- 30 Kasım 2014
- 29.839
- 131.811
- 798
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 8 Eylül 2016
- 103.267
- 438.007
- 898
- 36
Guzel sorunapıyon o zamannnn
Birazcik telefonla konuşuyorum
Ama bu gece erken yatacagim sabah 6 da uyanacağım
- 30 Kasım 2014
- 29.839
- 131.811
- 798
ben de kaç gecedir yatıyorum uyuyamıyorum. dönüp duruyorum yatakta. anlamadım gittiGuzel soru
Birazcik telefonla konuşuyorum
Ama bu gece erken yatacagim sabah 6 da uyanacağım
- 8 Eylül 2016
- 103.267
- 438.007
- 898
- 36
Nasil oldun iyilesebildin mi belki hastalığın etksii olabilir canimben de kaç gecedir yatıyorum uyuyamıyorum. dönüp duruyorum yatakta. anlamadım gitti
- 11 Ekim 2014
- 14.414
- 40.940
- 598
Kalbim sana mühürlü asddf
- 30 Kasım 2014
- 29.839
- 131.811
- 798
yok geçmedi daha. hala öksürük ve boğazda iltihap var.
- 31 Temmuz 2020
- 20.410
- 60.295
- 548
- 8 Eylül 2016
- 103.267
- 438.007
- 898
- 36
1 temmuz gorunuyor bende canimZeynep_Nihal girmiş bugüünnn
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
- 11 Ekim 2014
- 14.414
- 40.940
- 598
- 5 Haziran 2021
- 5.493
- 21.428
- 298
Vallahi bir hafta sonra masterfite girmeyi düşünüyorum zatenLavinyam hadi gel başta 8000 adım atmak zorunda değilsin olduğu kadar olsun yeterki başla spora canım
- 5 Haziran 2021
- 5.493
- 21.428
- 298
3 Ekim Pazartesi
Zipzip-
sara_28
Kahvaltı 08.30
2 d ekmek 1 d kaşar
1 d beyaz peynir
2 d hindi füme
1 muz
Ara 10.00
2 kalburabastı
Öğle 12.00
1 kase yoğurt çorbası
1 h patates
Akşam 16.00
Kapyalı kabaklı omlet
Salata
Yulaf bar
Akşam 20.45
1 d ekmek 1 küçük tonbalığı
Yarım d peynir küçük salatalık
3 ceviz
Su 1,5 lt
Spor
25 dk tempolu yürüyüş
Adım 8.162
Zipzip-
sara_28
Kahvaltı 08.30
2 d ekmek 1 d kaşar
1 d beyaz peynir
2 d hindi füme
1 muz
Ara 10.00
2 kalburabastı
Öğle 12.00
1 kase yoğurt çorbası
1 h patates
Akşam 16.00
Kapyalı kabaklı omlet
Salata
Yulaf bar
Akşam 20.45
1 d ekmek 1 küçük tonbalığı
Yarım d peynir küçük salatalık
3 ceviz
Su 1,5 lt
Spor
25 dk tempolu yürüyüş
Adım 8.162
