Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

6 Ekim Perşembe

Sabah 10.00

Bitterli yulaf bar
2 lokma tahin helvası
3 lokma elma

Öğle 13.00

Çavdar sandviç ekmeği içine
1 hindi füme yeşillik
Birkaç tel çeçil peynir
Birkaç çatal domatesli acı biber kavurması

Akşam 18.30

Bir kase içinde kuru fasulye pilav yoğurt

sara_28 sara_28 minerva1988 minerva1988 Zipzip- Zipzip-
Afiyet olsun canımmmm ❤️❤️
 
06.10.2022

09:00 1 fincan Türk kahvesi

Kahvaltı 11:30
1 haşlanmış yumurta
2 dilim tam buğday ekmeği
5 zeytin
2 dilim peynir
1 domates
1 fincan adaçayı


Ara 15:00
1 fincan sütlü zencefilli Türk kahvesi
1 kare %85 kakaolu bitter

Akşam 18:00
1 tabak kabak sote
1 kase yoğurt
2 yemek kaşığı acı sos

3 litre su
Zipzip- Zipzip- sara_28 sara_28 😘😘
Afiyet olsun canim ♥️
6 Ekim Perşembe

Sabah 10.00

Bitterli yulaf bar
2 lokma tahin helvası
3 lokma elma

Öğle 13.00

Çavdar sandviç ekmeği içine
1 hindi füme yeşillik
Birkaç tel çeçil peynir
Birkaç çatal domatesli acı biber kavurması

Akşam 18.30

Bir kase içinde kuru fasulye pilav yoğurt

sara_28 sara_28 minerva1988 minerva1988 Zipzip- Zipzip-
Afiyet olsun canim ♥️
 
06.10.2022

09:00 1 fincan Türk kahvesi

Kahvaltı 11:30
1 haşlanmış yumurta
2 dilim tam buğday ekmeği
5 zeytin
2 dilim peynir
1 domates
1 fincan adaçayı


Ara 15:00
1 fincan sütlü zencefilli Türk kahvesi
1 kare %85 kakaolu bitter

Akşam 18:00
1 tabak kabak sote
1 kase yoğurt
2 yemek kaşığı acı sos

3 litre su
Zipzip- Zipzip- sara_28 sara_28 😘😘
Afiyet olsun canım benim muhteşem bir menü olmuş yarın güzel bir eksi geliyor bence 😉😘❤️🥰
 
6 Ekim Perşembe

Sabah 10.00

Bitterli yulaf bar
2 lokma tahin helvası
3 lokma elma

Öğle 13.00

Çavdar sandviç ekmeği içine
1 hindi füme yeşillik
Birkaç tel çeçil peynir
Birkaç çatal domatesli acı biber kavurması

Akşam 18.30

Bir kase içinde kuru fasulye pilav yoğurt

sara_28 sara_28 minerva1988 minerva1988 Zipzip- Zipzip-
Afiyet olsun canım güzel bir menü olmuş bence yarın eksi geliyor ❤️😘🥰
 
06.10.2022 menüm
Sabah
Yok

Öğle 12.30
Bir tabak ıspanak çorbası
Salata
Bir lokma Çökelek

Ara 15.00
Dört beş dilim kavun

Akşam 18.30
Bir kase ıspanak çorbası
6 tane et köfte
Salata
Ayran

Su 3 litre spor 30 dakika yürüyüş ve 8578 adım

Zipzip- Zipzip- pastelfit pastelfit


IMG_20221006_192538.webp
 
Back
X