Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

60kiloyum .!.:

30 Eylül 2022

sabah 09.30
1 yumurta, 2 kk peynir, 7 zeytin, zeytinyağlı söğüş salata, reçelin meyvesinden ve 1 tk marmelat, 1 simit

öğlen 13.15
birer minik kuru kayısı ve incir
döner dürüm (2 parmak eksik)

ara 16.30
kalan dürümü yedim

akşam 19.30
2 etli bulgurlu biber dolması, 4-5 mücver, salata, jalepino

yatana kadar 1,5-2 lt su
yatana kadar 10.000 adım Zipzip- pastelfit

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Iyi akşamlar canım nasil oldun iyilesemedin mi

Genişletmek için tıkla...

kuru öksürük ve boğazda akıntı var. yoruyor beni. gece uyutmadı yine. günüm de çok yoğun ve yorucuydu. pertim şu an

60kiloyum .!.:

kuru öksürük ve boğazda akıntı var. yoruyor beni. gece uyutmadı yine. günüm de çok yoğun ve yorucuydu. pertim şu an

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

30 Eylül 2022

sabah 09.30
1 yumurta, 2 kk peynir, 7 zeytin, zeytinyağlı söğüş salata, reçelin meyvesinden ve 1 tk marmelat, 1 simit

öğlen 13.15
birer minik kuru kayısı ve incir
döner dürüm (2 parmak eksik)

ara 16.30
kalan dürümü yedim

akşam 19.30
2 etli bulgurlu biber dolması, 4-5 mücver, salata, jalepino

yatana kadar 1,5-2 lt su
yatana kadar 10.000 adım Zipzip- pastelfit

Genişletmek için tıkla...

fesang .!.:

30 Eylül Cuma

Sabah 10.00

Çavdar sandviç ekmeği içine
1 hindi füme
Reyhan marul
Birkaç tel cecil peyniri

Saat 16.00

Bir porsiyon etli quesedilla
Birkaç patates kızartması
Bir bardak kola
Üç top profiterol

Su 2 litre civarı

Zipzip- sara_28

Bugün çok halsizdim dışarıdan söyledim ama yarından itibaren suya ve yediklerime dikkat edeceğim söz

Genişletmek için tıkla...

fesang .!.:

Mucveeeer

Genişletmek için tıkla...

arttı kalanı dolapta gelirsen senindir gelmezsen benimdir huahauahua

60kiloyum .!.:

kuru öksürük ve boğazda akıntı var. yoruyor beni. gece uyutmadı yine. günüm de çok yoğun ve yorucuydu. pertim şu an

Genişletmek için tıkla...

fesang .!.:

Allah herkese şifa versin kızlar günlerdir iyileşemedim bir türlü. Pazartesi akşamı eşimin iş arkadaşları gelecek sadece o gün biraz geç yiyeceğim ama bu hafta tek kaçamak yapmadan 2 kilo vermek istiyorum çok şiştim

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Geçmiş olsun kizlar Allah sifa versin

Genişletmek için tıkla...

amin canım. valla geçsin artık gücüm yok

Zipzip- .!.:

Afiyet olsun canim❤

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

arttı kalanı dolapta gelirsen senindir gelmezsen benimdir huahauahua

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Geçmiş olsun kizlar Allah sifa versin

Genişletmek için tıkla...

sara_28 .!.:

pastelfit e kaptan olur musun diye sorduğum mesajı neden komik buldunuz 60kiloyum ve pastelfit merak ettim kızlar

Genişletmek için tıkla...

mavi kaptan olmak ister misin diye kibarca sormana güldüm

fesang .!.:

30 Eylül Cuma

Sabah 10.00

Çavdar sandviç ekmeği içine
1 hindi füme
Reyhan marul
Birkaç tel cecil peyniri

Saat 16.00

Bir porsiyon etli quesedilla
Birkaç patates kızartması
Bir bardak kola
Üç top profiterol

Su 2 litre civarı

Zipzip- sara_28

Bugün çok halsizdim dışarıdan söyledim ama yarından itibaren suya ve yediklerime dikkat edeceğim söz

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

mavi kaptan olmak ister misin diye kibarca sormana güldüm

Genişletmek için tıkla...

sara_28 .!.:

Afiyet bal olsun canım benim inşallah yarın daha iyi olursun ben hep ne diyorum önce sağlık

Genişletmek için tıkla...