagimiza inanıyorum
@North River
@Bal0ncuk
@Kinoalihatun
@fesang
Dilek teyzen yemiş yiyeceğini bu yaşa kadar taş yesin o deseydin
ay yine güldüm sagol kaptanimAfiyet olsun canim ❤
Afiyet olsun canim ❤
Afiyet olsun kaptanim ❤
Afiyet olsun canim ❤
Afiyet olsun canim ❤
Geçmiş olsun canim
sagol kaptanımHaftasonu gelıp gıtmesende menulerın çok ıyıydı ama
inşa güzel sonuclar gelecek kaptanimKırmızı gullerım bu ıkı gun minımum karbon, bol su, odem suları,erken kapanıs yaparsak cuma alırız bu yarısı dıye düşünüyorum
reglimi erken başlatan bir bitki buldum biberiyeiki gün çig çig yedim.
hiç beklemedik bir anda regl oldum.
bahçede sabah işe giderken bahçeden biberiyeyi koparip yiyordum acilı ama ben seviyorum
süper eksiDünden -800 gr
Bugün de ıslak burger yicük annemle
hic denemedim masterchefte yaptilar deneyecegim ama simdi degil oh oh nasıl guzel yer oyleCanım benim süper bi fotoğraf ve ortam gel çay içelim orda
Şifalı çorbalar çaylar vitamin takviyesi meyveli baharatlı karışımlar
allah kucagina almayi nasip etsin insaiyiyim canım ben de gittikçe şişiyorumm
- 31 Temmuz 2020
- 20.411
- 60.298
- 548
Çanım benim ilaç başlasın doktorun o zamanvalla bilemedim büşracım. sabahtan beri ter döküyorum anlamadım. halsizlik sürüyor. burun akıntısı, hapşuruk.. öksürük de arttı
bronşlara inmesin aman kuzum
- 31 Temmuz 2020
- 20.411
- 60.298
- 548
Yaparsın be SimaycımmmmGerçekten çok istiyorum ...
Çünkü efil efil giyinmek istiyorum..
Çok istiyorum ..
Çünkü bu yükle kosamıyorum ..
Çok istiyorum ..
Çünkü basenim kalçam düşünmeden kiyafet bakmak istiyorum..
Çok istiyorum..
Cünkü irademi dize getirmek istiyorum..
Çok istiyorum ..
Çünkü bir hayalim var
Çok istiyorum ..
Çünkü kararlı oldugumu görmek istiyorum ..
Çok istiyorum ..
Çünkü dengeli yemek istiyorum...
Çok çok istiyorum ..
Çünku kendime söz verdim..
eyyy içimdeki tutku
neefsine yenilme başladıgın yolda azim ve istikrar seni mutlu eden sey ...
aslında o bedene ulasacaksin ..asıl mutlu eden bu yolda kararlı davranışın ..
hadi be güzelimm başarıyorsun ...
Afiyet şifa olsun
Yidimmyedin mi onlardan şu ıslak seylerden
kız bayağı hafif bişey yağsız bol salçalı bi adam 3 dene yedi Sağol cnmsüper eksi
kaç kiloya inince denersin Ben noooherkesler uyudu mu
Kolay gelsinÇalısmaya devam oyleyse
- 30 Kasım 2014
- 29.884
- 131.963
- 798
Antibiyotik vermedi ama bakalım inşallah zamanla toparlarımÇanım benim ilaç başlasın doktorun o zaman
- 11 Ekim 2014
- 14.414
- 40.940
- 598
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Covid olmayasın canım test yaptınmı
